焦虑可以分成两类：
​1，精神官能症性的焦虑
​2，存在的焦虑
第2种焦虑是更为基本的焦虑，当基本​焦虑解除后，精神官能症性焦虑就不治自愈了。

其起源是由于我们的意识对我们的处境不完全知悉，导致不安全感，并引起各种焦虑。无论我们遭遇的是何种处境，“我”都是处境的中心，当我们对这个“我”不能彻底知悉时，各种想法和问题就会不断折磨我们。☕️

当你心烦的时候，请记住这7句话！

1.今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。那些过往的伤痕终将成为你的勋章，在未来的日子里闪闪发亮。

2.如果错过太阳时你在哭泣，那么你也将错过月亮和群星。无论身处何种境地，都不要自怨自艾。

3.不要对着不理解你的人哭泣，因为他们不懂你，反而会嘲笑你；也不要用酒精麻痹自己，因为那不仅不能帮你，还会伤了身体。

4.如果觉得累就对了，因为舒服是留给死人的，我们总要在经历过最深的黑暗之后，才能看到更耀眼的阳光。

5.人与人之间的相处其实很简单。朋友也好，家人也罢，喜欢就在一起，累了就躲远，谁也不要勉强谁。

6.朋友不在多少，真诚就好；家人不必富有，团结就好；爱人也不需要多浪漫，疼你就好。

7.愿你走过半生荆棘，也没有失去对生活的热情，在宝贵的生命里成为最好的自己！

刚刷到小红书的一篇帖子，背景是一落榜学生给心仪导师发了邮件后收到的回复。
一时感慨良多！非常认同这位老师说的“心态”以及“自身成长”相关的问题，无论在何种环境下，“如何正视自己”是最主要的！身边可能会有各类嘈杂的声音，但在清醒认识自身能力水平的情况下，搞清楚自己真正的热爱所在，目标所在，就应无畏前行。或许会走几次弯路，或许条件会异常艰苦，但一旦下定决心，就请努力下去！匍匐前进也是前进！