#春季健康科普# 春季如何预防过敏性鼻炎？
春天各种花开了，本来是个赏花出行的好时节，你却因为过敏不敢外出，如何预防过敏性鼻炎，一起行动起来~

1.外出时做好防护，戴口罩，避免接触到花粉诱发过敏性鼻炎。
2.春季气候多变，温差大，应该加强锻炼，通过运动来增强免疫力，减少感冒。
3.多吃水果蔬菜，禁止食用生冷辛辣等刺激性食物，同时还要避免接触易过敏的食物，合理搭配膳食。
4.春季气候潮湿容易滋生螨虫，平时要多清洗并且暴晒床单被罩等，同时可以使用抽湿机，降低房间内的湿度，有效的减少螨虫的繁殖。
5.坚持用盐水冲洗鼻腔，每天冲洗 1～2 次，保持鼻腔湿润，可以有效缓解症状。
6.如果鼻炎再次复发也不要过渡担忧，及时到正规的医疗机构就诊。 https://t.cn/zRNHAnf

[月亮]今天是2021.12.18
[月亮]农历十一月十五日
[月亮]星期六
《健康知识陪伴您》
[机智]小儿惊风

小儿惊风是指由于小儿中枢神经系统发育不完善，遭受高热或炎症刺激时所导致的惊风。小儿惊凤通常分为急性和慢性两种。急性惊风多是由风，热，痰，火的邪气，或者突然受到惊吓，食滞等因素造成的，慢性惊风多是由于急惊失治或者突受惊吓，久泻久痢，病后体虚，筋脉失养等因素造成的。
[机智][机智]临床表现：

惊风的临床表现主要为：四肢抽搐，两目上视，意识不清等，急性惊风还伴有高热，烦躁，气促等症状，慢性惊风还伴有面色苍白，抽搐无力等症状。
[机智][机智]自我保健：
[月亮]1.加强体育锻炼，提高抵抗力，避免生病。
[月亮]2.注意饮食卫生，不吃坏掉的食物。
[月亮]3.按时预防接种，避免跌扑惊骇。
[月亮]4.调节小儿精神情绪，增强体格。
[月亮]5.多吃有营养且易消化的食物。
[月亮]6.及的补充水分，多吃水果蔬以及各种蔬菜水果汁液。
[月亮]7.适当控制饮食的量，以素食流食为主，可适当增加富含营养的豆浆，牛奶，鸡蛋羮等食物。
[机智][机智]注意事项：
[月亮]1.患儿抽搐时，不可强制用力，以免扭伤患儿的筋骨。应及时将患儿的头部歪向一侧，避免患儿将呕吐物吸入，将一块纱布包裹压舌板，放在患儿上下牙齿上，防止患儿咬伤舌头。
[月亮]2.保持安静，不可再让患儿受到刺激，注意病情的变化。
[月亮]3.对于出现昏迷，抽搐，痰多的患儿，应注意保持其呼吸道畅通，防止窒息。
[月亮]4.如果是过高热惊厥史的患儿，应在外感发热初期，及时降温并且服用止痉药物。
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体验感炒鸡差的当地医院[doge]
不断插号，2点挂号，排到5点多才到，中途直接去喝了下午茶回去还没到[哼][哼][哼]
然后诊室隔壁几乎有90分贝的装修噪音，心情不爽吵到直接想发飙[怒]
指甲长得有点分层，想要看看缺什么东西
医生看完告诉我不知道我缺什么，说我挑食[微笑]营养不良[费解][费解]多吃水果蔬菜
看了个寂寞[doge][doge]
感觉多点运动加强代谢好过[摊手][摊手]