2022/4/13
美好的一天从心♥
浦西封城第14天
疫情严重，全市继续封控，足不出户，最可怕的是，上海有人真要吃不上饭了!
看我发的绿豆芽，开始节衣缩食，光盘行动，自力更生了!绿豆芽长势不错马上就有吃的了！
这位先生也不错，不买菜的人今天厉害了，既然在叮咚抢到牛肉片、牛肉卷，下午抢到的既然晚上就送到！神速！就是麻烦，又是消毒又是喷酒精的，所以为了减轻他人的负担，也为自己一家人安全着想，我是尽量不买!粮食现在要细水长流地吃，只有细水才能长流，更多的是怕断货了！[偷笑]
此外再啰嗦两句，年轻人通过这一次次的疫情要多总结一下经验教训，自古以来民以食为天，年轻人要学会居安思危，未雨绸缪!
虽然封控这么多天，但是家里的菜储备还是足够，物资自然是不如从前的丰富，还是很知足，而且区政府非常好，还每家每户挨个送点物资，有牛奶、油、面、蔬菜，肉罐头，鸡蛋!
有时候​每天在家不知道干什么，那就充分休息，看看花草，听听鸟叫声，做做美食，手工，读书……这时候我们普通老百姓就需要配合政府，要团结，不要作害群之马。[微笑]
​ https://t.cn/RVJk9aF

#个案笔记#

有很多人的独立，其实是带着创伤的，是一种被迫独立。严厉的养育者、高标准的要求、童年情感关怀的缺失，都容易造成这种被迫独立。被迫独立，不是真的独立，因为童年没有人可以依赖，而不得不为自己负责，不得不去独立。

被迫独立的人，外在看起来很坚强、很有主见，可是内在却很脆弱、自我价值感低，觉得自己不够好，很努力的做事，对自己极高的标准和要求。其潜在的声音是：“我要做的很好我才有价值”，“我要足够好我才值得被爱”…

严厉养育者的声音，留在了自己的心里，时常也像他们一样，批判自己，这里不够好，那里不够好。其实已经把事情做的成功又完美了，可是依然打不破“我不够好”的魔咒。

对结果的执着，总是带给自己压力、焦虑，而很难让自己放松下来。寻求认可，眼睛永远在外面。被认可后，要继续寻求更多认可。不被认可时，就自我怀疑。

而到底什么是好呢？好的标准是谁定下的呢？

“我要做的足够好我才有价值”，这是真的吗？不是的，你存在的生命本身就是价值，即使你一无是处，依然充满价值，你的价值不需要去做一件好的事情来证明，“我是有价值的，即使我一无所有。”“我做的不好，我也有价值”，“活着就是价值”。打破那些负面的认知，净化自己的认知，非常重要。

被迫独立的人，也会过度依赖。当他遇到一个内心中父母角色投射者，就渴望弥补童年缺失的一切，立马退行为一个婴儿，变得依赖、撒娇、耍赖、任性。童年没有机会做的，要统统补回来。不想要为自己负责，想要有人为她负责，在艰难成长的过程中，为自己负责实在是太累了。可是这种依赖是非常不健康的，把自己的力量和权利交了出去，在被迫独立和过度依赖中来回徘徊。过程里也变得害怕失去、占有、嫉妒等等。

受到创伤就会把人推出去，回到自己独立高冷状态。要么就会把对方用力粘住，死死捆住，依赖占有。

今天的个案，土星、冥王星四分金星，南交点摩羯合相上升点，被土星四分。无意识的模式就是给自己压力、紧张和焦虑，做事情一定要有意义，追求结果。我告诉她，要做自己的母亲，也要做自己的父亲。

允许自己耍赖，允许自己偷懒，允许自己拖延，允许自己失败，允许自己脆弱，允许自己多吃一些甜点，允许自己做错事。允许不是纵容，允许总是在心的平衡状态中，而纵容是贪婪而失去平衡的。

第一步是允许，接着看看这样行为的背后，自己在寻求一些什么呢？去和自己内在沟通对话，看到自己的需求，而不是像一个严厉的养育者直接批评自己。

“刚才饿了，像妈妈一样给自己煮了鸡蛋。”听到这句反馈，真的很开心。要从新养育自己，从心养育自己。

祝福今天的个案，愿她整合内在的阴与阳，自我滋养，并活出法性♥️

小年到真的就过年啦！年三十的团年饭，是不是需要一道拿的出手的甜品，但对于厨艺新手来讲如何瞬间学会，做的像模像样呢？
✌️盒马桂花酒酿核桃羹完美的解决了这个困扰。
⭐一包差不多两到四人的份量，售价11.9元。每包里面含有一份黑芝麻馅儿小圆子，以及红曲酒酿，桂花白砂糖，核桃碎，枸杞子，马铃薯淀粉各一小包。
❤️烹饪步骤如下↓
按照包装袋子上的说明分批次下锅煮，遵守说明上的时间，另外加水量自己调剂下，不喜吃甜就多放些水，先煮圆子，浮起后下红曲酒酿，然后拌匀。煮的同时把红薯淀粉事先加水拌成水淀粉，即便加水多也不用担心，勾芡后一样浓稠，只是颜色会略浅一些。随即把水淀粉倒入锅中勾芡，等个几秒把其他小料加进去即可。
[挤眼]一道简单易学的小甜品就做好了，颜色鲜艳，味道佳。来上一碗圆子软糯，味道香甜，还伴着桂花清香的甜品，从心到胃都暖暖的甜甜的。
年夜饭来一道寓意团圆美，和和美美的甜品让年味儿更浓。
♥️来，一起搞起来吧！