Day395
今日体重:105.2斤 昨日体重:105.3斤 较昨日↓0.1斤
本周目标:105斤

5月目标:103斤(体脂率21%)
（初始152斤，2021年4月至今已减46.8斤。）

今日饮食：
早餐：红枣2个
午餐：蒸饭1个+豆腐脑1碗+桃酥半块
晚餐：新疆菜（简直碳水盛宴！！）+冰淇淋1根
夜宵：鲍师傅奶贝2个+绝味鸭头1个+鸭脖3个+泡芙3个+一点点可可奶冻（店员推荐的网红款）

今日运动：
周日午阿鑫视频跟练，臀腿无氧+有氧1小时。

三天兼职结束了，今晚那感觉就跟要放假一样开心，跟老公吃吃喝喝！虽然明天全是单子，但还是开心，哈哈哈哈哈！
明天忙一天，后天老公开始休三天，让他跟着我一起跑剩下来的三家装修公司+家具城，下周就确定下来最终装修公司！开启下一步！
今天还通知11号面包课开课了，艾玛，看来我的兼职也做不起来了，下周再做三天吧[笑cry]

【连南天气实况与预测】统计4月30日20时到5月1日08时，我县普降中到大雨，全县平均雨量27.2（单位：毫米），最大累计雨量为大麦山镇塘凼46.8，最大小时雨强为寨岗镇20.1；雨量较大的站点还有：寨岗镇44.9、寨岗镇石径42.2、涡水镇38.9、寨岗镇白水坑37.6、涡水镇六联37.2、香坪镇盘石35.2，其余站点在5到35之间（其中大坪镇14.8）。
预计今天白天我县仍有小到中雨，请注意防御持续性降水及其引发的次生灾害，远离山边、水边等危险区域。

【佛山天气实况】4月30日21时至今我市各区陆续出现降水，并伴有6级阵风。截止目前，各区最大累积雨量（单位：毫米）：禅城南庄22.6，南海狮山46.8，顺德大良43.5，三水南山录得全市最大雨量151.2毫米，高明荷城60.0。目前三水区、高明区暴雨橙色预警信号，南海区、顺德区暴雨黄色预警信号正在生效中。预计今天早晨到白天我降雨仍将持续，累计雨量大，请注意防御强降水及其可能导致的城市内涝，地质灾害等次生灾害。佛山市气象台2022年5月1日4时50分发布