打本拿到本人剧本。

识字孤独始。孤独有时候是被提前收掉还没吃完的麦当劳，是融化掉的第二份半价，是按灭的分享欲，是算了吧，是都可以，是不要也行。但有时候也可以是一个人枕云赏花听雨看日落的浪漫随性。人类的孤独像是一种与生俱来的残疾，应该要勇敢、坦诚一点去承认和接纳，但一定不是什么错误，就不存在什么改不改。

#100天美好身体私教# 

@宇馨Brave 

睡眠

22:45-6:00

今天要早点儿睡~起床时就倍儿精神

一日三餐

营养均衡，手作3道
我一定要吃热菜！！刚出炉3分钟的那种
热热的吃好身体才舒服

要是有家属给做就好了
虽用时不多但牵扯精力

开发新菜“不用煲的”煲仔饭
炸鸡腿一定要提前腌制

情绪

和恐惧安然相处的一天
焦虑也有所推进

晚上和光华小宝贝聊天
很自然的讲了我的现状
她的视角给了我非常多启发

努力去快速接纳
承认自己不行是创造的开始

心理
 
还是会有着急的心理
倒不如把焦虑时光变成平整土地

克服自己的依赖心理
在独立中有为

最难的是决定，决定后反而轻松

健身

本来下午5点的线上健身被拖延
还是尽量选在下午2点前健身吧

#100天创业小记# https://t.cn/ROzGgEs

h̆̎ă̎h̆̎ă̎h̆̎ă̎h̆̎ă̎ ～
今天是个假笑女孩
必须承认自己眼睛小
必须承认有雀斑
也必须承认自己有红血丝
还必须承认自己不止130斤，还有双下巴和颈纹
可是那又怎么样，接纳自己真的好快乐
适当化妆，研究穿搭很快乐
一直素颜，自然健康也很快乐
因为没有控制饮食，胖了四五斤而担忧，同时也相信，我可以靠控制饮食，适量运动又瘦下去 。
[耶]能定义一个人的永远是内在灵魂永远，而不是容貌。（这是这五个月以来自己思想最大的变化）