P1 跑步路上拍的paizgao
P2 在公园和娜娜打视频时突然觉得这个光好好看
P3 没毕业 先致谢‍♀️
P4 摸鱼王 我是个老六 写写论文就摸
P5 长了的T恤 的手机壳 还买了贴纸
P6 健身一时爽 一直健身一直爽
P7 五一在家无聊染的头发 爱惨了
P8 和青青去农大招聘会偶然发现的小餐馆 好chi
P9 清淡饮食 牛奶续命(但更爱豆浆)
P10 对会做饭的人总是心生敬佩之情
P11 刘给我买滴大奶酪棒
P12 思怡送的草莓熊镜子和阿姨给的钟薛高
P13 跑完步用狼牙棒真是酸爽
P14 P15 我被爱包围着 这种爱是他们给我的 他们对我好是我命好!

没想到,她却被中国国际电视总公司影视经纪工作室主任武丹丹拉入深坑,签约之后,她并没有得到多少资源,为此她懊恼不已。
王子文,圈内人称“妖精”,调皮、精明、可爱、漂亮,似乎有用不完的词汇来形容她。
此时,失去沈旭佳,与徐静蕾刚刚分道扬镳的王朔作为男神出现在她的生命当中,花10万块钱把她从武丹丹手中赎出,成功英雄救美。
即便是有一天,她向公众宣布自己一个9岁的儿子,也未能打破人们对她的幻想,她的一举一动,一笑一颦足以令硬汉变柔情。
这一面似乎与李泽楷当年从英皇手中赎出梁洛施的情节有些雷同,只是王朔付出的代价没有李泽楷的高而已。
她永远魅力无穷。
不久,便传出她也王朔有了一些故事,有图有真相的报道,让人不得不相信这是真的。
王朔很给力,为了成人之美,他把王子文介绍给好友赵宝刚、冯小刚,最终她被赵宝刚看中,签约成功。
作为一个女艺人,想在娱乐圈出人头地,十分不容易,即便是倒退十多年,情况也是如此。
在历经《家的N次方》、《一九四二》、《唐山大地震》、《男人帮》等优秀作品加持之后,王子文红了。
王子文的父母在她5岁时便离婚,但是却把她培养成了文艺骨干。
没想到,因为公司资金短缺,组合半路夭折,王子文出道失败了。
为此,王子文坐上王朔的车,并亲自下厨感谢王朔对自己的知遇之恩。
此时的王朔也不得不慨叹,只见新人笑,不见旧人哭了!
没想到,她却被中国国际电视总公司影视经纪工作室主任武丹丹拉入深坑,签约之后,她并没有得到多少资源,为此她懊恼不已。
然而,她与贾乃亮之间的故事太短,只看见个看头,便没有了结局。
此时,失去沈旭佳,与徐静蕾刚刚分道扬镳的王朔作为男神出现在她的生命当中,花10万块钱把她从武丹丹手中赎出,成功英雄救美。
如同张柏芝生三胎一样,大家都在为这个孩子找亲爹,只是最终得出的结论全都是猜测,甚至让贾乃亮无辜躺枪。
这一面似乎与李泽楷当年从英皇手中赎出梁洛施的情节有些雷同,只是王朔付出的代价没有李泽楷的高而已。
不久,便传出她也王朔有了一些故事,有图有真相的报道,让人不得不相信这是真的。
2021年,王子文终于在综艺《怦然再心动》中终于大方承认自己有一个7岁的男孩。
王朔很给力,为了成人之美,他把王子文介绍给好友赵宝刚、冯小刚,最终她被赵宝刚看中,签约成功。
对此,网友们有些愕然,倒不是她承认未婚生子,而是大家考虑这件事情吴永恩是否能接受。
在历经《家的N次方》、《一九四二》、《唐山大地震》、《男人帮》等优秀作品加持之后,王子文红了。
在吴永恩听到之后,转身走进卫生间深思熟虑一番之后,他欣然接受了。
接下来,就是二人的快乐恋爱时光。
为此,王子文坐上王朔的车,并亲自下厨感谢王朔对自己的知遇之恩。
对于吴永恩,王子文十分满意,看吴永恩的眼神都不一样。
此时的王朔也不得不慨叹,只见新人笑,不见旧人哭了!
时不时就会出来撒一波狗粮,让那些单身狗赶紧收起自己无处释放的青春。
然而,她与贾乃亮之间的故事太短,只看见个看头,便没有了结局。
接下来就好好欣赏一下。
如同张柏芝生三胎一样,大家都在为这个孩子找亲爹,只是最终得出的结论全都是猜测,甚至让贾乃亮无辜躺枪。
眼神杀
画面中的吴永恩与王子文,两两深情相望,聪明的两个人非常好地利用身高差,彼此对望,动作虽然简单,却有大片的即视感。
2021年,王子文终于在综艺《怦然再心动》中终于大方承认自己有一个7岁的男孩。
对此,网友们有些愕然,倒不是她承认未婚生子,而是大家考虑这件事情吴永恩是否能接受。
照片上的两个人一脸幸福的笑容,王子文从背后搂着吴永恩的脖子单手自拍,吴永恩用手轻轻抚摸着她的手臂,看着不像是初识的小情侣,倒像是刚刚结婚的小夫妻。
在吴永恩听到之后,转身走进卫生间深思熟虑一番之后,他欣然接受了。
接下来,就是二人的快乐恋爱时光。
贴脸杀
对于吴永恩,王子文十分满意,看吴永恩的眼神都不一样。
这是一种气死单身狗的秀恩爱方式,王子文一个单手勾脖脖将吴永恩揽向自己一侧,让他的脸与自己的脸紧紧贴在一起,一边自拍,一边露出小无辜的表情,简直是妖精本精啊。
时不时就会出来撒一波狗粮,让那些单身狗赶紧收起自己无处释放的青春。
接下来就好好欣赏一下。
捂嘴杀
不得不说,王子文秀恩爱真的越来越花式了,画面中的她从吴永恩背后伸手捂住吴永恩的嘴,吴永恩一副挣扎的表情,非常搞笑,就这样被迫营业了一回。
眼神杀
日前,王子文再次秀恩爱,与往日不同,这次只有吴永恩一个人出镜,但这狗粮撒得比他们两个人出镜还要狠。
画面中的吴永恩与王子文,两两深情相望,聪明的两个人非常好地利用身高差,彼此对望,动作虽然简单,却有大片的即视感。
原来,画面中的吴永恩正在亲自下厨给王子文做饭,这画面也太温馨了吧。
过去是王子文给王朔下厨,如今是知心爱人为自己下厨,相同的画面,却有着不同的意义。
照片上的两个人一脸幸福的笑容,王子文从背后搂着吴永恩的脖子单手自拍,吴永恩用手轻轻抚摸着她的手臂,看着不像是初识的小情侣,倒像是刚刚结婚的小夫妻。
贴脸杀
编者按:
这是一种气死单身狗的秀恩爱方式,王子文一个单手勾脖脖将吴永恩揽向自己一侧,让他的脸与自己的脸紧紧贴在一起,一边自拍,一边露出小无辜的表情,简直是妖精本精啊。
王子文因为受到原生家庭的影响,个人变得十分强势,因为她知道一切都需要自己努力才能变得更好。
所以之前我们见到的王子文永远都是一副酷酷的模样,总是一副不服输的样子。
捂嘴杀
可是,自从与吴永恩相恋之后,她由过去的冷酷女郎变成甜美公主,可见爱情真的会改变一个人的样子。
不得不说,王子文秀恩爱真的越来越花式了,画面中的她从吴永恩背后伸手捂住吴永恩的嘴,吴永恩一副挣扎的表情,非常搞笑,就这样被迫营业了一回。
只不过一个男人为心爱的女人做一顿饭容易,真正要做一辈子饭就难了,希望我们能看到两个人最美好的结局吧!
日前,王子文再次秀恩爱,与往日不同,这次只有吴永恩一个人出镜,但这狗粮撒得比他们两个人出镜还要狠。
原来,画面中的吴永恩正在亲自下厨给王子文做饭,这画面也太温馨了吧。
过去是王子文给王朔下厨,如今是知心爱人为自己下厨,相同的画面,却有着不同的意义。
编者按:
王子文因为受到原生家庭的影响,个人变得十分强势,因为她知道一切都需要自己努力才能变得更好。
所以之前我们见到的王子文永远都是一副酷酷的模样,总是一副不服输的样子。
可是,自从与吴永恩相恋之后,她由过去的冷酷女郎变成甜美公主,可见爱情真的会改变一个人的样子。
只不过一个男人为心爱的女人做一顿饭容易,真正要做一辈子饭就难了,希望我们能看到两个人最美好的结局吧!

关于蛋白粉,这么一算就很清楚[奥特曼]

不过我买鸡蛋没p2这么划算,大概9-10/斤,鸡胸肉是差不多的。
除了价格外,鸡蛋方便好买,还百搭,煎煮蒸炒都是那么美味。工作日不在家做饭我就一次煮9-12个,3个一组放冷藏,非常省事。

力量训练多的日子我会尽量吃1.5倍体重,早上吃3个蛋白+牛奶/酸奶+鸡胸肉就能有快50g,加另外两餐肯定够了!
不过教练说也不能太单一,还要保证每顿要有碳水。

总之,合理饮食,可解万物!

(转发原评论不知道为啥一直阅读1)


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