#营养过良广播剧[超话]##营养过良七日催婚计划#
Day7 随意发挥催婚情熠眠眠
to钟熠:又有爱人,又能吸小猫咪!还是这么可爱四足踏雪拥有毛茸茸漂亮尾巴的猫咪,还等什么呢,快娶了眠眠!
to容眠:眠眠宝贝快嫁了吧!以后事业上影帝可以随时随地指导你演戏,生活上可以天天营养均衡吃好吃的鱼罐头,他还会陪你吃生鱼片刺身,快嫁给中医。
Day7 随意发挥催婚情熠眠眠
to钟熠:又有爱人,又能吸小猫咪!还是这么可爱四足踏雪拥有毛茸茸漂亮尾巴的猫咪,还等什么呢,快娶了眠眠!
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第 #营养均衡#
101 解春乏、益身心的食物来啦!
天 ①仔鸡汤-祛春寒:
春季温差大
进补可选择能提高免疫力的食材,
仔鸡汤蛋白质含量高、易消化,易被人体吸收利用,
同时也有增强体力、强壮身体的作用;
②凉拌莴笋-增进食欲:
莴笋味道清新略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌,
莴笋适合拌、烧、炝、炒,也可做汤,凉拌最能开胃。
101 解春乏、益身心的食物来啦!
天 ①仔鸡汤-祛春寒:
春季温差大
进补可选择能提高免疫力的食材,
仔鸡汤蛋白质含量高、易消化,易被人体吸收利用,
同时也有增强体力、强壮身体的作用;
②凉拌莴笋-增进食欲:
莴笋味道清新略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌,
莴笋适合拌、烧、炝、炒,也可做汤,凉拌最能开胃。
#一起养生[超话]##营养均衡# 为什么有些水果不甜,却使人发胖?
有些水果吃起来甜,其实含糖量却不超过10%,
热量每100克不超过36千卡,
代表水果有:西瓜、草莓、木瓜、杏;
而有些水果吃起来并不甜,甚至还很酸,
含糖量却不少,会让人悄悄长胖哦~
代表水果有:火龙果、山楂、人参果、百香果,
山楂含糖量超20%,每100克热量更是高达95千卡。
有些水果吃起来甜,其实含糖量却不超过10%,
热量每100克不超过36千卡,
代表水果有:西瓜、草莓、木瓜、杏;
而有些水果吃起来并不甜,甚至还很酸,
含糖量却不少,会让人悄悄长胖哦~
代表水果有:火龙果、山楂、人参果、百香果,
山楂含糖量超20%,每100克热量更是高达95千卡。
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