#减肥[超话]#12.19.一天记录//要瘦到96！
1⃣上次体重：52.3kg
2⃣今日体重：️
✔️第一阶段目标：48kg
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起床：两杯杯温水
早餐：紫薯➕一颗鸡蛋➕黄瓜（紫薯吃了两个）
午餐：一盘芹菜炒鸡胸肉➕一盘花菜炒豆芽➕一个黑麦馒头➕半个紫薯➕一杯苹果醋
晚餐：️
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运动：走了20min楼梯
喝水：2000ml+
今日叨叨叨：中午吃的超标了，以后真的不能坐在桌子旁吃饭，一定要夹多少，然后立马离开，要不然会一直吃一直吃，我今天就是，奶奶炒的这两个菜，本来只夹了盘子里面的那些，吃完不吃了，结果没忍住，一直吃一直吃，然后我晚上就选择了不吃。罪恶感真的太强了。以后在家吃饭，夹了之后立马走，不看。

吃饭日记：
早餐吃了一颗鸡蛋➕芝麻糊➕汉堡（巨饱！
上午茶 泡了一杯茉莉花茶（忘记拍了
中午（没拍）吃了两碗面线糊（没错 两碗！和早餐碗一样。。也没有很多吧➕一条五香卷➕几个海蛎炸（吃太多 忘记几个了
中午吃完饭后泡了杯冷泡茶（如图 加冰块可太爽了！
下午茶（没拍）一颗苹果➕一颗橙子（还算健康吧？？今天没有喝奶茶没有吃冰淇淋！。。。。事情是这样的....我想去买麦麦的，但是我妈妈不让我吃.........
晚餐（如图）吃了一碗面➕我最爱滴麻辣拌！巨好吃巨好吃巨好吃！（可是微辣也好辣 我晕。。。。。
夜宵（如图）简简单单的沙茶面。。。

BTW
为什么我在学校就可以不吃夜宵？为什么回家必吃夜宵呢？无语！
我的一天也太能吃了吧。。。其实我感觉今天并没有吃很多。。至少！没怎么吃零食。。。。
难怪我肥。。。。。

隔离期间的碎碎祈求：也并没有很刻意去关注现在的很多事情，但是总会被动接收到很多信息，冷静下以后仍然会觉得，自己一直是这个时代的幸存者，衷心希望所有的人都可以平安健康，也感谢很多在一线默默付出的人，我也期待着所有人终有一天可以不再隔空拥抱，包括你，包括我。
活着其实很好，再吃一颗苹果