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牙周病科普连载五十七：牙膏怎么选？
牙膏的主要功能是清洁口腔，它不是药膏，不能治病。
1.牙膏首选含氟的。使用含氟牙膏是安全、有效的防龋齿措施。氟能防止牙齿表面脱矿，还能促进已经发生脱矿的表面再矿化。牙膏中的氟，一般由氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分提供。目前有充分证据显示，每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。
2.牙齿敏感，也叫牙本质敏感。是指当牙本质暴露并被外界刺激时，产生的短而尖锐的疼痛。要想缓解牙齿敏感，脱敏牙膏能起到的作用，封闭牙本质小管，防止牙神经被刺激。但也要提醒大家，抗敏感牙膏，最好是在牙医的指导下进行使用。并且如果出现抗敏感牙膏都缓解不了的疼痛时，应该及早就医。
3.止血牙膏慎用：宣称消肿镇痛止血的牙膏，建议大家谨慎。如果你的牙龈经常出现红肿、疼痛、出血的情况，可别不当回事儿了，这是你的牙龈已经在呼救了，提示有牙周病。目前市面上宣称消肿镇痛止血的牙膏，很多是添加了氨甲苯酸、凝血素等成分，来帮助消除软组织的红、肿、痛甚至止血，但这并没有妥善解决病症，只会延误病情。最后的结果很可能是：血止住了，但牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变大、牙齿松动脱落了。所以如果你的牙龈经常出现肿痛、出血等情况，还是建议尽早去看医生，治疗牙周病。

【小刘的每日碎碎念 第740天】

今天蹲李佳琦直播给妈妈买了一个和田玉的吊坠

母亲节礼物已经准备好啦

希望我妈能喜欢

最近没由来的想哭
但是哭不出来 酝酿不出情绪
上次哭还是在之前的那个合租房
想了一圈 没人能讲 大家都很忙
重头讲起又不知道讲些什么
自己消化吧还是

好好哭一场
明天继续加油吧
生活还是要继续呀

#每日一口腔科普[超话]##小刘医生带你了解牙周病##我国九成以上成年人有牙周疾病##口腔科普##牙刷#
牙周病科普连载五十五：牙刷多久应该更换？
有些人爱刷牙，却不重视牙刷的更换，往往把牙刷用到“炸毛”才想起来是不是要换新的了，这是大错特错的！
当牙刷出现“炸毛”现象，就该反思一下，是不是刷牙时太暴力或者牙刷很久没换了。
通常建议，牙刷的使用时间不宜超过三个月，也就是说一支牙刷最长使用时限是三个月，但研究发现，牙刷使用时间超过一个月的时候，牙刷中会有大量的杆菌和球菌依附在刷毛表面。有的人由于刷牙方式等原因，刷毛磨损快，刷毛会卷曲、散开，很多人都会认为这并没有什么影响，其实卷曲了的刷毛不仅影响了它的清洁作用，而且容易损伤牙齿表面和牙龈，所以卷曲的刷毛我们一定要更换掉。
所以也有专家建议一个月更换一次牙刷是比较适宜的。