#22日记#
每日
⊙运动半小时以上 √
⊙阅读半小时 ×
⊙拉筋

筋膜枪放松 ×
⊙喝水2000ml ×
⊙洗脸护肤
⊙纪录饮食 ×
⊙植物大战僵尸签到 √
⊙嘟嘴亲天花板50次 ×
今日
①补好几天前的天整理书桌 ×
②认五线谱 ×
③看河西走廊 ×
④清洁面膜 ×

今天五一第一天拥抱了大自然，找了麦苗，摘了桑椹，很开心很治愈[偷乐]
但是回家后感想，就是感觉挺压抑，明明出去玩应该是很开心的事情，结果一路上老爸都在说摘这么多又没用，这不好，那不行，我理解大概这是种贬低周围的一起来衬托自己很厉害的方式，但是作为旁边听的人真的就很扫兴，以后算了吧，自己该玩玩开心就行，别指望着像别家人一样，带不动就算了，你改变你自己就行。

#花的世界无限可能ll##大自然之回响##花的世界无限可能ii##花的世界無限可能
#大自然的迴響
#花的世界無限可能ll
#沒有泳池的日子
#每天拉筋做運動
#每天 #太極##自家發明拉腰抗痛症動作##賞花治癒人生 #
捉緊接觸大自然
#miumiu_photographer##hobgkongfemalephotographer##chancestopossibilities#
Ig : Miu Miu Japanese Chado World /Oshibana Pressed Flower World /夏妙然/ Ha Miu Yin Serina Serina Ha /妙妙好煮意 Serina's Cuisine セリナの料理 #greengreengrassofhome

D23瑜伽，针对肩膀麻木问题，老师帮我练了后翻倒立，几分钟下来真的效果比按摩还管用[微风][微风][微风]这两天连续上课，明显小肚子收起来了，也不知道是什么原理。上课的过程除了拉筋酸爽以外，好像并没有健身那种逼死人的运动量，也没有大汗淋漓，但身体确实是一天一天地在发生着变化。[打call][打call][打call][打call]
图一 3.15
图二 4.29