昆虫合集慎看！
一开始是小蜘蛛，长得圆头圆脑的，本来想着益虫就不管它啦，结果晚饭过后居然爬在了我蚊帐里面，还挨着我的枕头，我瞬间不安稳了，让我爸爸帮忙抓一下，因为我真的有点害怕，鸡皮疙瘩都起来了，结果被好一顿嘲讽，最后还是我自己忍着害怕抓起来了。如果你想锻炼我的胆量可以，但是嘲讽+不作为不可以，记仇小本本记上，害得我掉了几颗小珍珠。对不起小蜘蛛，以后别离我太近了，害怕的我掌握不好力度，只能请你离开了[蜡烛]
洗澡的时候又发现了扑棱蛾子，一开始还没发现，想取下橡皮筋仔细看才发现是活物，但是好在离我有段距离就没管了，洗完澡赶紧离开，第二天它也就不见踪迹了。
希望我更勇敢一点吧，不要再被讨厌的人嘲讽。

#主食控糖# 主食这么吃，咋能不瘦？不健康？

新版指南刚刚发布，吃主食，第一个就是食材的种类要多样，做出来的花样很多，不等于你的食材很多。像白面能做成1万多种食品，光面条人家山西就有1000多种。这些东西看似很丰富，其实就一种食材——白面粉。所以我们一天要是吃比较多的食材，我们的主食也需要增加食材的品种。

比如说我们早上吃一些燕麦片，晚上喝小米粥，其实就已经增加两种食材了。如果说我们做的是一碗杂粮饭，就像图片当中看到的各种各样的杂粮糙米放在一起，然后我们一锅把它们煮了，还是一碗饭，但是这一碗饭我们可以放10种食材在里边。
我们想把食材做的丰富一些完全是可以做到的，就看你想做不想做。特别重要的是，你要在这食材里纳入全谷、杂豆，每天的量大概是50~150克。如果你一天吃的是三小碗的米饭，也就是俗话说的六两饭，那你至少得有一两是来自于全谷杂豆的原料。

如果你胃肠比较好、消化好，那么你可以多加一些，最多可以加到一半左右。对于一些慢性病人，甚至比一半都多也没问题，只要他的胃肠能接受。
此外，还要经常吃一些薯类，像土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等等。#王思露的三餐##王思露科普时间#

怎样挽回爱情?归根结底，分手只有一个原因，那就是你对另一个人没有吸引力，你不能吸引她，所以她会和你分开。 因此，如果你想拯救爱情，你必须做的不是乞求对方回到一起，而是用你的心去改变自己，提高自己。认真对待你的工作，做你喜欢的事情。 分手后，许多人会选择放纵自己，事实上，这种你们只会让对方更加反感。 因此，分手后，你应该更加关注你的日常生活，比如你的工作。即使分手后，你也应该认真对待你的工作。 分离的坏心情不是混日子，而是干扰正常的工作生活。 你应该肩负起沉重的责任，在分手的时候努力创造自己的财富，这样你才能为挽救爱情创造高质量的生活。#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#