#三月不减肥 四月徒伤悲#
3.31饮食记录
早上：
1⃣️牛腩河粉1碗（干完了）
中午：
2⃣️食堂饭：米饭少许+小南瓜+排骨+冬瓜+白菜
3⃣️奶咖1杯
下午：
4⃣️荔枝罐头中的1颗荔枝肉（同事给的）
5⃣️鸡蛋1枚
晚上：
6⃣️小香蕉1根
清明不放假，淦！
3.31饮食记录
早上：
1⃣️牛腩河粉1碗（干完了）
中午：
2⃣️食堂饭：米饭少许+小南瓜+排骨+冬瓜+白菜
3⃣️奶咖1杯
下午：
4⃣️荔枝罐头中的1颗荔枝肉（同事给的）
5⃣️鸡蛋1枚
晚上：
6⃣️小香蕉1根
清明不放假，淦！
1⃣️seesaw 白柚红果丝绒拿铁 好喝
2⃣️carpark dirty☕️ 好喝
3⃣️瑞幸 瓦尔登滑雪⛷️拿铁 一般
4⃣️THREE BAR 哈密瓜冰棒烧酒 一般偏好喝
5⃣️OUR 黄油拿铁 难喝
6⃣️THREE BAR 山竹米酒 好喝
7⃣️悬崖咖啡 不予评价
8⃣️ONE PLATE 荔枝冰奶咖 好喝
9⃣️IN 3 难喝死了 https://t.cn/R2WxuoH
2⃣️carpark dirty☕️ 好喝
3⃣️瑞幸 瓦尔登滑雪⛷️拿铁 一般
4⃣️THREE BAR 哈密瓜冰棒烧酒 一般偏好喝
5⃣️OUR 黄油拿铁 难喝
6⃣️THREE BAR 山竹米酒 好喝
7⃣️悬崖咖啡 不予评价
8⃣️ONE PLATE 荔枝冰奶咖 好喝
9⃣️IN 3 难喝死了 https://t.cn/R2WxuoH
6/30）
✔️早晨腹部运动
❌没有喝到1500（忙到没时间喝水:-I）
➖空中脚踏车6分钟 竖腿20分钟
6/28）平板支撑2分钟
➕早- 吐司*1 小番茄*4 苹果*0.5 荔枝*4 奶咖
➕午- 番茄炒蛋（今天吃的是二楼食堂的太好吃了吧！） 炒鸡肉 饭（半两） 紫薯*1
➕晚- 紫薯*1 蛋*1 小番茄*8
➕午饭前吃了昨天买的荔枝 太爱荔枝啦
今天早上有一门考试 听说老师考完试后还要上课就匆匆的吃完早饭化妆带上晚上的便当 结果考了半小时就结束了… 然后去超市买了鸡蛋还给自己买了粽子 留着端午吃～ 因为怕荔枝坏掉就把它都吃完了 有十五个左右吧 热量也不低了但是 甜甜的水水的好幸福啊 午饭的番茄炒蛋我真的要夸一夸了除了量少没毛病 太太太好吃了（是放了糖的缘故吗？） 晚上吃了自己带的“便当” 今天下班前突然变得很忙 下班去85度买了个大阪烧 又是最后一个！ 想想明天早上可以吃就好开心～（好像有点要控制不住记几了…无论如何坚持完这周噢）
✔️早晨腹部运动
❌没有喝到1500（忙到没时间喝水:-I）
➖空中脚踏车6分钟 竖腿20分钟
6/28）平板支撑2分钟
➕早- 吐司*1 小番茄*4 苹果*0.5 荔枝*4 奶咖
➕午- 番茄炒蛋（今天吃的是二楼食堂的太好吃了吧！） 炒鸡肉 饭（半两） 紫薯*1
➕晚- 紫薯*1 蛋*1 小番茄*8
➕午饭前吃了昨天买的荔枝 太爱荔枝啦
今天早上有一门考试 听说老师考完试后还要上课就匆匆的吃完早饭化妆带上晚上的便当 结果考了半小时就结束了… 然后去超市买了鸡蛋还给自己买了粽子 留着端午吃～ 因为怕荔枝坏掉就把它都吃完了 有十五个左右吧 热量也不低了但是 甜甜的水水的好幸福啊 午饭的番茄炒蛋我真的要夸一夸了除了量少没毛病 太太太好吃了（是放了糖的缘故吗？） 晚上吃了自己带的“便当” 今天下班前突然变得很忙 下班去85度买了个大阪烧 又是最后一个！ 想想明天早上可以吃就好开心～（好像有点要控制不住记几了…无论如何坚持完这周噢）
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