#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离,应该准备啥?参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供,不过为了以防万一,建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘:身份证、口罩、手机(和充电线、充电宝)。



隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋(建议带一双运动鞋,可屋内锻炼)



隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗(减少一次性餐具使用)

保温杯

生活用品

洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物:如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备两周以上的药量;若有特殊情况,需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好(非必备)

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些升级装备能帮你打发一些时间:



娱乐设备:平板电脑、游戏机

轻便的运动器材:跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备这几样东西也许有帮助:

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步,综合考虑食物的多样性、

从经验来看:一旦封闭,蔬菜肉蛋奶都会比较难!

建议动态囤货,边吃边囤,保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候,一定要考虑多样性和选择性,因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上,要缓解冰箱的储存压力,并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜:红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起,避光保存,能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍,有问题立即把发芽部分深挖洞,然后吃掉。

脱水蔬菜:木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存,吃的时候焯一下水就行了,平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜:东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋!但需要提前备好密封罐。

罐头:新疆番茄罐头,炒菜、炖汤都能用,推荐「新疆冠农番茄丁」,都是小罐装,适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉:以猪为例,猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉:肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米:一般1个成年人吃主食的量在300g/天,可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装,吃完一包再拆,否则天气热很容易生虫。

面粉:菜叶加点面粉摊点煎饼,非常好吃,也是改善口味的一种方式。

面条:干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包:馒头、包子、花卷、烧麦,面包冻起来可以保存很久。

水饺:超市,家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅:看看有什么可囤的,比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下,鸡蛋保质期有40-60天,可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁:大包装,跟啥都挺配,做起来也不麻烦,营养还挺高。

本成品菜:鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好,最好直接密封袋冷冻:一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料,可以多囤些花样,后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油:盐、糖至少2包,酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这!么!快!

葱姜蒜洋葱:葱要一根根擦干进冰箱,也可以买西式欧芹碎,能当葱用。可以一次性处理新鲜的,分装后冷冻起来。

葱姜料酒:因为葱姜蒜会变得非常难买,这个调味料是瓶装的,可以替代。

蚝油:推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒:爱吃辣的人可以多买点小米椒,晒干后能保存很久。

研磨罐:因为粉状的太容易受潮了。

汤底:日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常,难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的,也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐:买了之后切块冻在冰箱里,会变成好吃的冻豆腐。

另外建议:

1.三口以上的家庭补货压力会比较大,建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购,随时可机动补充,因为一旦被隔离,时间长的话,你每天醒来就会到处找东西买,买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸:划重点——纸巾真的很重要!而厨房纸巾也需要多囤些,一在家做饭,你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋:用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋:你会发现人出不去,但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控,药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等:甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药:在家下厨的概率大了之后,也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物,别忘了这些:

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的(0-6岁),奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品,可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具,关得越久,孩子的情绪可能会越不稳定,进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂:猫粮 1/3 的时候就应该要补货了,猫砂至少准备两星期量,还有常用的猫猫药品不能少,比如眼药水,消炎药这种。

5.学会找到替代品,这样食物就能超长待机:

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买,而且在冰箱里占地大、喝得快,从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果:橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果:可以常温储存,不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果:如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆:可以储存一个月左右,也能冻起来维持风味(但需真空储存)。均价相比挂耳更便宜,在自己有磨豆机的情况下,咖啡豆是不错的选择,买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸:囤豆子的时候别忘了滤纸,有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液:要放冰箱,太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品!不然会后悔的!

虽然垃圾食品不是必需品,但它们可以在封闭期间提供情绪价值,时间长了,不吃点真的会自闭的图片

炸物:小酥肉、鸡块等;

膨化食品:推荐椰子脆,可可粉味和原味,很香很好吃没有心理负担。

饮品:建议同口味的不要直接囤一箱,天天喝也会很难受。

酒:建议多囤点高度数的,再囤点柠檬和原味气泡水,没有饮料的时候,怎么调都好喝。

饮料:不要囤无糖的!

封在家里多巴胺会不够,需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货,浓缩类饮料也可以囤一些,比如浓缩可尔必思,不占地方口味多,1瓶顶15瓶,可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后,虽然整理好了这份囤货清单,但小编希望大家永远用不上,愿疫情早日散去。

说不尽的心酸也只能当笑谈,述不尽的往事也只能随风散感恩遇见的所有,释怀所有的遗憾生活不易,我们都要用尽全力,未来可期生活总是两难,再多执着,再多不肯,最终不得不学会接受。从哭着控制,到笑着对待,到头来,不过是一场随遇而安。别想太多,一切都会过去的,人生没有返回键和删除键,人生只有确认键和保存键,加油!

这些年来,相信很多网友经常会听到关于“明星特权”的消息。
某明星出行多少保镖开路,某明星拍戏直接封路。
明星在荧幕上光鲜亮丽,不说大家也能猜得到他们私下会有很多特权,但是谁又能想到会有那么多的特权呢?
说到明星特权,那最为常见的一种特权就是“明星刷脸”了,这种行为经常会出现在真人秀中。
这次咱们就以张翰举例,在之前《亲爱的客栈》节目中,张翰的砍价能力让观众极其佩服。
但是话说回来,难道这不是一种“明星刷脸”的行为吗?
其实是不是刷脸很好界定,如果换个身份,他要不是明星的话,就算吹得天花乱坠,店老板会买账吗?
答案是否定的,谁做生意也不是为了做慈善,尤其是那些生意非常好的商家,接待谁都是一样的赚钱,为什么要去看明星脸色呢?
说实话,“明星刷脸”的事情在真人秀节目中经常发生,但大家还真没看到过被拒绝的时候。
不知道大家会不会有这种疑惑,店老板做生意真的都不怕赔钱吗?
明星确实可以给商家带来一些额外的生意加成,但话说回来,这毕竟不是长久之计,而且运气成分太大。
如果店老板要是都把生意寄托到运气上,那这家店迟早得黄啊!
在《妻子的浪漫旅行》最新一期的节目中,让大家疑惑的事情终于发生了。
妻子团从民宿退房的时候面临着结账问题,当时店老板报价6349元,人均消费907元。
咱先讨论一下这个价格,贵吗?
说实话,老编我没去过布达拉宫,咱不知道具体的价格是多少,但咱可以从妻子们在这家民宿享受到的服务来推测一下。
从节目的内容来看,妻子团在这家民宿应该是待了两晚上,吃的饭可谓是非常奢华,你能想到的都安排上了。
从这个住宿和吃饭的条件来看,一个人九百块钱多吗?
咱没去过这个地方,那就不以具体价格来说了,简单点,如果这样的吃住条件让你花九百块钱,你会选择这家民宿吗?
先不管别人的选择是什么,反正要是这样的条件我是会消费的。
然而,就是这样一个价格,吴宣仪直接和店老板开始搞价。
当店老板明确表示因为他们是明星,这已经是给了他们折扣的时候,吴宣仪还不依不饶要和对方搞价。
为了能把价钱搞下来,吴宣仪真可谓是使出了浑身解数,撒娇卖萌、明星效益全都用上了。
不仅是吴宣仪,在她讨价还价的时候刘涛和张翰也是一起当助攻。
可店老板却丝毫不让步,并且再次表示这已经是给到他们的最低折扣。
这位店老板的软硬不吃让吴宣仪非常难堪,最终也只能向节目组要钱来补上这个差价了。
或许有些观众看到这里会说这个老板真的是不给面子了,节目播出后她真的不怕影响生意吗?
但是恕我直言,这次我真的要站这位老板。
“明星刷脸”终于翻车,这位素人老板的“不给面子”真解气。
只要看过《亲爱的客栈》的观众都知道张翰是很会搞价的,当然这次他也助攻了。
当时张翰说“等一下手机转你,给个面子,你就先收四千”。
说实话,这话谁听不出来呢?摆明了就是走了就结束了,试问跑单了店老板去哪里找这些明星呢?
当然这位素人老板还是相当精明的,直接指出大家走了之后他是要不到钱的。
面对镜头,面对全国观众,一个店老板把话说到这个份上,很显然这个价格确实是已经放到最低了。
究其根本,并不是这位老板不给面子,而是明星们太喜欢刷脸了。
换句话说,明星们不缺钱,但是刷脸才能让他们有成就感。
如果店老板要是开口要价一万,然后让他们搞价到这个六千多的价钱,或许他们会很开心。
但是店老板直接给他们最低价,反倒是他们觉得自己没面子。
不管是“明星刷脸”还是“明星特权”,绝对是娱乐圈的一大毒瘤。
明星赚钱本来就比较容易,尤其是“郑爽事件”之后,大家更是反感明星的各种卖惨。
对于这样的一家民宿来说,因为节目在这里录制,他们是绝对不能接待其他人的。
换句话说,不管这家民宿有多大,他们这两天都只能接待这一波客人。
其实这就已经是属于“明星特权”了,要是换成其他的客人,别说是六千多了,怕是这个标准一万都不可能让你包场吧!
这次这位素人老板的做法真的很解气,“明星刷脸”这颗毒瘤确实需要有人敢于站出来说“NO”。
作为做生意的店家,咱不管他的生意做得有多大,能赚多少钱。
这家店老板就算再有钱,那也没有义务一再降价去给明星面子。
打折是情分,不打折是本分,这本身就没有什么对错,反倒是明星一再想刷脸就有点让人尴尬了。
明星效应对于做生意的人来说确实很重要,但是想要留住顾客最重要的还是环境和服务。
既然节目组选择了这家店,那起码说明这里的环境是过关的。
大家出去旅游找民宿不也是同样的道理吗?第一眼看上去最起码是干净整洁,让人非常舒服。
再者说了,不管是吃还是住,大家一般都是先搞清楚价钱再决定是不是要消费吧!
难道说明星消费就是先斩后奏吗?吃住都不讲价钱,最后结账的时候才搞价,这不就是典型的吃霸王餐吗?
其实在真人秀节目中,大家可以看到各种各样的“明星刷脸”,但有些还是可以理解的。
比如一些小吃或者是小东西,店老板恰好喜欢这些明星,随手就送了,这没什么,因为这是老百姓自愿的。
然而,如果要是涉及到价格很高的东西,那明星到底该不该收呢?
说到这一点,邓超可以说做得就非常好,也给所有明星树立了一个好的榜样。
在《哈哈哈哈哈》的旅途中,一位卖蟹的老板表示要送邓超两筐蟹,但是邓超却拒绝了。
要知道一筐蟹最少可以买两千,两筐就是四千块钱啊!
邓超明明可以靠他的明星身份刷脸拿走这两筐蟹,但是他没有那么做。
老百姓可以为自己喜欢的明星去打折,甚至是白送,这些都是可以理解的,但是明星刷脸一再压价,这真的是有些过分。
这次的素人老板真的让人看得很解气,不仅给老百姓开了一个好头,同时也给了“明星刷脸”这种行为重重的一击。


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