#今日养生# 今日给大家推荐：♨️一日一个暖护食疗方
脾气暴躁❓郁郁寡欢❓以下症状你中了几条⬇
✅爱发火、爱生气、情绪不好
✅口苦、口干
✅失眠、睡不踏实
✅胸部，胸口莫名的胀痛
出现以上症状很有可能你是肝郁体质，今天为你推荐一款肝郁体质的日常茶方玫瑰和佛手都有非常好的疏肝郁气的作用

材料与做法：
玫瑰花6克（理气解郁、活血散瘀）
月季花6克（活血调经、气滞血瘀）
佛手2克（抗氧化、提升免疫力）
菊花2克（平肝明目，清热解毒）
以上材料泡水代茶饮。

☕ 橙檬关照枇杷柠檬膏
很适秋冬喝的养生枇杷膏♨️
十种原料，都是润肺护嗓的好食材

尤其是雾霾天气️ 嗓子很容易不舒服

直接吃或者用温水冲泡着喝都很不错

味道酸酸甜甜的 没有很重的药味，宝宝也会喜欢喝～
咳嗽.嗓子痛妈妈也不用担心宝宝不吃药啦并且原料天然给宝宝吃很放心

日常护嗓/生病止咳/润喉降火
干燥的冬天喝杯滋润一下～
#橙檬关照#

♨【爱中医养生】
——护好五脏，为整年的健康打好基础！（三）
❤中医讲究五脏平衡，五脏从来不是独立的，一旦某个脏器受损，其他脏器都会受到相应的影响，所以春季养生要注意护好五脏。
养脾胃三招，忌讳【大吃大喝】
⭕1. 山楂白萝卜饮
如果吃撑了，首先站起来，可以进行适当的舒缓活动，如散步。同时，不妨用山楂、白萝卜煎水饮，有利于消食解腻。
⭕2. 生姜红糖水
吃凉了，要注意腹部保暖，可以煮点生姜红糖水代茶饮，有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用，喝上一杯让胃立刻暖起来。
⭕3.揉揉中脘穴
中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸。按揉时，用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻。每次按压三分钟左右。再加上顺时针按摩腹部5分钟，有积消积，无积健脾，注意此方法腹泻时不适用。