#游泳# 在不同场合男士怎么选泳裤？#孙杨泳裤#
1、海边：沙滩裤
一般到海边都是在沙滩上晒日光浴、打沙滩排球，踏海浪，因此十分适合穿著舒适、方便活动的沙滩裤。
2、游泳池：平口五分泳裤、三角泳裤。
到游泳池的人通常都是以认真游泳为目的，因此适合穿著较贴身的泳裤以减少水的阻力。下图这款男士五分泳裤就很合适，舒适贴身，轻薄高弹又耐穿，活力印花，为您的魅力加分~
3、水上乐园：平口五分泳裤。
水上乐园大多是较刺激的水上活动，因此建议穿著较贴身、紧身的平口泳裤，以避免发生泳裤被冲走的尴尬情况。#游泳小知识##享运动·悦健康##健身# https://t.cn/A6iHxwVX
1、海边：沙滩裤
一般到海边都是在沙滩上晒日光浴、打沙滩排球，踏海浪，因此十分适合穿著舒适、方便活动的沙滩裤。
2、游泳池：平口五分泳裤、三角泳裤。
到游泳池的人通常都是以认真游泳为目的，因此适合穿著较贴身的泳裤以减少水的阻力。下图这款男士五分泳裤就很合适，舒适贴身，轻薄高弹又耐穿，活力印花，为您的魅力加分~
3、水上乐园：平口五分泳裤。
水上乐园大多是较刺激的水上活动，因此建议穿著较贴身、紧身的平口泳裤，以避免发生泳裤被冲走的尴尬情况。#游泳小知识##享运动·悦健康##健身# https://t.cn/A6iHxwVX
牙齿矫正的功课你做全了吗？
牙齿正畸隐形牙套
随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。牙齿矫正不仅有利于口腔健康，同时对侧颜的提升也有着不小的作用。
我们将从科普的角度出发，按照牙齿矫正的基础知识、几种主要矫正器以及事前事后的注意事项三个方面介绍一下，牙齿矫正你应该知道的那些事。
牙齿矫正基础知识
▍什么是牙齿矫正？
牙齿矫正在医学上学名叫做「正畸」。原理简单来讲呢，就是对牙齿施加一个合适的外力（一般通过矫正器来施加），这个力会通过牙齿传递到牙齿周围的牙槽骨上，使得代谢很活跃的牙槽骨发生改建，从而带动牙齿一起缓慢移动。
▍牙齿矫正有什么用？
很多人对矫正牙齿的第一印象是为了变美，这个想法没错。像国人常遇到的龅牙啊、地包天啊等等视觉上确实不够美观的问题，恰恰可以通过牙齿矫正来改善。
不仅仅可以帮助变美，牙齿矫正对于帮助恢复咀嚼功能，以及预防和避免牙周病的作用才是更重要的。
▍正畸是否会引起牙齿松动？
并不会！矫正牙齿并不是直接对牙齿生拉硬拽，而是通过牙槽骨的改建实现牙齿移动。这个过程极其微小缓慢。
矫正不但不会让牙齿松动，反而可以使牙齿更稳固！那么导致牙齿松动的真正凶手究竟是谁？！我们称之为牙！周！病！
牙周病会导致牙根周围的牙槽骨吸收，牙齿便会开始松动，牙槽骨吸收越多，牙齿松动越厉害，当牙槽骨完全吸收时，牙齿便脱落了。
▍牙齿矫正会反弹吗？
自己不注意保养的话，那还是有可能滴。
先强调一下，戴保持器真的非常重要！
因为刚取下牙套的那段时间，牙齿、牙弓、颌骨还有肌肉之间尚未达到一个稳定的平衡点，这段时间非常需要保持器来稳固、维持。
戴保持器的时间每个人的状况会不一样，从半年到2年甚至更长时间都有可能。一开始除了吃饭刷牙之外，医生会要求24小时佩戴，后来可能缩短为只需晚上戴或者几天一戴。
牙齿矫治器的种类
牙齿矫正主要是通过戴矫治器，而矫治器也有很多种类型，我们来说说各自的优缺点。
传统金属矫治器（钢牙）
普通钢丝金属矫治器，是用结扎丝固定弓丝的，也是最常见的一种。
优点：价格较便宜；
不足：不美观，不方便（吃饭、刷牙），磨口腔内侧。
自锁矫治器
自锁矫治器可以算是传统矫治器的进阶版，各方面都有一定的改进。不需要用结扎圈固定弓丝，托槽可以直接锁住弓丝。医生操作更简便，疼痛也较轻。此外，复诊间隔时间也延长。不必每月去医生那报到啦。
缺点嘛，同样是不美观，不方便（吃饭、刷牙）。
舌侧矫治器
舌侧矫治器顾名思义，是把钢牙套或者陶瓷牙套装在了牙齿舌侧面。
优点：相对比较美观，因为把钢牙套装在了牙齿舌侧面，所以美观度提升很大。
不足：价格比较贵，患者不适感较大。
无托槽隐形矫治器
看起来让人心驰神往的类型，代表性的是美国隐适美以及国产的时代天使。无托槽隐形矫治器是目前比较新的技术，医生会根据患者牙齿的情况制定一套合适的方案，再由厂家根据医生的方案3D打印出为您量身定制的牙套。
优点：美观度满分，也是目前最方便的一种。只要你不说别人很难发现，对吃饭等日常活动影响最小的一种。
不足：因为可以自由摘下，所以患者需要自律佩戴足够的时间才能达到预期的效果。
那应该选哪一种矫治器呢？
具体使用哪一种大家还是跟医生讨论一下，从病情严重程度、价格、舒适度、美观度、疗程时间等多个方面做综合考虑。
▍正畸的大致流程是什么样的？
牙齿矫正的过程还是比较简明的，以隐形牙套为例，大致有这么些个步骤：
1.预约医生进行面诊。互相了解一些基本信息；
2.拍X光片。目的是确定颌面及牙列畸形的分类类型，以及骨骼发展方向；
3.制模和拍照片。用于矫治方案制定；
4.确认模拟矫治方案。医生根据每个人情况制定牙齿矫正方案。看方案的时候，你可以通过电脑直接看到自己牙齿的矫治过程，甚至你会发现“哇，原来一年后我的牙齿是这样的~”
5.生产矫治器。方案确认后，医生就会点击确认生产矫治器了。
6.佩戴矫治器。在医生和助理的讲解帮助下初戴牙套和了解注意事项。
7.复诊。有规律的复诊很重要，方便医师了解佩戴情况及进度，并做一些调整和叮嘱。当地的可以2个月复诊一次，外地一般可以3-4个月复诊一次；
8.完成矫治。实现矫治目标、确认矫治结束后，会收集你矫治完成后的照片以及X光片，取模型制作保持器，结束主动矫治，进入保持阶段。
需要注意的是，保持器一定要戴，不能偷懒。
牙齿矫正的注意事项
▍只有儿童和青少年才能做牙齿矫正？
并不是，成年人如果有需要也要尽早矫正，这样恢复的也更快。
成年人也可以做牙齿矫正，并且只要坚持，一样能达到很好的效果。现在成年人矫正也非常普遍，像孙杨、伊能静也都在佩戴隐形牙套。也有很多患者是小时候矫正过，成年以后再做二次矫正的。
▍矫正期间如何清洁牙齿？
划重点，非常重要！清洁不当引发口腔问题会极大影响矫治效果。
1.刷牙，使用牙线：
不管是普通牙刷还是电动牙刷都可以很好的清洁我们的口腔卫生，当然矫正期间要更认真才行。原则上每次吃完东西都建议刷牙，睡觉前的那一次尤为重要。
实事求是地说，光刷牙的话，牙套和牙齿间的部分其实不好清理，所以，牙线是必不可少的。
2.冲牙器：
如果还是觉得不够干净，也可以选择使用冲牙器，对于牙缝之间的清洁还是非常有用的。
3.洗牙：
当然，就算你平时清洁的很不错了，还是比较建议大家找医生定期洗牙的。因为如果牙结石不定期去除的话，对牙周会有慢性的影响哦。
4.隐形牙套的清洁和使用：
除了刷自己的牙，可摘的隐形牙套清洁工作也要做好哦。简单的可以用牙刷沾点牙膏来刷一下，有需要的话也有专门清洁牙套的清洁片可以使用的。
▍矫牙前一定要拔牙吗？
不一定，这得根据你的牙周情况以及面型等多种因素综合评估。
需要拔牙的情况主要是因为牙齿太过拥挤或者过于前突。至于到底拔哪颗牙，这个也得看你的牙齿情况，并不是随便乱拔的。大家对拔牙有疑问的话一定要和医生好好沟通，医生会和你仔细解释滴。
注意，女性生理期最好不要拔牙，这个时期凝血功能会变差，不容易止血，而且免疫力也会降低，会增加感染的风险。
▍正畸期间饮食上需要注意什么？
如果你戴的是传统矫治器：
刚戴牙套一个礼拜期间，清淡，软和为主，粘牙的不要吃。此外，这段时间特别容易磨嘴，很疼，容易引起口腔溃疡，常备西瓜霜。也可以选择托槽蜡粘在托槽表面，很润滑！
此后，即使你不疼了，最好也别吃硬的粘牙的带核的，水果请切片吃，因为容易把托槽弄掉呢。
如果你戴的是隐形牙套：
饮食上的注意事项没有那么多，相对比较自由。不过还是建议不要吃太硬的东西，毕竟矫正期间，还是要对牙齿好一点。
孙子兵法有云：知己知彼，百战不殆！牙齿矫正也是，上面的功课做好了，那么我们就可以找一个专业的诊所和自己信任的医生来开展牙齿矫正之旅了！！
牙齿正畸隐形牙套
随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。牙齿矫正不仅有利于口腔健康，同时对侧颜的提升也有着不小的作用。
我们将从科普的角度出发，按照牙齿矫正的基础知识、几种主要矫正器以及事前事后的注意事项三个方面介绍一下，牙齿矫正你应该知道的那些事。
牙齿矫正基础知识
▍什么是牙齿矫正？
牙齿矫正在医学上学名叫做「正畸」。原理简单来讲呢，就是对牙齿施加一个合适的外力（一般通过矫正器来施加），这个力会通过牙齿传递到牙齿周围的牙槽骨上，使得代谢很活跃的牙槽骨发生改建，从而带动牙齿一起缓慢移动。
▍牙齿矫正有什么用？
很多人对矫正牙齿的第一印象是为了变美，这个想法没错。像国人常遇到的龅牙啊、地包天啊等等视觉上确实不够美观的问题，恰恰可以通过牙齿矫正来改善。
不仅仅可以帮助变美，牙齿矫正对于帮助恢复咀嚼功能，以及预防和避免牙周病的作用才是更重要的。
▍正畸是否会引起牙齿松动？
并不会！矫正牙齿并不是直接对牙齿生拉硬拽，而是通过牙槽骨的改建实现牙齿移动。这个过程极其微小缓慢。
矫正不但不会让牙齿松动，反而可以使牙齿更稳固！那么导致牙齿松动的真正凶手究竟是谁？！我们称之为牙！周！病！
牙周病会导致牙根周围的牙槽骨吸收，牙齿便会开始松动，牙槽骨吸收越多，牙齿松动越厉害，当牙槽骨完全吸收时，牙齿便脱落了。
▍牙齿矫正会反弹吗？
自己不注意保养的话，那还是有可能滴。
先强调一下，戴保持器真的非常重要！
因为刚取下牙套的那段时间，牙齿、牙弓、颌骨还有肌肉之间尚未达到一个稳定的平衡点，这段时间非常需要保持器来稳固、维持。
戴保持器的时间每个人的状况会不一样，从半年到2年甚至更长时间都有可能。一开始除了吃饭刷牙之外，医生会要求24小时佩戴，后来可能缩短为只需晚上戴或者几天一戴。
牙齿矫治器的种类
牙齿矫正主要是通过戴矫治器，而矫治器也有很多种类型，我们来说说各自的优缺点。
传统金属矫治器（钢牙）
普通钢丝金属矫治器，是用结扎丝固定弓丝的，也是最常见的一种。
优点：价格较便宜；
不足：不美观，不方便（吃饭、刷牙），磨口腔内侧。
自锁矫治器
自锁矫治器可以算是传统矫治器的进阶版，各方面都有一定的改进。不需要用结扎圈固定弓丝，托槽可以直接锁住弓丝。医生操作更简便，疼痛也较轻。此外，复诊间隔时间也延长。不必每月去医生那报到啦。
缺点嘛，同样是不美观，不方便（吃饭、刷牙）。
舌侧矫治器
舌侧矫治器顾名思义，是把钢牙套或者陶瓷牙套装在了牙齿舌侧面。
优点：相对比较美观，因为把钢牙套装在了牙齿舌侧面，所以美观度提升很大。
不足：价格比较贵，患者不适感较大。
无托槽隐形矫治器
看起来让人心驰神往的类型，代表性的是美国隐适美以及国产的时代天使。无托槽隐形矫治器是目前比较新的技术，医生会根据患者牙齿的情况制定一套合适的方案，再由厂家根据医生的方案3D打印出为您量身定制的牙套。
优点：美观度满分，也是目前最方便的一种。只要你不说别人很难发现，对吃饭等日常活动影响最小的一种。
不足：因为可以自由摘下，所以患者需要自律佩戴足够的时间才能达到预期的效果。
那应该选哪一种矫治器呢？
具体使用哪一种大家还是跟医生讨论一下，从病情严重程度、价格、舒适度、美观度、疗程时间等多个方面做综合考虑。
▍正畸的大致流程是什么样的？
牙齿矫正的过程还是比较简明的，以隐形牙套为例，大致有这么些个步骤：
1.预约医生进行面诊。互相了解一些基本信息；
2.拍X光片。目的是确定颌面及牙列畸形的分类类型，以及骨骼发展方向；
3.制模和拍照片。用于矫治方案制定；
4.确认模拟矫治方案。医生根据每个人情况制定牙齿矫正方案。看方案的时候，你可以通过电脑直接看到自己牙齿的矫治过程，甚至你会发现“哇，原来一年后我的牙齿是这样的~”
5.生产矫治器。方案确认后，医生就会点击确认生产矫治器了。
6.佩戴矫治器。在医生和助理的讲解帮助下初戴牙套和了解注意事项。
7.复诊。有规律的复诊很重要，方便医师了解佩戴情况及进度，并做一些调整和叮嘱。当地的可以2个月复诊一次，外地一般可以3-4个月复诊一次；
8.完成矫治。实现矫治目标、确认矫治结束后，会收集你矫治完成后的照片以及X光片，取模型制作保持器，结束主动矫治，进入保持阶段。
需要注意的是，保持器一定要戴，不能偷懒。
牙齿矫正的注意事项
▍只有儿童和青少年才能做牙齿矫正？
并不是，成年人如果有需要也要尽早矫正，这样恢复的也更快。
成年人也可以做牙齿矫正，并且只要坚持，一样能达到很好的效果。现在成年人矫正也非常普遍，像孙杨、伊能静也都在佩戴隐形牙套。也有很多患者是小时候矫正过，成年以后再做二次矫正的。
▍矫正期间如何清洁牙齿？
划重点，非常重要！清洁不当引发口腔问题会极大影响矫治效果。
1.刷牙，使用牙线：
不管是普通牙刷还是电动牙刷都可以很好的清洁我们的口腔卫生，当然矫正期间要更认真才行。原则上每次吃完东西都建议刷牙，睡觉前的那一次尤为重要。
实事求是地说，光刷牙的话，牙套和牙齿间的部分其实不好清理，所以，牙线是必不可少的。
2.冲牙器：
如果还是觉得不够干净，也可以选择使用冲牙器，对于牙缝之间的清洁还是非常有用的。
3.洗牙：
当然，就算你平时清洁的很不错了，还是比较建议大家找医生定期洗牙的。因为如果牙结石不定期去除的话，对牙周会有慢性的影响哦。
4.隐形牙套的清洁和使用：
除了刷自己的牙，可摘的隐形牙套清洁工作也要做好哦。简单的可以用牙刷沾点牙膏来刷一下，有需要的话也有专门清洁牙套的清洁片可以使用的。
▍矫牙前一定要拔牙吗？
不一定，这得根据你的牙周情况以及面型等多种因素综合评估。
需要拔牙的情况主要是因为牙齿太过拥挤或者过于前突。至于到底拔哪颗牙，这个也得看你的牙齿情况，并不是随便乱拔的。大家对拔牙有疑问的话一定要和医生好好沟通，医生会和你仔细解释滴。
注意，女性生理期最好不要拔牙，这个时期凝血功能会变差，不容易止血，而且免疫力也会降低，会增加感染的风险。
▍正畸期间饮食上需要注意什么？
如果你戴的是传统矫治器：
刚戴牙套一个礼拜期间，清淡，软和为主，粘牙的不要吃。此外，这段时间特别容易磨嘴，很疼，容易引起口腔溃疡，常备西瓜霜。也可以选择托槽蜡粘在托槽表面，很润滑！
此后，即使你不疼了，最好也别吃硬的粘牙的带核的，水果请切片吃，因为容易把托槽弄掉呢。
如果你戴的是隐形牙套：
饮食上的注意事项没有那么多，相对比较自由。不过还是建议不要吃太硬的东西，毕竟矫正期间，还是要对牙齿好一点。
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#孙杨[超话]##孙杨1201生日快乐#
手机里唯二亲手拍的生杨，第一次庆生前能留下些许回忆也算是难得的纪念了，虽然它们在完美错过爱豆正脸的同时清楚暴露了自己和爱豆的身高差[doge]
掉杨坑是个很神奇的过程，从伦敦到雅加达之前的六年都维持在一个比路人好感多一些却又比真爱粉少一些的程度里。雅加达之后的热情爆发得像是在补回之前那些缺失的时光，充实得像是一场盛大的纪念，处处都充满惊喜。
我其实很少体会到类似“喜欢一个人是因为他拥有我所缺失又无比渴望的特质”的情感，追星也不过一场精神寄托式的自我满足。追过的爱豆多少也有些共通特质，而杨杨算是其中与任何人都不太相像的一个。他是常年屹立于世界之巅的巨星，所到之处必引万人雀跃欢呼，光芒盛大得让人只敢远眺背影；他也是邻家初长成的大男生，纯粹、赤诚又阳光，你能看见他历经跌宕起伏之后的稳妥和周全，却看不见世故与圆滑。
朋友说追他就像养成系，即使并未一路紧紧跟随，你我也必定也看得见那些时光沉淀后那些令人欣慰的可贵成长。而这些成长确是我所苦苦追寻却不曾拥有的特质。他是追光者，也是光本身。
他是一个不可思议的奇迹，总在我自以为已经通晓他的强大与坚韧后再给我以新的惊喜。其实我多想看到更多他轻松无忧的笑颜，看到他真正只为自己而游，从此不必再承担那样多的腥风血雨，不必再在阴影与伤痛中负重前行。
再说一次生日快乐[蛋糕]我的小太阳China Sun☀️ @孙杨
生日快乐[心]我的孙·今年只有5岁·大宝贝·杨
生日快乐[心]我们的孙·27岁仍不倦征战·国家游泳队队长·杨
愿你得偿所愿，在光州和东京延续梦想
愿你所有的热爱都一直能牢牢抓在手里
愿你一生平平安安，健康无虞
我想把世界上所有的美好都给你[心]
手机里唯二亲手拍的生杨，第一次庆生前能留下些许回忆也算是难得的纪念了，虽然它们在完美错过爱豆正脸的同时清楚暴露了自己和爱豆的身高差[doge]
掉杨坑是个很神奇的过程，从伦敦到雅加达之前的六年都维持在一个比路人好感多一些却又比真爱粉少一些的程度里。雅加达之后的热情爆发得像是在补回之前那些缺失的时光，充实得像是一场盛大的纪念，处处都充满惊喜。
我其实很少体会到类似“喜欢一个人是因为他拥有我所缺失又无比渴望的特质”的情感，追星也不过一场精神寄托式的自我满足。追过的爱豆多少也有些共通特质，而杨杨算是其中与任何人都不太相像的一个。他是常年屹立于世界之巅的巨星，所到之处必引万人雀跃欢呼，光芒盛大得让人只敢远眺背影；他也是邻家初长成的大男生，纯粹、赤诚又阳光，你能看见他历经跌宕起伏之后的稳妥和周全，却看不见世故与圆滑。
朋友说追他就像养成系，即使并未一路紧紧跟随，你我也必定也看得见那些时光沉淀后那些令人欣慰的可贵成长。而这些成长确是我所苦苦追寻却不曾拥有的特质。他是追光者，也是光本身。
他是一个不可思议的奇迹，总在我自以为已经通晓他的强大与坚韧后再给我以新的惊喜。其实我多想看到更多他轻松无忧的笑颜，看到他真正只为自己而游，从此不必再承担那样多的腥风血雨，不必再在阴影与伤痛中负重前行。
再说一次生日快乐[蛋糕]我的小太阳China Sun☀️ @孙杨
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生日快乐[心]我们的孙·27岁仍不倦征战·国家游泳队队长·杨
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