那么，什么叫活在当下呢？顾名思义，就是活在现在，活在今天。窃以为，活在当下，既不要活在过去，因为过去的已经过去了，没必要过多地惋惜和伤悲；也不要活在未来，未来还没到，还不知道是什么样子，没必要过多的忧愁和焦虑。活在当下，就要抛却过去的烦恼，发现和享受当下的美好，直面眼前现实，直面未来人生。活在当下，才是真正的生活，生命的真正乐趣在于旅行的过程，这样的人生才更有意义。 https://t.cn/RMXV01F
#电影大约在冬季# 西安路演口碑·和西安相遇，和青春相遇。爱情真的平凡又伟大，每个人都和它遇见过，也曾真真切切地察觉它将一个人改变。“学会告别”、“拥抱遗憾”、“珍惜当下”……这些爱教会我们的事让我们更有勇气直面未来。让我们在爱里成长，不管是得到还是失去。11月15日如约而至！
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“为情绪负责”意味着：不否认情绪，不逃避情绪，不自欺欺人地觉得自己一切都好；而是接受情绪，直面情绪，直面遇到的困难，直面自己的问题，最终提升自己的能力，解决当下的问题。
心理学一直强调和自己感觉待在一起，有问题时会产生情绪，静静感受情绪对应某种感觉，慢慢感受产生这种感觉的根本原因，然后找到自身根本的问题，最后再考虑自己是否愿意解决这个问题。这就是“情绪自由”，也是真正的“爱自己”。
情绪自由和能力提升是正相关的，我们外在遇到的任何问题都要向内找。
心理学一直强调和自己感觉待在一起，有问题时会产生情绪，静静感受情绪对应某种感觉，慢慢感受产生这种感觉的根本原因，然后找到自身根本的问题，最后再考虑自己是否愿意解决这个问题。这就是“情绪自由”，也是真正的“爱自己”。
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