#安馨轻食[超话]#
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不节食,得吃饱,还瘦的好
不代餐,吃不药,可以不运动
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最近的医学报告:
生酮饮食增加罹患二型糖尿病和死亡风险
很多的女人不吃白米饭,也不吃面条不吃面包,她们要减肥。而有一些有糖尿病的人也说要减肥,所以他们称这一种饮食为低碳水化合物的饮食,又称为生酮饮食。
科学家们现在已经证实了生酮饮會比较容易得到二型糖尿病,为什么呢?因为它会阻得血糖的控制,会增加我们肝脏中胰岛素的一个抗性,所以会增加罹患二型糖尿病的风险。所以,千万不要听信网络传言采用生酮饮食饮食减肥。
另外一项的研究也告诉了我们,低碳水化合物的饮食会增加死亡的风险。它是一个欧洲心脏病协会,包含了美国国家的一个健康的营养的一个调查,对象有24 800多人。他们发现了,当采用生酮饮食或者是低碳水化合物的饮食方去减肥,得到心脏病的可能性增加51%,中风的可能性增加50%,得到癌症死亡风险增加35%。
所以健康的身体才是最漂亮的身体! https://t.cn/RU14FL1
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