【19.9 】 糖教授 维生素c 来益维生素C vc 儿童维生素C 咀嚼片维c 补充VC成人 60片苹果味 维生素C60片(苹果味)
满39减20,到手价只需19.9!【每日仅需一片】均衡补充营养,酸甜好味道,补充日常所需VC,增强免疫力,预防坏血病!
#星推官计划# #微博好物单单补#
https://t.cn/A6X22Z18
材料:红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
满39减20,到手价只需19.9!【每日仅需一片】均衡补充营养,酸甜好味道,补充日常所需VC,增强免疫力,预防坏血病!
#星推官计划# #微博好物单单补#
https://t.cn/A6X22Z18
材料:红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
#科普时刻##养生小常识#
ʚ⭐️ྀིɞʚྀིɞʚྀིɞ
吃水果的学问 食性有寒、热之分 不同体质的人群挑选水果应注意些什么?
古籍中对水果有 “丰俭可以济时,疾苦可以备药” 的记载。自然界的水果品种繁多、 芳香艳丽、 酸甜适口、 营养各具特色,是日常饮食的重要部分。不同水果的食疗功能不同,所以食用水果应注意选择,同时食用水果应注意品种多样化,摄入量也不宜过多。
关注水果食性,选择因人而异
中医理论认为:饮食须掌握阴阳平衡,要贯彻 “热者寒之,寒者热之” 的原则。夏天应该选择性味寒凉的水果,如西瓜、 甜瓜、梨、甜橙、香蕉、桑葚等。这些水果可以清热生津、通便润肠,而荔枝、 龙眼等水果属于性味温热的水果,夏天不宜多吃。
水果的食性有寒、 热之分,不同体质的人群对水果的选择也应该有所取舍
·吃水果的学问
水果的食性可以分为寒凉、 温热、 甘平三类。
食性寒凉的水果有柑、 橘、 香蕉、雪梨、柿子、 西瓜、 山竹等,体质虚寒的人要慎食。
食性温热的水果有枣、 栗、 桃、 杏、 龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、榴梿等,体质燥热的人食用这些水果要适量。
食性甘平的水果有梅、 李、 椰、 枇杷、 山楂、苹果等,这类水果适宜于各种不同体质的人。
·某些慢性疾病患者应注意选择
冠心病、 高血脂的病人宜吃山楂、 柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因这些水果中富含维生素 C 和烟酸 (尼克酸),具有降血脂的作用。
菠萝、梨、 樱桃、 杨梅、 葡萄、 荔枝等富含果胶和果酸,有利于控制血糖,糖尿病患者可以适当选择食用。
慢性肝炎患者宜吃富含维生素 C 的水果,如猕猴桃、 橘子、 酸枣、 红果、 橙子等。
·不同的人群应选择不同的水果
老年人体质较弱,应选择性味平和的水果,如葡萄、 菠萝、 杏、李子、 桃、樱桃、荔枝、柠檬等。
孕妇则要选择性味甘凉的水果,如西瓜、 甜瓜、 甜橙、 香蕉等,同时可以食用比常人更多一些的水果,以满足体内胎儿发育的营养需要。
ʚ⭐️ྀིɞʚྀིɞʚྀིɞ
吃水果的学问 食性有寒、热之分 不同体质的人群挑选水果应注意些什么?
古籍中对水果有 “丰俭可以济时,疾苦可以备药” 的记载。自然界的水果品种繁多、 芳香艳丽、 酸甜适口、 营养各具特色,是日常饮食的重要部分。不同水果的食疗功能不同,所以食用水果应注意选择,同时食用水果应注意品种多样化,摄入量也不宜过多。
关注水果食性,选择因人而异
中医理论认为:饮食须掌握阴阳平衡,要贯彻 “热者寒之,寒者热之” 的原则。夏天应该选择性味寒凉的水果,如西瓜、 甜瓜、梨、甜橙、香蕉、桑葚等。这些水果可以清热生津、通便润肠,而荔枝、 龙眼等水果属于性味温热的水果,夏天不宜多吃。
水果的食性有寒、 热之分,不同体质的人群对水果的选择也应该有所取舍
·吃水果的学问
水果的食性可以分为寒凉、 温热、 甘平三类。
食性寒凉的水果有柑、 橘、 香蕉、雪梨、柿子、 西瓜、 山竹等,体质虚寒的人要慎食。
食性温热的水果有枣、 栗、 桃、 杏、 龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、榴梿等,体质燥热的人食用这些水果要适量。
食性甘平的水果有梅、 李、 椰、 枇杷、 山楂、苹果等,这类水果适宜于各种不同体质的人。
·某些慢性疾病患者应注意选择
冠心病、 高血脂的病人宜吃山楂、 柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因这些水果中富含维生素 C 和烟酸 (尼克酸),具有降血脂的作用。
菠萝、梨、 樱桃、 杨梅、 葡萄、 荔枝等富含果胶和果酸,有利于控制血糖,糖尿病患者可以适当选择食用。
慢性肝炎患者宜吃富含维生素 C 的水果,如猕猴桃、 橘子、 酸枣、 红果、 橙子等。
·不同的人群应选择不同的水果
老年人体质较弱,应选择性味平和的水果,如葡萄、 菠萝、 杏、李子、 桃、樱桃、荔枝、柠檬等。
孕妇则要选择性味甘凉的水果,如西瓜、 甜瓜、 甜橙、 香蕉等,同时可以食用比常人更多一些的水果,以满足体内胎儿发育的营养需要。
最近可能油腻的食品吃多了,嗯嗯都不顺畅了~同事把他自己在吃的每日的菌益生菌咀嚼片给我试试,果然效果不错,味道酸甜好吃~而且这款产品是老少皆宜的,平衡日常膳食。现在天猫还有活动,我也要赶紧囤货养生了。4.29-5.5,上天猫搜“养护宝藏新赛道”,进入会场,全场满300-30,养生好物,快来抢购。#别担心,我养你啊#
✋热门推荐