其实，中国完全可以取代欧美企业，给俄罗斯提供民生所需的大部分商品和服务。举例如下:
1.汽车 吉利，比亚迪，蔚来，小鹏等
2.消费电子 联想，小米，华为，oppo，vivo等
3.家电 美的，海尔，海信，格力等
4.电商 阿里巴巴，京东等
5.电子游戏 网易，腾讯等
6.石油制品和加油站 中国石化，中国石油等
7.超市 永辉，大润发等
8.留学机构 985大学
9.度假胜地 大连，青岛，西安，敦煌等
10.美食 华莱士，全聚德，狗不理等
11.服装鞋包 波士顿，七匹狼，劲霸，海澜之家，安踏，李宁，拉夏贝尔，百丽，星期六等
当然，前提是俄罗斯必须改善营商环境，给中国企业在俄合法权益提供强有力的保障才行！

#ZNDS资讯# 国家广播电视总局今日公布了《2021 年全国广播电视行业统计公报》（下称《公报》），全国有线电视实际用户数 2.04 亿户，同比下降1.45%。《公报》称，截至 2021 年底，全国高清电视频道 985 个，4K 超高清电视频道 8 个、8K 超高清电视频道 1 个，中央广播电视总台和 25 家省级台电视频道基本实现高清化。

有线电视网络整合与广电 5G 建设一体化加快发展，全国有线电视实际用户数 2.04 亿户，同比下降 1.45%；高清和超高清用户 1.09 亿户，同比增长 7.92%；智能终端用户 3325 万户，同比增长 11.39%。有线电视双向数字实际用户数 9701 万户，同比增长 1.57%，高清超高清视频点播用户 3992 万户，占点播用户的比例达 95.3%。全国交互式网络电视（IPTV）用户超过 3 亿户，互联网电视（OTT）用户数 10.83 亿户，互联网视频年度付费用户 7.1 亿，互联网音频年度付费用户 1.5 亿，短视频上传用户超过 7 亿。

自我提升D8

今天在b站上看到一位双非跨考的985的研究生姐姐说她研究生三年其实过得和想象中的不一样，她并不快乐，精神内耗占比非常大。
我也很担心自己会变得不快乐。

所以要提前和自己约法三章。

一，不要和很优秀的人比较，心理落差要控制好，和自己比，专注于自身的成长。每个人的起点，速度，目的地都不一样，参照物不同相互比较只会消耗自己的自信心。所以，只要我自己有在一天天进步就好啦。

二，要多读书，每天都要有输入和输出。目前还没有“行万里路”的经济条件，那么“读万卷书”就可以给我们提供书中的路。内化所收获的知识，让其伴随我一起成长。书读得多了，心境和眼界自然而然就会不一样了，那么我对待这个世界和我体会这个世界的方式就会有所不同了。

三，要尽量做到经济独立。领到第一份家教工资的时候我超快乐，自己通过努力赚来的钱就踏踏实实地躺在我的微信余额里，我可以不问爸妈要钱了，我可以养的起我自己了，这种感觉和在家当米虫一点都不一样，因为更有成就感，更有意义，能体现出自己的价值。

我喜欢规划我的生活。研究生两年很快就会过去，我希望能够利用好每一天，每一天都能让我往理想中的未来前进一小步，这样我就心满意足了。