【美国著名心理学家：请远离生活中那些充满“正能量”的人】感觉有一定道理，天天强迫自己正能量，结果自会让负能量越积越大，最后反而容易得抑郁症[偷笑]。顺其自然、转移注意力成为了一种十分有效的方法。
年轻人中兴起的“丧文化”是对正能量的一种对抗，是具有积极意义的。生活中，那些只接受正能量的人其实很可怕。——查德·怀斯曼。
在我们的寻常认知中，一个人充满正能量往往代表其拥有健康的心理状态、更强的抗压能力与挫折耐受能力，这类人总能从逆境中快速走出，也更容易获得成功，这也是正能量的魅力。也正因如此，生活中很多人都有向往“正能量”的倾向。
比如，我们在失败时会不断地提醒自己：失败是成功之母，不要放弃，要用乐观的心态面对挫折。而我们身边的亲朋好友也会给予我们鼓励。在自身与他人的共同鼓励下，面临失败、受到挫折的人似乎真的摆脱了负面情绪，重新振作起来。
其实，你不过是被假象所蒙蔽了。美国著名心理学家、斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）提出，做一个充满“正能量”的人，尽可能地消除生活对自己的压迫反而会威胁其心理健康。这是一个与大众认知完全相悖的言论。
“正能量”并不是一种可以消除负面情绪的力量，反而会成为伤害你的凶手
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly指出，在一项追踪压力与死亡的研究中，研究人员发现，美国每年都有大量的人因为“害怕压力”而过早死亡。在大部分情况下，导致他们死亡的原因并不是压力本身，而是人们在害怕压力的过程中产生了大量焦虑感。
我们在感受到压力时，心理、生理都会产生一系列变化，有的生理反应（血压、心跳的急剧变化，失眠与内分泌失调）是对人体有害的，会增加人们罹患疾病的风险。但是害怕承受压力，并与之对抗的心理活动将会产生更多的不良反应。
因此她认为，那些试图通过使用“正能量”来对抗压力与负面情绪的人，会在这个过程中受到更大的伤害。同时，这种做法不一定有效，因为很多负面情绪是非常强大且顽固的，如果想要通过不断自我鼓励去正面对抗它，本身就会消耗大量的精力，最后只会使自己的精神状态更差。
如果正确面对压力？
一、在压力面前顺其自然
Kelly认为，人们真正走出负面情绪的办法不是将自己伪装成一个“正能量”的人，而是顺其自然，坦然接受压力给自己带来的变化。当你静下心来面对压力时，就能以一个观察者的身份更加客观、理性地认知自我，并在这个过程中找到解决的办法。由于人们并没有太多复杂的情绪变化，因此焦虑感反而会快速降低。
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
二、分散你的思维
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
回到最初的论点，所谓远离生活中那些充满“正能量”的人，强调的是我们应该同等重视负能量的积极影响，生活中很多正能量爆棚的人其实活得很“虚伪”，他们其实远没有表面上那样快乐。
https://t.cn/Airq3zRT
年轻人中兴起的“丧文化”是对正能量的一种对抗，是具有积极意义的。生活中，那些只接受正能量的人其实很可怕。——查德·怀斯曼。
在我们的寻常认知中，一个人充满正能量往往代表其拥有健康的心理状态、更强的抗压能力与挫折耐受能力，这类人总能从逆境中快速走出，也更容易获得成功，这也是正能量的魅力。也正因如此，生活中很多人都有向往“正能量”的倾向。
比如，我们在失败时会不断地提醒自己：失败是成功之母，不要放弃，要用乐观的心态面对挫折。而我们身边的亲朋好友也会给予我们鼓励。在自身与他人的共同鼓励下，面临失败、受到挫折的人似乎真的摆脱了负面情绪，重新振作起来。
其实，你不过是被假象所蒙蔽了。美国著名心理学家、斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）提出，做一个充满“正能量”的人，尽可能地消除生活对自己的压迫反而会威胁其心理健康。这是一个与大众认知完全相悖的言论。
“正能量”并不是一种可以消除负面情绪的力量，反而会成为伤害你的凶手
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly指出，在一项追踪压力与死亡的研究中，研究人员发现，美国每年都有大量的人因为“害怕压力”而过早死亡。在大部分情况下，导致他们死亡的原因并不是压力本身，而是人们在害怕压力的过程中产生了大量焦虑感。
我们在感受到压力时，心理、生理都会产生一系列变化，有的生理反应（血压、心跳的急剧变化，失眠与内分泌失调）是对人体有害的，会增加人们罹患疾病的风险。但是害怕承受压力，并与之对抗的心理活动将会产生更多的不良反应。
因此她认为，那些试图通过使用“正能量”来对抗压力与负面情绪的人，会在这个过程中受到更大的伤害。同时，这种做法不一定有效，因为很多负面情绪是非常强大且顽固的，如果想要通过不断自我鼓励去正面对抗它，本身就会消耗大量的精力，最后只会使自己的精神状态更差。
如果正确面对压力？
一、在压力面前顺其自然
Kelly认为，人们真正走出负面情绪的办法不是将自己伪装成一个“正能量”的人，而是顺其自然，坦然接受压力给自己带来的变化。当你静下心来面对压力时，就能以一个观察者的身份更加客观、理性地认知自我，并在这个过程中找到解决的办法。由于人们并没有太多复杂的情绪变化，因此焦虑感反而会快速降低。
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
二、分散你的思维
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
回到最初的论点，所谓远离生活中那些充满“正能量”的人，强调的是我们应该同等重视负能量的积极影响，生活中很多正能量爆棚的人其实活得很“虚伪”，他们其实远没有表面上那样快乐。
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为这一刻，过去我们准备了的三年！
为这一刻，即将我们期待您的参与！
自信心的建立从这里启航
艺术空间专场少儿美术比赛展览
忙碌的亲子快乐在这里得到释放
徽派建筑古村落就在田间
自由自在的农家动物和悠闲的农夫
让孩子感受不一样的生活体验
公鸡打鸣、小猫喵喵、小狗汪汪、江苏最美味大米
说不准，还遇到一些田间野味
孩子与天、地、水之间的源动情感更近一步
“废弃石膏厂+少儿美术+古村落”之艺术研学活动
这就是您和孩子一天满满的收获！
名额有限
机不可失 时不再来
热情期待您和宝贝赶紧的抢位[呲牙]
这样的展览、这样的研学、这样的发现，就在你和宝贝的一起见证参与
活动详情：https://t.cn/AiBFNExs https://t.cn/ESlGZ3t
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#王思聪被限制高消费#
王思聪这个事，肯定有很多沙雕网友评论哈哈哈哈哈”“王思聪不能坐飞机，不能高消费了”。
嗯，你们说的很对！“限高令”对王思聪生效了，但背后说明一个问题，“有钱人的快乐你是想象不到的，人生处处有惊喜”。同时也释放一个信号从“一个亿小目标”开始，就有人做他们的饭了。
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