时代发展越来越快了，加班熬夜、焦虑、压力大都随之而来，现在的打工人每天都在透支自己的体检单，没时间休息，一直在脱发和穿的厚之间试图提前开始“中年养生”。

自古以来我国就有喝茶养生的说法，作为世界三大饮品之一，茶叶深受大家的喜爱，除了清香的口感，茶叶中蕴含的营养物质也是人们喜欢喝茶的原因。
忙碌的生活，让我们顾不得有半点的清闲时间，请允许自己在饭后，喝一壶茶，稍作片刻的清闲，淡淡的茶香，让心灵有片刻地停留。
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一杯好茶，不仅可以让人有味觉上的升华，在身体上也有很大的帮助，饭后一杯茶，老来身体佳，“粗茶淡饭，延年益寿”，坚持喝茶，时间一定会给你答案。
喝茶既能养生又能修身，喝茶是一件特别能提升幸福感的事，也是值得推荐给朋友的事。
1.喝茶会让生活更丰富
除去工作、聚餐、看电视，去茶会坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考，给生活留个空隙。慢生活，会让人更幸福。
2.喝茶会让身体更健康
茶叶含有茶多酚。茶多酚可以清除血液中的有害物质自由基毒素。自由基是使人体衰老的主要因素，茶多酚通过清除自由基而提高有益酶的活性和降低有害酶的活性。
同时茶多酚还可以抑制紫外线照射后引起的脂质过氧化，从而起到保护皮肤的作用。
3.喝茶会让身心更愉悦
泡一壶清茶，让身体聆听心灵的节奏。看似“无聊”的时间空档，其实带给你的，是来自心底的答案。
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4.喝茶会让疲倦被消灭
劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到水感，从内到外按摩你紧绷的神经。
5.喝茶会让审美更提升
布置一个茶席，构图、摆件、插花搭配，你的生活美感会越来越好。
6.喝茶会让谈资更丰富
在合适的场合，告诉别人你喜欢的茶，带出自己的性格，以及擅长的领域，让人产生记忆联结。
7.因为喜欢自然，所以喜欢喝茶
闻茶香，慢啜细饮轻呷，似也能触及草木的灵韵美。
8.喝茶特别解体渴
尤其是好久没喝水，身体有暗火烧时，喝杯茶，特别解体渴。
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9.喝茶有助于塑造好体型
在奥尔赛，营养生理实验室用两组小白鼠进行试验。一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇的食物喂养，两组都同时加入茶叶汁。九周后，血液化验结果显示，第一组脂肪降低10％，第二组脂肪降低30％。
10.喝茶可以让你交到更多朋友

【简兑天衡：平淡的生活是什么样子的】简兑天衡：平淡的生活是什么样子的
平淡不仅是生活中的真实，也是千帆过去后的沉淀。淡一词，简兑天衡左边是水，右边是火。当水和火相遇时，没有什么可以安全的为了和解，它被称为平淡。
平淡的生活不仅是一种能力，也是一种生活态度。平淡是在闹事中取静，品尝清茶，欣赏茶具；这是千帆之后在家里安顿下来的幸福；它也是一种沉默的陪伴和依赖。在每一个平凡的日子里，它都不急躁，安静而遥远，简兑天衡度过每一个相同但不同的日子。
用一颗冷漠的心过生活，种一些花草，春芽夏花，看秋黄冬落。下午，取出优雅的茶具，泡上一壶清茶。无论是品茶游戏、书法、戏剧还是音乐，都流露出散漫的喜悦。
日落时，他走进厨房，拿着新鲜的食材，煮一桌美味的食物，简兑天衡配上精致的盘子，闻子，闻的锅气，染上了世界上的烟和家人和朋友一起吃了一顿普通快乐的晚餐。
俗话说：大道至简，日子平淡，活得散漫，也是一种宁静致远。

素净雅致的厨房是强迫症患者的标配。每天下班回来，必先泡上一壶清茶，打开听书软件，边做饭边叹茶边听书，有时会搭配几块小点心或一小碟时令水果，偶尔兴之所至甚至会喝一杯小酒，安抚好五脏庙再慢慢精心烹制美食，下厨变成了享受，一整天的疲惫也会随之消散，换来的是被治愈的小确幸。在一杯茶中安顿身心，爱上厨房慢时光，也爱上那个厨房里柔软恬静的自己。