4.1 ☀️

▪今天天气超好的，虽然我下午并没出门

▪今天早上去图书馆出乎意料的进入了状态，学了一上午，让我今天下午和晚上的休息没有一点负罪感了，真好啊！学完出来随手拍了两张都好美好美的❤️

▪其实今天胃很难受，但我真的很想吃零食看电影，然后就有了p1（还有一份炸鸡没拍），吃的撑死了，现在都没饿，但是真的好快乐！很久没有这种坦坦荡荡的随心所欲的吃零食，吃完也不懊恼！明天好好运动运动，然后尽量吃的清淡一点，就这么好好生活，胖瘦抛之脑后～

▪今儿看了三部电影！都很好看，很喜欢电影的场景和色调，看得我好想出去玩儿，想出校门了，想去别的城市转转了‍♀️《沉默的羔羊》看得我很想去看原著有机会一定看原著！

▪明天早起，如果能早起跑个步最好，不行的话，就晚上去跑，但我还是希望我能早上起来跑（纠结症本人）

▪4月了呢！这一个月一定要好好加油啊！抓紧这个非常关键的一个月！4月第一天很快乐，4月每一天都要很快乐❤️❤️
#我的plog日记#

❤️科普脾胃科医生分享的七个养胃常识

1、面包、馒头虽然对胃刺激较小，但不能多吃。
2、胃病患者不一定要少食多餐，胃糜烂、胃溃疡患者不用少食多餐。
3、 大米粥和小米粥其实并不养胃，只是好消化而已，吃多了还有可能会烧心。
4、苏打饼干虽可以缓解胃酸过多引起的烧心，但作用有限、不持久。
5、山药 南瓜可以当蔬菜吃，不要指望这些食物养胃。
6、没有养胃茶，只有相对不伤胃的茶。
7、烧心、胃热用冷饮解决更易反流和损害食管#医学科普#

日食志®️
中式早餐合集一起投喂咱们的中国胃吧
一周中式早餐又来打卡啦‼️
除了早餐喝粥
间隔搭配一些暖暖的面食
也是超优的选择呀❤️
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1⃣️一周中式早餐搭配
2⃣️南瓜小米粥+爆汁生煎包
3⃣️紫薯燕麦粥+豆沙包
4⃣️葱油拌面+蒸饺烤肠
5⃣️阳春面+凤尾虾锅贴
6⃣️干拌云吞+红糖凉糕
7⃣️红豆小汤圆+牛肉酥饼
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今天的你吃早餐了吗❓
#厨艺教程##我的美食日记#