怎么控制自己的情绪？

网友提问：最近我在主跟做一个标准化的文档。我上司是一个很厉害，但是也是要求非常严格，非常抠细节的女性。

所以我做这个文档做的十分痛苦，已经改了十多二十遍了，并且上司不停的抠各种细节包括用词造句，以及她脾气不大好，每次都会发不小的脾气。我心里压力很大。

所以她一而再再而三的说我文档的问题的时候，我虽然内心深处知道这可以提升我的文档写作能力。

但我还是忍不住很沮丧，并且烦躁不想面对她，甚至直接在上司面前掩盖不住自己的极度不高兴。然后自己到角落崩溃了很久。

因为我是女生，她已经对我很柔和了，其他男生都是直接被骂的狗血淋头。

所以我觉得我太弱了，不应该男生觉得能承受是小事，而我的反应这么大。并且我的沮丧和烦躁对事情的推进也毫无帮助，反而让人觉得我情绪太不稳定了。

想请问一下，工作中遇到这种能进步，但是非常困难影响情绪的时候，我该如何控制自己的无用情绪，尽快专注于工作？

王盐：

1、你这个情况，我建议你多看看其他机会，骑驴找马。因为人在巨大的压力面前，很难保持良好的工作状态。

2、我不认为你的上司是个优秀的管理者，很多人自身能力很强，但这不意味着他们善于领导团队，更不意味着你跟着她就有很好的发展空间。

3、根据我很主观的经验，女性上司对细节的掌控欲远高于男性上司，在未来换工作的时候，你可以留意下这个细节。#王盐问答#

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1001号公开嘉宾
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一位妻子写给丈夫的信 写出了多少女人的心声

她说：

我们分开了会很难过，在一起就没有办法快乐，是这样吧？
你似乎看着很爱我，但只有我知道，你从来没把我说的话放在心上，你看不出我的小脾气，你也不懂我。一个爱我的人，不会一直让我难过，如果你明知道这件事会让我不好受的话，却还是做了，单凭这样的愚蠢和恶意，就不该被原谅。

当矛盾发生时，你不服软，我再赌气，你觉得我在无理取闹，我觉得有心事得不到关怀，这就是疏远的开始。如果你真的懂我，在我变沉默那一刻，你就应该知道，我不是第一次失望，可你不懂，你只觉得我又开始闹了。你明知道我在生气，可你不哄、不道歉、不承认错误，每次都当做什么事都没发生一样给我发消息，只要我回了，这件事情就算过去了!

人都是有底线的，你还不珍惜，还妄图想让我继续对你全力以赴的付出，我生来又不欠你的，你凭什么… 你爱我什么呢，你只是觉得我适合陪你吃苦，你觉得我不花你钱，觉得我不用你真心对待 觉得我配不上那些惊喜礼物，所以就只配你动动嘴，对吗