其实，人真的要向内看，缺什么就问自己要.缺快乐，就自己想办法找快乐，缺安全感就先搞清楚自己的安全感建立在什么基础上，然后努力去完善这个基础.这些已经足够忙碌了，真的没时间再去考虑别人爱不爱你或者重视不重视了.
说白了，这个世界上钱能解决百分之九十的问题，还能缓解剩下的百分之十的问题.而且我真的要告诉你，更让人开心快乐激动的和幸福的是挣钱的这个过程，这个过程带来的兴奋和快乐真的是无法用言语表达，总之很爽就对了
说白了，这个世界上钱能解决百分之九十的问题，还能缓解剩下的百分之十的问题.而且我真的要告诉你，更让人开心快乐激动的和幸福的是挣钱的这个过程，这个过程带来的兴奋和快乐真的是无法用言语表达，总之很爽就对了
如何让自己变得沉稳不浮躁？
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
#甄博士公众号答疑解惑#
和同事产生婚外情，要不要保持？
想咨询您一下关于婚外情的事。我们是同事，都已婚，平时没事的时候不主动联系，都是我在找他聊天。甄老师，这样的关系要不要保持？要怎么办才好呢？
答：
我不知道你们的关系是仅聊天还是发生过性关系。是发生关系以后平常他就不主动说话了，只是你找他聊天？还是说没有发生性关系，你现在找他聊天，他就会跟你聊，但是他并不主动的一种状态？
如果是第一种，这样来看就是他想撤火。那么你还要保持的话，我觉得有点强人所难，如果硬要保持那种关系，恐怕做同事的时候也会很尴尬。
如果是第二种，彼此都比较谨慎，他可能就比你更谨慎一点。那样的话，我觉得最好的状态就是现在的这种有点暧昧，又没有去跨越雷池一步，将来你们可能对自己的另一半心里就会更有底气一点，有尊严一些，也更有回旋的余地。
聊天的时候，有人理解我们，有人夸赞我们，有人觉得我们挺有价值的，彼此都能够得到一些情感上的慰藉，这些在自己的另一半那里得不到东西有人给了，那么既然得到了，也就仅此而已吧。如果把这个关系突破了，未见得不会进入第一种状态，或者他撤火，或者你撤火，或者东窗事发。
婚外情这个关系最有魅力的时候，还是处于婚外的暧昧状态的时候。如果要是打破了这样的一个状态，见光死是时常发生的。彼此见光了以后，你们这种所谓的情感，在被打乱的生活状态中，还能不能有足够的生命力去维持，能不能打破以前的生活，建立新的生活？这个答案并不乐观，我觉得现在你们俩的关系是没有这样的底气的，所以不要打破，也尽量不要让它长久地的维持下去。因为长久维持下去，很难保障不发生什么意外。这种意外都是伤害性的，不是什么建设性的积极性的。
所以，要思考一下你在婚外情的状态中得到了什么，婚内的爱人为什么就不能让你有这种感觉。是你面对不一样的男生时的表现本身就不一样，还是对婚内的感情真的不行了，还是婚内的各种琐事导致你想逃离。如果是婚内的琐事，我觉得和谁结婚都少不了，顶多是多或少的问题，不会没有。如果你们有孩子，还要考虑孩子教育等等。你需要弄清楚你们的问题到底在哪儿，能不能够有勇气去面对、去解决自己的问题。在自己正常节奏里面的生活去做一个调整，甚至是画一个句号，然后去勇敢地面对新的生活。
如果你直面自己生活的挫折，走过了这样一个阴霾，那么也许你对现在婚外情的这个人也看不上了，他可能就是你在那个特殊的阶段里面的一种慰藉而已。希望你早日做出自己的决定，安排好自己的生活。
和同事产生婚外情，要不要保持？
想咨询您一下关于婚外情的事。我们是同事，都已婚，平时没事的时候不主动联系，都是我在找他聊天。甄老师，这样的关系要不要保持？要怎么办才好呢？
答：
我不知道你们的关系是仅聊天还是发生过性关系。是发生关系以后平常他就不主动说话了，只是你找他聊天？还是说没有发生性关系，你现在找他聊天，他就会跟你聊，但是他并不主动的一种状态？
如果是第一种，这样来看就是他想撤火。那么你还要保持的话，我觉得有点强人所难，如果硬要保持那种关系，恐怕做同事的时候也会很尴尬。
如果是第二种，彼此都比较谨慎，他可能就比你更谨慎一点。那样的话，我觉得最好的状态就是现在的这种有点暧昧，又没有去跨越雷池一步，将来你们可能对自己的另一半心里就会更有底气一点，有尊严一些，也更有回旋的余地。
聊天的时候，有人理解我们，有人夸赞我们，有人觉得我们挺有价值的，彼此都能够得到一些情感上的慰藉，这些在自己的另一半那里得不到东西有人给了，那么既然得到了，也就仅此而已吧。如果把这个关系突破了，未见得不会进入第一种状态，或者他撤火，或者你撤火，或者东窗事发。
婚外情这个关系最有魅力的时候，还是处于婚外的暧昧状态的时候。如果要是打破了这样的一个状态，见光死是时常发生的。彼此见光了以后，你们这种所谓的情感，在被打乱的生活状态中，还能不能有足够的生命力去维持，能不能打破以前的生活，建立新的生活？这个答案并不乐观，我觉得现在你们俩的关系是没有这样的底气的，所以不要打破，也尽量不要让它长久地的维持下去。因为长久维持下去，很难保障不发生什么意外。这种意外都是伤害性的，不是什么建设性的积极性的。
所以，要思考一下你在婚外情的状态中得到了什么，婚内的爱人为什么就不能让你有这种感觉。是你面对不一样的男生时的表现本身就不一样，还是对婚内的感情真的不行了，还是婚内的各种琐事导致你想逃离。如果是婚内的琐事，我觉得和谁结婚都少不了，顶多是多或少的问题，不会没有。如果你们有孩子，还要考虑孩子教育等等。你需要弄清楚你们的问题到底在哪儿，能不能够有勇气去面对、去解决自己的问题。在自己正常节奏里面的生活去做一个调整，甚至是画一个句号，然后去勇敢地面对新的生活。
如果你直面自己生活的挫折，走过了这样一个阴霾，那么也许你对现在婚外情的这个人也看不上了，他可能就是你在那个特殊的阶段里面的一种慰藉而已。希望你早日做出自己的决定，安排好自己的生活。
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