想法影响行动。
不想笑时就别笑了，偶尔沮丧一天也没什么。可是如果连续很几天都不想笑，那就得强迫自己笑一笑了。强迫自己笑了后可能就会发现，其实也没想象中那么沮丧了。

最近比较消极。先是身体不适感影响做事效率，接着影响情绪，然后情绪发酵，恶性循环，连续几天都处在消极且焦虑的情绪里。

然后今天意识到再这样下去很危险，于是拿出以前上班时电车时间用来续命的鸡汤书听了起来「图片中这个オーディオブック的有声书」。。书这个东西就是这点好，像个随叫随到的陌生人或者老朋友，只要自己愿意抽出时间，对方都乐意随时灌你两口鸡汤，打你两管鸡血。在渴望一点正能量时特别有用！

顺便记录，日常里一些消极词汇向积极词汇的转换
疲れた⇨よく働いた
大変だ⇨鍛えられそうだ
面倒くさい⇨良し、やるぞ
できない⇨とりあえずやってみよう
忙しい⇨次の休みが楽しみだ

情绪就是山あり谷あり，我现在应该是谷底了，接下来就剩往上爬了，这样想想就比较安慰了。

#日本語つぶやき#3月4日(月曜日)雨☔️

连续几天下雨☔️上周周末也一直忙乎工作和哈酒早晨上班带雨具好烦人…

❶連日(れんじつ)の雨だね☔️先週は週末まで仕事にお酒に結構忙しいかったね朝から雨具(あまぐ)持ち歩くなんて面倒だな...
❷連日雨ばかりだね☔️先週週末まで仕事やらお酒やら結構バタバタしたね今朝も雨具(あまぐ)必要だね！めんどくさいなぁ...
❸雨の降り続ける日だね☔️先週は仕事もお酒も忙しかったね朝っぱらから雨具なんて面倒だな...

聽說YOI爆音上映中，登場的Y裡頭的人說Y很麻煩（面倒なやつ）（註），也說V些須麻煩~~
看看7話、朗讀劇後篇，的確Y很麻煩，但V在本篇中除了第6話酒醉以外，基本上還好阿~~[喵喵]那我想Y裏頭的人應該是指朗讀劇前篇，V擅自悶悶不樂，在城堡上裸體表演，那時Y的口氣的確覺得V面倒くさい（麻煩）[二哈][二哈][二哈]
(朗讀劇中城堡的Y跟V的對話，我一直覺得超像男女朋友的對談[二哈])

註記：網路上尋找面倒なやつ的特徵，自己不是第一名不甘心、想要被關懷、不率直etc。