今天跟留学生分享我在专注做一件事的时候，对付杂念的方法：

把这个杂念手写下来，以及写下对这个杂念所有的思考和感受，写到没有可写的东西了，然后再回到之前的任务上。因为一旦经过手，把想的东西写在纸上，你的大脑会立刻从情绪化恢复理性。

如果后面这个杂念又出来了，我就打开关于这个杂念的笔记，看看写下来的东西有没有要再补充的，如果没有补充的，那就这么回事儿了，再回到原来的任务上。 https://t.cn/RU1GJ25

【UCL distinction学姐[心]留学小课堂—27岁后我学到的十件事/自我成长】
[音樂]1.健康才是一切
[音樂]2.专注做自己喜欢的事情，多接触新东西，最好能掌握一项技能
[音樂]3.靠自己最踏实
[音樂]4.好好爱你的家人，不要浪费时间去讨好不喜欢你的人
[音樂]5.友情也需要呵护和经营
[音樂]6.时间宝贵，不必要的应酬尽量避免
[音樂]7.读书很重要
[音樂]8.永远不要觉得--太迟，现在就是永远
[音樂]9.有足够的能力下一定要travel around
[音樂]10.找到属于你自己的减压方式
未完待续....[飛機][飛機]
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#中国留学生在日本遭多刀杀害# 【天蝎座】各种血型的特点：A型（专注一事就认真到底，不爱说自己的事，常被认定为忧郁沉浮）； B型（开朗性格，不过也有落寞的一面，容易给人一种忧郁印象）；O型（为人激烈，感情放得重，不会说谎，在表面上看不出感情）；AB型（不愿让别人看出内心世界，隐藏在内心里的热情度很低）