告别我喜欢的四月 碎碎念 ...因为我总觉得四月陷入八月十二月总会见的 这个月在考试的延期中度过 在论文的收尾中度过 在减肥慌乱中度过 最后一天了我吃了这一个月都想吃的甜点 和小饼干 希望我的四月是甜甜的收尾
希望五月一如既往不忘初心 慢慢来 步步走 总会可以的 希望五月减到自己满意的体重 不必担心不瘦 坚持下去总会的 努力吧 五月 家人朋友身体健康平平安安 其他都是锦上添花 你好我好大家都好 希望五月有更好的ending

好物分享｜宅家也能体验燃脂的快乐啦
近来不少健身房都关了，想要锻炼都找不到地方，而且也怕人员聚集
但是想要避免体重飙升，健身可不必不可少呀！
之前就听健身房教练说骑动感单车减.脂塑❤️形效果很好
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颜值至上的我，当然先是被这款动感单车的外观吸引到，
超有科技感，简约又好看~
即使是像我家这种小户型，摆在家也是一点都不占地方。
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单车整个骑行的乐趣和互动感都很强
我很喜欢的就是，骑行的时候可以用蓝牙连接上单车，
整个过程可以在手机上实时显示速度和强度。
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同时还有循序渐进的专.业教练指导，
每次都被教练的激昂情绪和骑行节奏调动着，
教练也会持续稳定地输出运动骑行干货，很有带动性！
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其实居家锻炼就怕一个人瞎练，这样效果也不明显。
这台动感单车好就好在能科学且智能化管理我的运动骑行，
可以根据我当前的踏频变化，来智能增加或减少阻力，
让我的运动节奏一直保持舒适平衡。
比健身房那种要是骑累了还得手动去调阻力的单车，
要更安全和方便噢
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跟我一起够继续坚持下去，毕竟夏天来了，
别再懒惰，燃脂一夏吧～
#好物分享##居家健身##健身打卡#

为什么胖着玩玩的减肥容易，胖久了的减肥难？

我的好几个都说被投喂7天重了3-6斤，但平常聊天被科（怼）普多了，就都不太容易被这种短期内快速增减的体重引导焦虑。
这一篇主要讲讲瘦久了不容易胖和胖久了更难减是为什么，不必害怕短时间变胖的7:14原则下篇再细讲。
引申阅读：有了这个本能反应，保持身材管住嘴就简单得多了。https://t.cn/A6ipIot3