生气了之后陈灵嘉买个茶让我润嗓子跟他吵
给clj做的爱心便当了
zjb给我抢的爱心玛奇朵
谢了纸巾掉水桶又要被奶奶骂
自己做的柠檬虾滑爸妈赞不绝口clj舍友也夸
随便中午凑合吃（太爱吃鸡蛋了
兔兔一整个就是这样迎接我回来
健身房的下午和红豆汤配牛奶真的好好吃啊啊啊啊啊我爱死了md pdd的芋泥流心酥真的不错

My Daily TR90 Routine
半年没运动，代谢明显变慢
夏天马上又要到了
一个月的运动，因为有TR90的帮助，从原来很爱吃零食爱吃甜爱吃油炸(包括以前健身时期)，现在已经成功戒糖戒油炸，从健康不节食的饮食，已经迅速达到我想要的效果[好的] ​还有60天

#TR90##运动##增肌减脂##everyday work with Nuskin#

#和a宝一起减脂打卡#
第1阶段：减脂阶段（Day10）
身高178

起始体重62.5 目标体重55

今日体重60.8


周五已来到～抗氧双莓果频频出镜#冒个泡# ！
抗氧真的是每个仙女必备科目

碳水脑袋&蛋白质选手！双倍快乐！最近真的好爱吃炒豆腐！口感满分 不太会做菜的我炒的意外很好吃
新买的牛排也到啦
健身的同时要补充优质脂肪和蛋白质喔

运动打卡：消耗201卡
早：空腹有氧椭圆仪64min

欧阳春晓沙漏腰20min⏳
真的暴汗！又是快乐的一天（：

晚：预备死亡刘哥(刘畊宏)燃脂舞60min

▫️#PLOG##超能新星汇##我的减脂餐##日常[超话]##马甲线[超话]#