人生是一场旅途，人生又何尝不是一场逆行，有逆行的志愿者，白衣天使，更有每一个默默奋斗的劳动者。陈忠实为了写一本可以当枕头的巨著，南仁东为了我们民族的眼睛更亮，两弹元勋为了我们国家腰杆挺直。我们作为普通人没有力挽狂澜，惊天动地的能力，但只要有一颗赤诚的爱国热情，我们的民族将蒸蒸日上。所谓“五星出东方，利中国”。

连一颗善良的心都没有修出来，某些人出家修行真失败啊，巴桑喇嘛说过：出家人就是为人民服务。“良心、即是善良的心地，好心，良知。这已经是佛法。无论你是否是佛教徒，只要你有一颗“平等利他之心”，还有什么比这更珍贵吗？，

在现实生活中，又有哪些行为是趋向佛法的呢？所有善良的行为、智慧的行为、利益众生的行为都是佛法。
所有能将众生引入解脱之门、离苦得乐的利他之行都是佛法。所有发心殊胜、放生、布施、爱语、聆听、笑容，哪怕是拥抱……
只要是能够让众生平安，喜悦，哪怕是瞬间带给众生温暖与快乐的行为，都是佛法。”

当然，佛法的深广与精髓并不仅止于此，但至少无论在家人或出家人，都要知道，所有上述的行为都是趋向佛法，亦为法道。

所以，修行人不应远离红尘去寻找法道，佛法无边、无处不在，生活才是“道场”，没有比这再殊胜的道场了。”

——格绒多吉堪布

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『展现利他心』

有个成语叫“助人为乐”，这种说法很有道理。加拿大麦吉尔大学的研究人员发现，在帮助他人过程中，自己的痛苦能明显减轻。所以，如果你感觉压力比较大，就赶快帮助他人吧。

有人或许会说：“我没钱，怎么帮助他人？”这种疑虑是没必要的。帮助他人不一定需要钱，只要有一颗善心就足够了。

美国畅销书《29件礼物：一个月的布施如何改变你的人生》中讲到：由于长期的工作压力，加州的沃克女士患上了神经系统疾病，百般治疗都没有效果。后来沃克遇到一位非洲的传统医生，医生给她开了一份奇怪的“药方”——29天内捐赠29件礼物。沃克感觉很为难：“我连床都不能起，怎么给别人送东西呢？”医生启发说：“礼物不需要是物质的，说一些关爱的话语也算礼物。”抱着试试看的想法，沃克开始每天做一件力所能及的布施。29天后奇迹出现了，她的健康明显好转，工作和生活也开始步入正轨。

和沃克女士一样，许多人本着一颗善心，投身于帮助他人，最终带来的都是对自身的救治

敬摘录——「广西师范大学」减轻压力的智慧