#答疑解惑# #你说你有点难瘦#
Q：多喝水有助于减肥吗？
A：单纯的饮水并不会减肥。只是有力均衡。“饮水减肥"其实是一种错误的认知，因为过量饮水会导致水中毒，“水中毒"是长期过量饮水所致，人的身体是要借着排尿来将体内多余水分排出体外，排出的水分中都会含有电解质，这种物质以钠为主，会影响减肥的效果。早晨起床后一杯温水清肠，有助于促进肠胃蠕动;午餐前一杯水，可以抚慰饥肠辘轳的五脏,降低饮食量;到下午茶的时间，- -杯矿 泉水代替午茶与咖啡;下班前一杯水，增加饱腹感。这样喝水，健康减肥，又保证身体水平衡。
Q：多喝水有助于减肥吗？
A：单纯的饮水并不会减肥。只是有力均衡。“饮水减肥"其实是一种错误的认知，因为过量饮水会导致水中毒，“水中毒"是长期过量饮水所致，人的身体是要借着排尿来将体内多余水分排出体外，排出的水分中都会含有电解质，这种物质以钠为主，会影响减肥的效果。早晨起床后一杯温水清肠，有助于促进肠胃蠕动;午餐前一杯水，可以抚慰饥肠辘轳的五脏,降低饮食量;到下午茶的时间，- -杯矿 泉水代替午茶与咖啡;下班前一杯水，增加饱腹感。这样喝水，健康减肥，又保证身体水平衡。
茶与咖啡PK奇闻，也不知真假，烘焙度若不同，咖啡对健康影响也会有差异。不认为过浅与过深会有利于健康。烘一网100克天堂鸟圆豆，产出84.5克。浓缩咖啡加奶后，PH值由5.2附近回升到6.2，而且奶并不算多。没有必要加糖，近中深焙的咖啡，本身甜香度佳，苦与酸可以是柔和的。不用压粉锤，直接磨粉入粉碗，轻轻震动均匀，直接旋入冲煮头，粉量恰当时，会压得很好，如图5是萃取后的状态。 https://t.cn/RpzPlsX
约克著名的1919年開始營業的Betty's Café Tea Room，5点并没有关门，依然有不少排队的人，它家有上百種茶點以及50余種茶與咖啡飲品。我们在美食节摊档已填饱肚子，加上排队便决定外带，后来才发现出品真是名不虚传、有一块长得像司康，上面加了杏仁糖又像蛋糕的手工饼Engadine Japonaise，一口下去，无论是口感还是口味层次都好丰富，还有陷，只是吃到最后还是脱不了太甜，直后悔没多买些花样。
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