别人的五一假期已经开启
而我的假期现在真是看不到边
工作不仅是为了五斗米也为了西服
没得到时会很不甘
得到了又责任压力过大而撑不住
原来体力工作者变成脑力工作者
像弯道一样的大转弯
没有强大的工作适应性和应变能力
分分钟可能都被人秒杀
加油加油再加油了
愿麻烦少点，变数少一些！
#无效的五一假期##妙语连珠流水账##日常吐槽# https://t.cn/EyPFKKk

2022-4-29 星期五 自律日常Day-56

今天要三餐打卡，流水账[馋嘴]限制出行第二天

小区中间撤了一块板，东头到西头也有1公里多，来个十圈刚好[鼓掌]

下午练臀，练完吃一口枣糕快速补充糖原，所以晚餐就没吃碳水了。杏鲍菇削成宽宽的薄片，口感像极了面条[哈哈]浇上灵魂酱汁简直绝了～！

今日菜单
早餐：芝士牛肉蛋堡#早餐#
午餐：番茄西葫芦炒鸡胸肉、米饭、豆浆
加餐：蛋白粉、枣糕
晚餐：凉拌杏鲍菇

好好训练#好好吃饭#

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day118[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第62天[微风]

关于减重∶晨重54.1kg（累计-1.2kg）
只要睡前不纵容嘴巴，第2天必掉秤，在吃吃减减的路上来回折腾也是不容易啊～[允悲]

早饭∶292千卡，中饭∶379千卡，晚饭∶292千卡，加餐∶170千卡，共1133千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶跳绳29'
大中午的出门健走又晒又热，昨天就是在家跳绳，跳绳真是巨燃脂呀，跳完感觉小肚肚都平坦啦，差点来不及吃午饭～[打call]

[鲜花]关于生活∶日常流水账
今天是我的休息日，忙活完家务卫生，开始打卡～[春游家族]运动了将近一个小时，嗯，跳绳休息的几秒或者十几秒我也没停下，拉拉胳膊，抻抻腿，完事也没不觉得累，好棒～[送花花]准备做午饭的时候被大帅的电话☎打乱了有序的安排，对，他赶不及了，让我接娃儿放学，哼哼哼～[裂开]所以没空做午饭，那就简单吃点吧，休息日也闲不下来的节奏～
#减脂餐# ，#运动就是坚持#