肾不好要养护，6个免费养肾方法
一、温水刷牙
中医认为肾主骨，齿为肾之余，温水刷牙不仅能避免凉水对牙神经的刺激，还可以起到养肾作用。
二、温水泡脚
脚很容易受寒，很多人手脚冰冷，而肾经起于足底。所以晚上用温水泡脚对养肾非常有用。
三、劳逸结合
体力消耗伤气，脑力劳动伤血，所以凡事量力而行，注意修身养性。
四、适当运动
可以做些健身操，打打太极拳或者做些有氧运动。促进肾脏血液循环，达到养肾的目的。
五、控制性生活
每周最好别超过三次，减少肾经消耗，使肾功能得到恢复。
六、多补水
成年人每天应该摄入2升水，帮助肾脏排毒。
一、温水刷牙
中医认为肾主骨，齿为肾之余，温水刷牙不仅能避免凉水对牙神经的刺激，还可以起到养肾作用。
二、温水泡脚
脚很容易受寒，很多人手脚冰冷，而肾经起于足底。所以晚上用温水泡脚对养肾非常有用。
三、劳逸结合
体力消耗伤气，脑力劳动伤血，所以凡事量力而行，注意修身养性。
四、适当运动
可以做些健身操，打打太极拳或者做些有氧运动。促进肾脏血液循环，达到养肾的目的。
五、控制性生活
每周最好别超过三次，减少肾经消耗，使肾功能得到恢复。
六、多补水
成年人每天应该摄入2升水，帮助肾脏排毒。
肾不好要养护，6个免费养肾方法
一、温水刷牙
中医认为肾主骨，齿为肾之余，温水刷牙不仅能避免凉水对牙神经的刺激，还可以起到养肾作用。
二、温水泡脚
脚很容易受寒，很多人手脚冰冷，而肾经起于足底。所以晚上用温水泡脚对养肾非常有用。
三、劳逸结合
体力消耗伤气，脑力劳动伤血，所以凡事量力而行，注意修身养性。
四、适当运动
可以做些健身操，打打太极拳或者做些有氧运动。促进肾脏血液循环，达到养肾的目的。
五、控制性生活
每周最好别超过三次，减少肾经消耗，使肾功能得到恢复。
六、多补水
成年人每天应该摄入2升水，帮助肾脏排毒。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#
一、温水刷牙
中医认为肾主骨，齿为肾之余，温水刷牙不仅能避免凉水对牙神经的刺激，还可以起到养肾作用。
二、温水泡脚
脚很容易受寒，很多人手脚冰冷，而肾经起于足底。所以晚上用温水泡脚对养肾非常有用。
三、劳逸结合
体力消耗伤气，脑力劳动伤血，所以凡事量力而行，注意修身养性。
四、适当运动
可以做些健身操，打打太极拳或者做些有氧运动。促进肾脏血液循环，达到养肾的目的。
五、控制性生活
每周最好别超过三次，减少肾经消耗，使肾功能得到恢复。
六、多补水
成年人每天应该摄入2升水，帮助肾脏排毒。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#
肾不好要养护，6个免费养肾方法
一、温水刷牙
中医认为肾主骨，齿为肾之余，温水刷牙不仅能避免凉水对牙神经的刺激，还可以起到养肾作用。
二、温水泡脚
脚很容易受寒，很多人手脚冰冷，而肾经起于足底。所以晚上用温水泡脚对养肾非常有用。
三、劳逸结合
体力消耗伤气，脑力劳动伤血，所以凡事量力而行，注意修身养性。
四、适当运动
可以做些健身操，打打太极拳或者做些有氧运动。促进肾脏血液循环，达到养肾的目的。
五、控制性生活
每周最好别超过三次，减少肾经消耗，使肾功能得到恢复。
六、多补水
成年人每天应该摄入2升水，帮助肾脏排毒。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#
一、温水刷牙
中医认为肾主骨，齿为肾之余，温水刷牙不仅能避免凉水对牙神经的刺激，还可以起到养肾作用。
二、温水泡脚
脚很容易受寒，很多人手脚冰冷，而肾经起于足底。所以晚上用温水泡脚对养肾非常有用。
三、劳逸结合
体力消耗伤气，脑力劳动伤血，所以凡事量力而行，注意修身养性。
四、适当运动
可以做些健身操，打打太极拳或者做些有氧运动。促进肾脏血液循环，达到养肾的目的。
五、控制性生活
每周最好别超过三次，减少肾经消耗，使肾功能得到恢复。
六、多补水
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