揭㊙️一下 减肥期间吃什么？

⚡️酸奶真是个好东西[思考]
⚡️早晚餐都可以作为代餐 健康又️足
⚡️帮助消化 对肠胃特别好（胃不好的宝宝可以用酸奶养胃 对皮肤也特别好
⚡️麦片饱腹感特别强 抗饿 不饿就不容易乱吃了
⚡️蜂蜜帮助通便 提高新陈代谢才能加速代谢⚡️脂肪变瘦速度upupup[憧憬]（女性也不易吃多 容易雌激素过高 适量就好

⚡️当然还要搭配一些基本的能量营养摄取 完全不吃是不行的 且不说身体会不会变差 首先你会坚持不下去
⚡️搭配运动可以瘦的更快 体型更好 不易反弹
⚡️总之坚持就是胜利✊
⚡️三天打鱼两天晒网 就当甜品来吃吧hhhhh

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#刘涛[超话]#
“你的眼睛可真好看
里面有晴雨 日月 山川 江河
但我的眼睛更好看
因为我的眼里有你”[心][害羞]
【跨界歌王 第一季第九期 4p
我必须要吹爆手心手背了[泪]
最喜欢的歌手是姚贝娜 当时还没有喜欢涛姐 听粉丝说涛姐要唱姚贝的歌所以去听
结果我从头哭到尾
当时觉得涛姐真好[泪]好感度upupup[泪]
太温柔了我爱刘涛！！！
求今日积分[害羞]
“手心手背 天亮天黑[心]”