JF打卡第一天
挑战五一前下100斤

初始体重：104.3斤
今日体重：104斤
昨天全天食谱
早餐：两个鸡蛋白➕七个抄手肉馅➕一片吐司➕一杯安慕希酸奶
午餐：米饭➕青椒炒鸡胸肉➕炒青菜
晚餐：一根香蕉
今天早上体重掉了3️⃣两，这一次想好好减肥，看看体重不过百的自己究竟是什么样子，欢迎来一起打卡，希望集美们互相监督一起加油呀～☀️
2022-04-22#减肥打卡[超话]##减肥##好好吃饭##减肥瘦身[超话]##好好吃饭好好瘦# https://t.cn/RcdSYXO

【拍牙片的辐射大吗？】
通常一个人每年受到的辐射剂量大约在4毫希伏左右，这是一个很小的剂量，也是安全剂量。而其中大约85%的辐射来自自然界，仅剩余的大约15%左右才是医学检查。
我们每个人生活在自然界当中，每时每刻都处在辐射之中。
即使你与别人一起睡觉，也要受到来自他人身体的辐射，大约0.05微希伏。
即便你喜欢独处，那么你体内钾元素的年辐射剂量大约390微希伏。
再比如看电视，一年的辐射剂量大约1微希伏。
你随手吃一根香蕉，辐射剂量大约0.1微希伏。
在一个高于平均水平的自然背景辐射地区待上一天，比如青藏高原，辐射剂量大约1.2微希伏。
按每天吸两包香烟计算，香烟烟草中放射性核素辐射剂量相当于每天照一次X线胸片。
还有坐飞机到高空、无处不在的信号塔、家里的微波炉、电灯等等，当然还包括我们已经离不开的手机。
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#减肥[超话]##小展同学变瘦变美# [小红花]DAY 5
12.7 161.4（-0.8）[笑哈哈]
今天吃了：一个肉包 一个茶叶蛋 一瓶安慕希草莓燕麦酸奶 一元工作餐（如图） 一根香蕉
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今天好棒（夸夸自己[笑哈哈]）！早睡早起！期待明天！
下午花了两个小时布置了手机桌面 srds开心心[开学季]