昨天打卡了刘畊宏直播全过程1.5小时，去掉休息估计能有至少1小时吧。
今天感觉真的废了，过程不算太累，中间每段都有休息，但是时间线真的太长，算上拉伸至少要2小时了。7点半 到9点半了。有点不好坚持这个时间，不如keep的录屏，时间紧凑点40多分钟。
总结好的状态在30分钟左右。[泪]
一定要选择自己喜欢的运动，才能坚持下来啊！
月底一定下55！！！[怒骂]
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一定要选择自己喜欢的运动，才能坚持下来啊！
月底一定下55！！！[怒骂]
【4月份的三亚旅游全废，海南旅居老板很开心，客人因疫情延长时间】（视频和图片来源：自媒体●该视频1天前发布 文字来源：百度百科、海南大小事）
据百度百科，三亚是海南省地级市，简称崖，古称崖州，别称鹿城，地处海南岛的最南端。东邻陵水黎族自治县，西接乐东黎族自治县，北毗保亭黎族苗族自治县，南临南海，下辖四个区。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，三亚市常住人口为1031396人。
据海南大小事，4月23日，海南三亚市交通运输局发布关于恢复学生类公交、班线的通告，详情如下：
一、4月24日起恢复市内学生类公交（包含：学生专线、学生定制公交、校车）、班线（学生包车）。
二、为防范疫情通过交通运输工具传播，各公交、班线企业要严格落实驾驶员、照管员“每周一检”核酸检测，未达到核酸检测要求的驾驶员、照管员不得上岗（如需调整检测频次，另行通知）。
三、为保障自己和他人的健康安全，所有学生、老师乘坐交通运输工具需全程佩戴口罩，并配合做好扫地点码、体温检测等防护工作。
四、各公交、班线企业须严格按照最新《客运场站和交通运输工具新冠肺炎疫情分区分级防控指南》等相关规定，落实各项疫情防控措施。
『4月份的三亚旅游全废，海南旅居老板很开心，客人因疫情延长时间』https://t.cn/A66s64GO
据百度百科，三亚是海南省地级市，简称崖，古称崖州，别称鹿城，地处海南岛的最南端。东邻陵水黎族自治县，西接乐东黎族自治县，北毗保亭黎族苗族自治县，南临南海，下辖四个区。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，三亚市常住人口为1031396人。
据海南大小事，4月23日，海南三亚市交通运输局发布关于恢复学生类公交、班线的通告，详情如下：
一、4月24日起恢复市内学生类公交（包含：学生专线、学生定制公交、校车）、班线（学生包车）。
二、为防范疫情通过交通运输工具传播，各公交、班线企业要严格落实驾驶员、照管员“每周一检”核酸检测，未达到核酸检测要求的驾驶员、照管员不得上岗（如需调整检测频次，另行通知）。
三、为保障自己和他人的健康安全，所有学生、老师乘坐交通运输工具需全程佩戴口罩，并配合做好扫地点码、体温检测等防护工作。
四、各公交、班线企业须严格按照最新《客运场站和交通运输工具新冠肺炎疫情分区分级防控指南》等相关规定，落实各项疫情防控措施。
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新闻早知道｜途虎养车工场店携手喜马拉雅，打开车主互动新模式；乘联会：4月狭义乘用车零售预计110万辆
新闻早知道热点
1、工信部出台监管标准，汽车OTA升级告别野蛮生长
2、乘联会：4月狭义乘用车零售预计110万辆
3、亿纬动力46系列大圆柱电芯，获客户定点通知书
4、途虎养车工场店携手喜马拉雅，打开车主互动新模式
5、汽车安全引入沙盒监管，腾讯助力车企构建主动式安全防护体系
6、深圳市南山区开展机动车维修行业领域，安全生产专项整治
7、贵州轮胎募集18亿元，用于轮胎项目
【工信部出台监管标准，汽车OTA升级告别野蛮生长】
工信部装备工业发展中心发布通知，将车企对OTA行为从源头到升级后进行全流程监督管理。随着近年来智能汽车热销，OTA升级所存在的潜在风险也逐渐暴露，其中，2021年就曝出多家车企在未告知车主的情况下，通过OTA升级对已售车辆进行“锁电”的行为，损害了不少车主的权益。
【乘联会：4月狭义乘用车零售预计110万辆】
4月22日，乘联会发布数据显示，4月中旬乘用车总体市场折扣率约为12.8%，相比上月（12.6%）基本保持稳定。各大厂商零售目标同比大幅下滑，初步推算本月狭义乘用车零售市场在110万辆左右，同比下降31.9%。
3月新冠疫情多地扩散，以吉林、上海及其周边地区为主的省市陆续进入静默管理状态，给正常的汽车生产和销售带来较大冲击。3月乘联会狭义乘用车零售157.9万辆，同比下降10.5%，与此前预测基本一致。新能源市场在一季度末终端销量迅猛，3月零售44.5万辆，同比大幅增长137.6%，渗透率高达28.2%，为汽车市场提供了稳健的支撑。
【亿纬动力46系列大圆柱电芯，获客户定点通知书】
日前，亿纬锂能公告，公司子公司湖北亿纬动力有限公司(“亿纬动力”)近日收到了成都大运汽车集团有限公司运城分公司(“成都大运”)发出的供应商定点通知书，亿纬动力被成都大运选定为大运汽车动力电池使用46系列大圆柱电芯的整包项目的开发供应商。
【途虎养车工场店携手喜马拉雅，打开车主互动新模式】
途虎养车于近日携手国内领先的音频分享平台喜马拉雅，在第五届喜马拉雅423听书节到来之际，联合推出“听万卷书，行万里路”主题活动，共同打造两大品牌与车主互动的新模式。
在线上，途虎养车与喜马拉雅联合打造了“听书提神，开车不困”畅听书单，该书单集合了喜马拉雅平台Top听书榜单，为车主准备了一份丰盛的精神大餐。在线下，途虎养车将在北京、苏州、绍兴、南京、武汉、重庆、郑州、西安、深圳、成都十大城市的途虎养车工场店中，单独开设“听书角”。让车主朋友在等候施工的时候边休息，边听书。
【汽车安全引入沙盒监管，腾讯助力车企构建主动式安全防护体系】
近日，国家市场监管总局、工业和信息化部、交通运输部、应急管理部、海关总署五部门联合发布了《关于试行汽车安全沙盒监管制度》的通告，共同启动汽车安全沙盒监管试点工作，以完善汽车新技术、新业态、新模式安全监管方式。
沙盒，原本是一个计算机用语，通过限制应用程序的代码访问权限，为一些来源不可信、具备破坏力或无法判定程序意图的程序提供试验环境。汽车沙盒监管制度，是采用目录清单制对车辆使用过程中的前沿技术进行监管的机制。通过这种方式将前沿技术可能引发的安全问题纳入监管范围，可以由被动变主动，提高应急处置能力，助力汽车产业繁荣健康、安全有序发展。
【深圳市南山区开展机动车维修行业领域，安全生产专项整治】
为进一步做好辖区机动车维修行业管理，完善机动车维修备案经营，规范机动车维修行业经营行为，补齐短板，筑牢底板，按照有关工作部署，深圳市交通运输局南山管理局一手抓疫情防控，一手抓安全生产，开展为期20天的机动车维修行业领域安全生产专项整治行动。
深圳市交通运输局南山管理局以开展机动车维修行业领域安全生产专项整治为契机，结合行业监管实际，利用横幅、海报、宣传栏、现场宣教、发放宣传资料等多种形式开展安全宣贯，向深圳市车联汽车服务有限公司等4家公司发放新《安全生产法》、机动车维修经营备案操作指南、“无废城市”等宣传资料，把安全生产法律法规送到一线，送到基层工人手上，营造学法、懂法、守法的浓厚氛围。
【贵州轮胎募集18亿元，用于轮胎项目】
4月20日，贵州轮胎股份有限公司发布公开发行可转换公司债券募集说明书。此次该公司可转债的发行规模为不超过18亿元。发行数量共计1800万张，每张面值为100元。这次可转债发行原股东优先配售日与网上申购日，同为4 月22日。募集资金扣除发行费用后将用于两个项目。其中，“ 年产300万套高性能全钢子午线轮胎智能制造项目 ”投资16亿元。“1# 智能分拣及转运中心项目 ”投资2亿元。据了解，上述两个项目总投资额约为25.27亿元。
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1、工信部出台监管标准，汽车OTA升级告别野蛮生长
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6、深圳市南山区开展机动车维修行业领域，安全生产专项整治
7、贵州轮胎募集18亿元，用于轮胎项目
【工信部出台监管标准，汽车OTA升级告别野蛮生长】
工信部装备工业发展中心发布通知，将车企对OTA行为从源头到升级后进行全流程监督管理。随着近年来智能汽车热销，OTA升级所存在的潜在风险也逐渐暴露，其中，2021年就曝出多家车企在未告知车主的情况下，通过OTA升级对已售车辆进行“锁电”的行为，损害了不少车主的权益。
【乘联会：4月狭义乘用车零售预计110万辆】
4月22日，乘联会发布数据显示，4月中旬乘用车总体市场折扣率约为12.8%，相比上月（12.6%）基本保持稳定。各大厂商零售目标同比大幅下滑，初步推算本月狭义乘用车零售市场在110万辆左右，同比下降31.9%。
3月新冠疫情多地扩散，以吉林、上海及其周边地区为主的省市陆续进入静默管理状态，给正常的汽车生产和销售带来较大冲击。3月乘联会狭义乘用车零售157.9万辆，同比下降10.5%，与此前预测基本一致。新能源市场在一季度末终端销量迅猛，3月零售44.5万辆，同比大幅增长137.6%，渗透率高达28.2%，为汽车市场提供了稳健的支撑。
【亿纬动力46系列大圆柱电芯，获客户定点通知书】
日前，亿纬锂能公告，公司子公司湖北亿纬动力有限公司(“亿纬动力”)近日收到了成都大运汽车集团有限公司运城分公司(“成都大运”)发出的供应商定点通知书，亿纬动力被成都大运选定为大运汽车动力电池使用46系列大圆柱电芯的整包项目的开发供应商。
【途虎养车工场店携手喜马拉雅，打开车主互动新模式】
途虎养车于近日携手国内领先的音频分享平台喜马拉雅，在第五届喜马拉雅423听书节到来之际，联合推出“听万卷书，行万里路”主题活动，共同打造两大品牌与车主互动的新模式。
在线上，途虎养车与喜马拉雅联合打造了“听书提神，开车不困”畅听书单，该书单集合了喜马拉雅平台Top听书榜单，为车主准备了一份丰盛的精神大餐。在线下，途虎养车将在北京、苏州、绍兴、南京、武汉、重庆、郑州、西安、深圳、成都十大城市的途虎养车工场店中，单独开设“听书角”。让车主朋友在等候施工的时候边休息，边听书。
【汽车安全引入沙盒监管，腾讯助力车企构建主动式安全防护体系】
近日，国家市场监管总局、工业和信息化部、交通运输部、应急管理部、海关总署五部门联合发布了《关于试行汽车安全沙盒监管制度》的通告，共同启动汽车安全沙盒监管试点工作，以完善汽车新技术、新业态、新模式安全监管方式。
沙盒，原本是一个计算机用语，通过限制应用程序的代码访问权限，为一些来源不可信、具备破坏力或无法判定程序意图的程序提供试验环境。汽车沙盒监管制度，是采用目录清单制对车辆使用过程中的前沿技术进行监管的机制。通过这种方式将前沿技术可能引发的安全问题纳入监管范围，可以由被动变主动，提高应急处置能力，助力汽车产业繁荣健康、安全有序发展。
【深圳市南山区开展机动车维修行业领域，安全生产专项整治】
为进一步做好辖区机动车维修行业管理，完善机动车维修备案经营，规范机动车维修行业经营行为，补齐短板，筑牢底板，按照有关工作部署，深圳市交通运输局南山管理局一手抓疫情防控，一手抓安全生产，开展为期20天的机动车维修行业领域安全生产专项整治行动。
深圳市交通运输局南山管理局以开展机动车维修行业领域安全生产专项整治为契机，结合行业监管实际，利用横幅、海报、宣传栏、现场宣教、发放宣传资料等多种形式开展安全宣贯，向深圳市车联汽车服务有限公司等4家公司发放新《安全生产法》、机动车维修经营备案操作指南、“无废城市”等宣传资料，把安全生产法律法规送到一线，送到基层工人手上，营造学法、懂法、守法的浓厚氛围。
【贵州轮胎募集18亿元，用于轮胎项目】
4月20日，贵州轮胎股份有限公司发布公开发行可转换公司债券募集说明书。此次该公司可转债的发行规模为不超过18亿元。发行数量共计1800万张，每张面值为100元。这次可转债发行原股东优先配售日与网上申购日，同为4 月22日。募集资金扣除发行费用后将用于两个项目。其中，“ 年产300万套高性能全钢子午线轮胎智能制造项目 ”投资16亿元。“1# 智能分拣及转运中心项目 ”投资2亿元。据了解，上述两个项目总投资额约为25.27亿元。
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