明确导致分手的原因，判断这段感情是否值得挽回。如果觉得对方足够优秀，或者自己对他的爱情足够深沉，值得挽回的话，那么请你先给自己打个气，做好一定要将对方挽回的决心，然后冷静的分析的这段感情出现问题的原因，先找到问题的所在，才能制定接下来的挽回策略， 以及在挽回后的感情生活中避免再次出现问题。

理解，认可，改变。理解对方，认可问题，改变自己。这是你接下里要做的三个步骤，理解是挽回对方的基础条件，可以通过反思出问题所在后换为思考对方的难处，然后认可这个问题的所在，通过改变自己的内在或是外在来解决问题，在通过和对方逐步的恢复联系、互动等来让对方发现自己的改变。来唤醒对方记忆中美好的时刻，扭转你在对方那个不会改变的刻板印象。

寻找合适的机会和对方减免，加深接触。之所以强调合适的机会，就是为了让各位避免死缠烂打情况的发生，否则只会适得其反。利用双方父母也好，还是关系过硬的朋友也好，可以制造机会让双方见面，记得拿出锲而不舍的精神来，这样一定会出现能够利用的上的机会
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最有效的挽回，就是接受。接受分手事实#失恋分手复合异地恋挽回#

我发现有这么一类人，分析别人的感情头头是道，到自己身上就一团乱麻。为什么会这样？

因为当你把自己放在了""什么都懂""的位置上时，你更加不允许自己的感情是失败的。你不接受分手的事实，一方面是突然少了一个人的陪伴，戒断就跟戒烟一样，确实很难。还有一方面就是你难以接受，一件事脱离了自己的控制，打压了自己的价值感。

所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一样，是一种自我保护机制，而这种保护机制的天然反应是攻击对方，给对方施压。在这种情况下，再怎么挽回都是无效的。因为你只是在重复不断地把对方拉回你俩的对立战场而已。

所以请接受分手，因为只有认清分手，从心态到行为上接受分手，接受失败，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在对方的世界里。

方法①

如果你是一个非常情绪化的人，刚刚还在跟前任纠缠，前任对你的态度非常抗拒。那我建议你先暂停3-5天，整理好情绪，然后找对方说一段这样的话。

""你也知道，我是个容易情绪化的人。""（用自嘲的方式认同对方）
""但是我这几天想清楚了，可能你说得对，我们确实不适合。但要我从分手情绪上完全过渡出来，还需要一些时间。""（合理化自己的行为）
""我来找你，就是不想把关系弄太僵。你也不想我一直陷在情绪里吧。""（利用打压方式，让对方权衡选择，接受你的存在。）

方法②

如果对方拉黑删除了你，且你们已经有超过5天未联系，你就可以试着用轻松、愉悦的方式向对方表达（可以直接电话，如果对方拒接，就发短信）。

""我想通了，也可以完全接受分手了。""（接纳对方，同一阵营）""我觉得，我俩没什么原则性的深仇大恨，没必要老死不相往来。虽然我们不适合恋爱，但是我很欣赏你的一些特质，还是可以继续当个朋友嘛。""（认同对方，合理化自己的身份。）""都过去这么久了，你还这么抗拒我，不会是还没放下我吧。""（递减思维打压，让他不得不加回你。）
这两种方向的目的，就是为了让对方放下对你的戒备。

而只有当对方降低戒备，感到舒适之后，才有可能想跟你复合。

你得知道，伤害和失望不是一天造成的，那挽回和修复也不是一天能达到的。

算过事业，还介绍了朋友过来做和合挽回了感情
在网上看到尚道古易团队很灵验，于是便请这里的老师预测了事业，确实如大家说的一样准，而且预测后还有符咒相赠，挺好的。2月底月知道了一好朋友的感情出现问题，我也给介绍来到这里申办和合风水，前几天听说也是和好了，看来是蛮靠谱的，这样有实力的老师必须点赞推荐一下。。#尚道古易# #尚道古易缘主反馈# #回心转意和合情感挽回#