保持持续的输出，媒介：纸质 笔

社媒很容易分散注/意力，还是需要自己有纸质记录，随时随地那种。

现在都以宝贝们为中心，加上吸nei，喂奶，这波儿操作，以前放空的时候喜欢收拾，戴个围兜，装上笔和小小笔记本。

而现在啊，衣服都要那种有扣子的，所以现在选衣服都是以这阶段喂养，哺乳而选的，还能带个大口袋的那种，方便放笔和纸（记录本）。之所以这样，输出的好处我就不讲了。

我讲一个对我自己的： 稳定情绪，更强的目标管理，看到deadline的力量，一遍一遍去强化 去update自己想要的，保持清醒，领悟。然后再时不时翻看 看看自己这闪耀 透着光的想法与记录。

当然记录也包括暗/黑的一面，怎但么都是一场思想博弈，最终留下都是好的 向光的一面。

本来我11:30起来吸完nei想利用后面三小时学xi的，此刻我听到老大在喊妈妈，我又躺下了，很小他就会自己一个人睡觉，但是因为他外婆在这的两三个月 影响了他的独立。

另一方面，因为双胞胎妹妹们的出生，高质/量陪伴太少，这个我也在尽力的平衡，昨天宝贝拿着书过来让我陪他一起看“Can i play too？”这本书，陪他一起做鬼脸，各种模仿 开心惨了。

我在我的deadline里面坚持了132天，我真的好棒，从抑郁到不能自拔，到每天从容不迫养育三个孩子，随时自己管理心力，随时自愈。

#崔秀彬# ☃️出生在冬季心也和雪花一样柔软的小精灵【崔秀彬】妥妥的无公害兔相美男！每天都带着帅气让人无法离开视线真诚的孩子总是真心换真心可爱每每一帧每一秒都想要放到口袋无限收藏！实名的幸福输出机器呢把幸福分享出去的同时兔兔也要拥抱更多幸福才行

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