5.2#减脂# 打卡
早餐:一颗苹果(去皮),一个水煮鸡蛋,俄罗斯蜂蜜饼干(2块),一大大大大大杯牛奶(估摸着500ml吧)
加餐:1/4菠萝
午晚餐:白米饭(1拳),自制红烧肉加蛋(鸡蛋1个,排骨4块,红烧肉2块),清炒青菜(一碟)
零食:白开水,一份熬梨水,4块蛋黄锅巴
运动:饭后散步45分钟
第一次自己做红烧肉,被油溅到,吓得全副武装[单身狗]
早餐:一颗苹果(去皮),一个水煮鸡蛋,俄罗斯蜂蜜饼干(2块),一大大大大大杯牛奶(估摸着500ml吧)
加餐:1/4菠萝
午晚餐:白米饭(1拳),自制红烧肉加蛋(鸡蛋1个,排骨4块,红烧肉2块),清炒青菜(一碟)
零食:白开水,一份熬梨水,4块蛋黄锅巴
运动:饭后散步45分钟
第一次自己做红烧肉,被油溅到,吓得全副武装[单身狗]
这两天在奶奶家 睡醒2点 奶奶给我做的早餐是 一碗粥➕一个鸡蛋➕ 一个粽子➕一碗鸡蛋青菜汤面
晚上去姑姑家吃饭 饭前半小时喝一碗汤 饭前再喝一碗汤 然后我的那碗饭 是叠很高的那种 饭后还炫了一碗汤
饭后我真的撑死了 坐在沙发看书 读小学的表弟在拼乐高 他说 欣欣姐姐我可以满足你一个愿望(意思是我想要什么他都可以给我拼出来) 然后他的妹妹在我还没回话之前就替我回答了一句“欣欣姐姐需要一个男朋友”
我真的栓Q了家人们
晚上去姑姑家吃饭 饭前半小时喝一碗汤 饭前再喝一碗汤 然后我的那碗饭 是叠很高的那种 饭后还炫了一碗汤
饭后我真的撑死了 坐在沙发看书 读小学的表弟在拼乐高 他说 欣欣姐姐我可以满足你一个愿望(意思是我想要什么他都可以给我拼出来) 然后他的妹妹在我还没回话之前就替我回答了一句“欣欣姐姐需要一个男朋友”
我真的栓Q了家人们
5.2周一无碳日
早餐:一杯五黑豆浆
中餐:一个番茄 | 一个水煮蛋
麻辣烫(鲜菌汤底):一颗鹌鹑蛋(送的)
煮生菜100g
煮菠菜100g
煮西兰花50g
煮金针菇50g
晚餐: 一根鸡胸肉肠 | 一个水煮蛋
煮西兰花50g | 煮金针菇50g
喝水:2L热水
运动:17:00-17:15一组马甲线
睡前50个仰卧起坐
早餐8:00前✓中餐12:00前✓晚餐16:30前✓
:现在的日子变成了每天第一口进嘴的是棉签...
真的不喜欢疫情!!我的毛血旺又没得吃了[泪]
欢迎大家收看《大学里的青蛙动物园》
#日常[超话]##我的美食日记##好好吃饭##冒个泡#
早餐:一杯五黑豆浆
中餐:一个番茄 | 一个水煮蛋
麻辣烫(鲜菌汤底):一颗鹌鹑蛋(送的)
煮生菜100g
煮菠菜100g
煮西兰花50g
煮金针菇50g
晚餐: 一根鸡胸肉肠 | 一个水煮蛋
煮西兰花50g | 煮金针菇50g
喝水:2L热水
运动:17:00-17:15一组马甲线
睡前50个仰卧起坐
早餐8:00前✓中餐12:00前✓晚餐16:30前✓
:现在的日子变成了每天第一口进嘴的是棉签...
真的不喜欢疫情!!我的毛血旺又没得吃了[泪]
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#日常[超话]##我的美食日记##好好吃饭##冒个泡#
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