糖尿病人应该是在满足各种营养需求、三餐均衡，且食物应该与药物和运动相互配合的前提下，定时定量摄入最佳。当然，有条件的人，如果在每一类食物中，参考GI和GL，挑选适宜的食物品种，这样搭配饮食就能更好。

而对于老年人而言，要特别重视增加优质蛋白质如肉、蛋、奶、豆等的摄入，同时加强身体锻炼，以避免糖尿病矫枉过正造成的营养不良和肌肉减少综合征的发生。#这个问题吃什么#

【网络暴力的前身叫做公开羞辱
一千多年以前 犯了罪的人被绑在柱子上
然后所有人聚集过来围观 辱骂 往他们头上扔腐烂的食物 后来这种刑罚因为过分残暴 被取消了
但众所周知 被取消的事复现是常有之事
所以今天我们反对网络暴力 不应该有任何的附加条件
不需要讨论受害者到底有没有错
因为网暴本身是一种与法制相悖的 私刑
而且旁人只有情绪 根本没有量刑的能力】

暴力时刻存在 无论这件事或过往的任意事件 无论线上或线下都有迹可循
有些人未涉其中 却指责 贬低 甚至跟风诋毁 怀疑一个人 甚至是自己的亲人
有些人也许只是努力照顾自己 却被剥夺 被失权

善恶一体两面 人类是全员恶人 没有天使
只为各自警醒

还是喜欢清净。白天穿过热闹的河边，看着满是食物的餐桌，有种说不出的幻象感。

在过度的食物与热闹中安排生命原本的空白，只是停下来保持安静，就会生出无尽的荒芜。

与人群逆向行走，去往人少的山脚。满目麦田和远处层叠的山峦。遇见少量结满青果的树和花朵。

在回程路上，打盹片刻，猛然清醒的脑海闪过一词。近日，睡眠有碍，也许是在被启示，心生怖畏而不敢前往，也因世间所传而心持怀疑。需要寻找和证实。

连续看过几年四季轮转。即使是在很小的时候，也能深刻感受世间的孤独与荒凉。想来一切早已埋下伏笔，在平淡的日常里，观世间万象，只是当时无觉知。

也许人最终都要进入这样一种状态，在完成一些功课以后。

“在生死的现实中，深深地去感受每一个瞬间的显示。终究会慢慢地看到，世间是一场梦。”

白天那条河，只想在空无一人的时候搬一张椅子，坐在那里静静地感受清凉的风和奔涌的河水……

始终保持清醒的觉知，是生命本身所自带，无法用多数人的方式去表达，去攀爬真正的山峰，也无需与多数人同路。

晚安！