介绍累了 反正又是这个 外面好冷只想吃点热乎的 我今天发现莲藕猪肉的要比香菇猪肉的还好吃诶
最爱玉米猪肉和荠菜猪肉的
最近执着于去问零食店的老板桃李面包啥时候补货 每天都要去问 好着急 想吃
还去水果店买了点黑提 老板还是那么爱自卖自夸 我问他你们这哪种提子卖的好 他跟我说都甜 还死活扯几个往我手上塞 好吧信了他的邪 确实蛮甜的 本来是准备买牛奶提的 美美中招 女人真的是

#先定一个能达到的小目标##跟我一起变瘦变美#

很多朋友因为怕胖而不吃主食，或者长期用红薯玉米等替代大米白面。

其实这么吃也不是就不行，但如果你吃多了纤维多的食物会有腹胀排气等不适，那就不要太执着。

再者，有人以为红薯玉米不长肉，所以一顿饭一个大红薯外加一根玉米，吃了一段时间后嚷嚷着不好使，体重没掉[允悲][允悲]。

#减肥# 这事儿，要看总热量摄入和总能量消耗之间有没有能量缺口，不是一根玉米一根红薯就能全面解决的。

并且，一根中不溜大小的红薯，或者一根大玉米的热量，基本上等同于二两米饭的热量，只不过升血糖速度低于米饭。但对于有肉有菜的一餐，或者没有糖尿病风险的朋友，这方面的差异就没那么大了。

有些事，因人而异，且适可而止。

#微博健康公开课##向肿瘤说拜拜#

有史以来第一次实现营养比较全面的早餐

有顺应时节的粥，有杂粮点心，有水果蛋白质
虽然没有蔬菜，其实我早上也不是太想吃
另一碗是当归炖蛋，平常这个当归很难吃的，因为是泡过并且煮了，就用大碗盛水加红糖喝。因为姨妈，所以这两天吃它试试效果好不好。

虽然我胃口比较好，但是吃完草莓玉米红薯就撑了，依然执着的把包子鸡蛋吃完，要看看白天到几点会饿。

其实说起来，就是吃的心满意足就会开心，就会感觉身体舒服。

虾我真的吃不下了