努力不一定成功
努力了100次
能成功50次就已经是上天的宠儿了
有一天努力了但是失败了
要能做给别人鼓掌的人
———————————————
写这段话的感想来自于最近的挫败
踏踏实实努力了好久
还是没有如愿
尽管努力不一定成功的道理早已熟知
但失望沮丧的情绪还是在所难免
还是不强求自己心如止水了
情绪就像自己的孩子
只有你自己才会真正在乎
只是希望自己沮丧归沮丧
还是能以积极的心态对待别人的成功
https://t.cn/RJ7z7Qn
努力了100次
能成功50次就已经是上天的宠儿了
有一天努力了但是失败了
要能做给别人鼓掌的人
———————————————
写这段话的感想来自于最近的挫败
踏踏实实努力了好久
还是没有如愿
尽管努力不一定成功的道理早已熟知
但失望沮丧的情绪还是在所难免
还是不强求自己心如止水了
情绪就像自己的孩子
只有你自己才会真正在乎
只是希望自己沮丧归沮丧
还是能以积极的心态对待别人的成功
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正觉之音|修定三要
净慧长老 赵州茶馆 2021-10-25
昨天讲了调五事的问题,讲得很粗,因为时间很短,要把调五事讲清楚很不容易。调五事是一件非常大的事情,我想就其中调息的问题,再作一些补充。
我们坐在这里总要有所事事,而不是无所事事,也不是要让大家腿子疼。做一件什么事情呢?就是让我们的心力能够真正地集中,把我们平常的散乱心、攀缘心、妄想心能够在一个强化训练的过程中集中起来,这就是修定。
修定有多种方法,可以说八万四千法门都围绕着修定而展开。定学包括世出世间所有的修养方法,因为禅定有世间禅、出世间禅。应该看到,所有真正具有哲学或者宗教意义的活动,包括儒家在内,都离不开修定。修定是人生至关重要的头等大事,所以有很多方法。其中,把心和息调整到最佳状态,这是一个根本方法。达摩祖师有四句话:“外息诸缘,内心无喘,心如墙壁,可以入道。”实际上他讲的这四句话,也可以跟调心、调息联系在一起。比如说“内心无喘”,这是一种心、息非常协调的状态。息有四相,其中风、喘、气三相是不调相,只有息才是调相。“内心无喘”,就是说修行已经达到了炉火纯青的状态,所以才能“心如墙壁”,才能入道。大家不要以为在息上用功夫,就不是禅宗的功夫,就不能明心见性。在息上用功夫,同样能够明心见性,因为明心见性的前一个阶段,是要使我们的心力高度集中。
究竟应该怎样调息呢?可以分为三个步骤,第一个步骤就是数息,从一数到十,然后再从一数到十,周而复始,一心专注。开始数的时候,可以数呼和吸,吸进一口气数一,呼出一口气数二,然后三、四、五一直数到十。第一个阶段这么数,注意力容易集中,对于止息我们的妄念,见效比较快。就像我们念佛号一样,妄想纷飞的时候,你拼命地念阿弥陀佛、阿弥陀佛,妄念很容易打消。数息比较单纯,意念越单纯越容易集中,越复杂越不容易集中。
在三个七当中,第一七数出息和入息,行住坐卧念念不断,七天下来一定会有一个比较好的境界。第二七只数出息或者只数入息,这就比原来进了一步,呼吸长了,意念更加单纯、专一。如果我们从第二个七开始这样做,身心会更加安泰。第三七不数息,只是随息,整个意念只要观察出息和入息就行了,这是一种难度较大的修行方法。真正达到这一地步,出息和入息都了了分明,你就可以在这个地方保任住,使它成为二六时中的心态。昨天讲的调息,今天就补充这些。
今天讲修行过程中的三个要点,也可以叫做修定三要,我过去曾讲过多次。打坐时,我们在意念专注的心态下,有三点必须非常注意,丝毫不能放松:第一是专注,第二是清明,第三是绵密。专注和清明是过去的祖师都讲过的,即止、观,或者定、慧。绵密是我根据禅宗的修行方法补充的。为什么要补充这一点呢?在止和观之间,怎样保持连续和稳定,这就要靠一种精进的力量去推动,使它永远保持平衡、协调的状态,所以用功要绵绵密密。
第一,专注。什么是专注呢?专注在佛法的修行中,就是定,或者止,所谓心一境性。就是令我们的意念专注在一个对象上,毫不转移。所谓专者不杂,注者坚持不断,像山间的流水一样,不断地流注。什么叫心一境性呢?我们的心念所缘的境只在一个对象上,不能有多个对象。一个对象就是专,就容易得定。如果东想西想,就是杂念妄想。境就是我们所缘的对象,性就是状态。心念所缘,专注一境,那种状态就叫做定。
第二,清明。清明就是清楚明白,就是观、照、慧。观的要点是了了分明,让我们意念所缘的境了了分明。数息的时候,要让数的数字一就是一、二就是二,要了了分明,不能模糊。我们要了了分明观照我们当下的这一念,这就是智慧的觉照。
第三,绵密。绵密,禅宗的祖师说,用功夫要达到一种绵绵密密不间断的状态,功夫慢慢才会娴熟。绵密,用现代的话来讲,一是要连续,二是要稳定。使我们修行的心态、观察的对象、所缘的境,要达到毫不转移,稳定保持在一个境上。因为你转移了,心就乱了。初学的时候,目标不能多,只能是一个目标,才能稳定。稳定,还要连续,让这种稳定连成一片。
我经常讲到一个经验,要让我们的念头、正念、专注和清明由点到线,由线到面。我们在用功的时候,总是有妄想夹杂在中间,要使正念逐步加强、妄念逐步淡化,必须有一个过程,这就是由点到线的过程。如果把点连成一线,那在打坐的时候,在静中或者专注的时候,就可以作得了主;但是在动中,有了诱惑力的时候,就作不了主。因为你的专注力还只是一条线,这条线影响力还很小,还没有形成抗拒外界诱惑的力量,还会被外境所转,有时候就可能会断掉。怎么办呢?让这条线逐步粗起来,扩展开来,由线到面,让我们的正念打成一片,在二六时中都不走失。
这是做功夫的一些基本窍门,如果我们采用一些比较实用、具有可操作性的方法,修行就会事半而功倍;如果盲修瞎炼,不知所从,那就事倍而功半。希望各位用心听,用心学,用心做。各位听这些话的时候,要全身心地投入,觉得这句话就是对我说的,那么这句话在你那里就会起很大的作用。如果觉得这话跟自己关系不大,就会当面错过。
有人总想腿子疼,如果你把心专注到当下一念,哪里还有心去想腿子疼呢?心无二用,腿子疼就会忘到一边去了。这其中有一条非常重要,那就是要生大惭愧心,有了大惭愧心,腿子疼你也不知道了,只知道不要空过这二十一天。所以希望各位努力!珍重!
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1999年1月3日 净慧长老
于赵州柏林禅寺第七届禅七法会开示
净慧长老 赵州茶馆 2021-10-25
昨天讲了调五事的问题,讲得很粗,因为时间很短,要把调五事讲清楚很不容易。调五事是一件非常大的事情,我想就其中调息的问题,再作一些补充。
我们坐在这里总要有所事事,而不是无所事事,也不是要让大家腿子疼。做一件什么事情呢?就是让我们的心力能够真正地集中,把我们平常的散乱心、攀缘心、妄想心能够在一个强化训练的过程中集中起来,这就是修定。
修定有多种方法,可以说八万四千法门都围绕着修定而展开。定学包括世出世间所有的修养方法,因为禅定有世间禅、出世间禅。应该看到,所有真正具有哲学或者宗教意义的活动,包括儒家在内,都离不开修定。修定是人生至关重要的头等大事,所以有很多方法。其中,把心和息调整到最佳状态,这是一个根本方法。达摩祖师有四句话:“外息诸缘,内心无喘,心如墙壁,可以入道。”实际上他讲的这四句话,也可以跟调心、调息联系在一起。比如说“内心无喘”,这是一种心、息非常协调的状态。息有四相,其中风、喘、气三相是不调相,只有息才是调相。“内心无喘”,就是说修行已经达到了炉火纯青的状态,所以才能“心如墙壁”,才能入道。大家不要以为在息上用功夫,就不是禅宗的功夫,就不能明心见性。在息上用功夫,同样能够明心见性,因为明心见性的前一个阶段,是要使我们的心力高度集中。
究竟应该怎样调息呢?可以分为三个步骤,第一个步骤就是数息,从一数到十,然后再从一数到十,周而复始,一心专注。开始数的时候,可以数呼和吸,吸进一口气数一,呼出一口气数二,然后三、四、五一直数到十。第一个阶段这么数,注意力容易集中,对于止息我们的妄念,见效比较快。就像我们念佛号一样,妄想纷飞的时候,你拼命地念阿弥陀佛、阿弥陀佛,妄念很容易打消。数息比较单纯,意念越单纯越容易集中,越复杂越不容易集中。
在三个七当中,第一七数出息和入息,行住坐卧念念不断,七天下来一定会有一个比较好的境界。第二七只数出息或者只数入息,这就比原来进了一步,呼吸长了,意念更加单纯、专一。如果我们从第二个七开始这样做,身心会更加安泰。第三七不数息,只是随息,整个意念只要观察出息和入息就行了,这是一种难度较大的修行方法。真正达到这一地步,出息和入息都了了分明,你就可以在这个地方保任住,使它成为二六时中的心态。昨天讲的调息,今天就补充这些。
今天讲修行过程中的三个要点,也可以叫做修定三要,我过去曾讲过多次。打坐时,我们在意念专注的心态下,有三点必须非常注意,丝毫不能放松:第一是专注,第二是清明,第三是绵密。专注和清明是过去的祖师都讲过的,即止、观,或者定、慧。绵密是我根据禅宗的修行方法补充的。为什么要补充这一点呢?在止和观之间,怎样保持连续和稳定,这就要靠一种精进的力量去推动,使它永远保持平衡、协调的状态,所以用功要绵绵密密。
第一,专注。什么是专注呢?专注在佛法的修行中,就是定,或者止,所谓心一境性。就是令我们的意念专注在一个对象上,毫不转移。所谓专者不杂,注者坚持不断,像山间的流水一样,不断地流注。什么叫心一境性呢?我们的心念所缘的境只在一个对象上,不能有多个对象。一个对象就是专,就容易得定。如果东想西想,就是杂念妄想。境就是我们所缘的对象,性就是状态。心念所缘,专注一境,那种状态就叫做定。
第二,清明。清明就是清楚明白,就是观、照、慧。观的要点是了了分明,让我们意念所缘的境了了分明。数息的时候,要让数的数字一就是一、二就是二,要了了分明,不能模糊。我们要了了分明观照我们当下的这一念,这就是智慧的觉照。
第三,绵密。绵密,禅宗的祖师说,用功夫要达到一种绵绵密密不间断的状态,功夫慢慢才会娴熟。绵密,用现代的话来讲,一是要连续,二是要稳定。使我们修行的心态、观察的对象、所缘的境,要达到毫不转移,稳定保持在一个境上。因为你转移了,心就乱了。初学的时候,目标不能多,只能是一个目标,才能稳定。稳定,还要连续,让这种稳定连成一片。
我经常讲到一个经验,要让我们的念头、正念、专注和清明由点到线,由线到面。我们在用功的时候,总是有妄想夹杂在中间,要使正念逐步加强、妄念逐步淡化,必须有一个过程,这就是由点到线的过程。如果把点连成一线,那在打坐的时候,在静中或者专注的时候,就可以作得了主;但是在动中,有了诱惑力的时候,就作不了主。因为你的专注力还只是一条线,这条线影响力还很小,还没有形成抗拒外界诱惑的力量,还会被外境所转,有时候就可能会断掉。怎么办呢?让这条线逐步粗起来,扩展开来,由线到面,让我们的正念打成一片,在二六时中都不走失。
这是做功夫的一些基本窍门,如果我们采用一些比较实用、具有可操作性的方法,修行就会事半而功倍;如果盲修瞎炼,不知所从,那就事倍而功半。希望各位用心听,用心学,用心做。各位听这些话的时候,要全身心地投入,觉得这句话就是对我说的,那么这句话在你那里就会起很大的作用。如果觉得这话跟自己关系不大,就会当面错过。
有人总想腿子疼,如果你把心专注到当下一念,哪里还有心去想腿子疼呢?心无二用,腿子疼就会忘到一边去了。这其中有一条非常重要,那就是要生大惭愧心,有了大惭愧心,腿子疼你也不知道了,只知道不要空过这二十一天。所以希望各位努力!珍重!
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1999年1月3日 净慧长老
于赵州柏林禅寺第七届禅七法会开示
对过去的失败释然些……
有句话说得既无奈又心酸:在这个世界上,没有不带伤的人。
也许很难想像,在一个不动声色的成年人背后,到底有着什么样的过去。
但有一点可以肯定的是,能把现在过好的人,一定都有释怀过去的能力。
加油,努力工作,既然什么都清醒明白,熬到心如止水,一切都会好的。
有句话说得既无奈又心酸:在这个世界上,没有不带伤的人。
也许很难想像,在一个不动声色的成年人背后,到底有着什么样的过去。
但有一点可以肯定的是,能把现在过好的人,一定都有释怀过去的能力。
加油,努力工作,既然什么都清醒明白,熬到心如止水,一切都会好的。
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