再三告诫：长期睡前玩手机的人，身体若有5个异常，劝你趁早改之

1、诱发颈椎疾病

在睡觉时玩手机往往容易引发颈椎疾病，因为很多人玩手机的时候通常会保持某些姿势时间过长。如果此时还存在某些不良姿势，出现颈椎疾病的概率就非常高。因此，在生活中，最好不要在睡前玩手机，更不要熬夜玩手机。

2、出现严重的口臭

口臭不一定是口腔问题，可能是肝脏出现病变，当肝脏受损之后，机体排毒解毒能力下降，体内毒素增多，有害物质也会随着呼吸排出体外，形成我们闻到的“口臭”。

肝脏病变引起的口臭是无法通过刷牙清除的，如果你在刷牙之后口臭口苦的症状越发明显，请及时就医检查。

3、眼睛干涩，损伤视力

在玩手机的时候，眼睛会过于专注，眨眼的次数也会减少，眼角膜因为缺乏泪水的滋润，会引起眼睛干燥瘙痒，甚至是疼痛，尤其是晚上睡前躺在床上玩手机会伤害视力，导致眼睛干涩，视线模糊。

4、间接增加痴呆的风险

睡前玩手机，会抑制人体内褪黑素的分泌，导致入睡困难、频繁醒来，严重影响睡眠质量。长期睡眠不足，新陈代谢就会出现障碍，使代谢物质和毒素不断在体内堆积，最终可能诱发炎症，导致脑细胞死亡，间接增加老年痴呆的风险。

5、皮肤问题

如果在平时经常熬夜玩手机的话，第2天脸上也会出现油腻，皮肤油脂过多的问题，而且也会伴随长斑长痘，脸色变差的现象。

这是因为手机所折射出来的辐射相对较多，很容易就会沉浸在体内，而且也会对皮肤造成一定的刺激，加速皮肤衰老的速度。

所以说，经常熬夜玩手机，皮肤变差这个问题也会盯上你，劝你还是尽早改掉为好。

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