今晚天然酵母生煎，包子终于包得像点样子了[偷笑]
剩下的面做红糖花生烧饼
土豆丝黄色胡萝卜丝（黄色的比红色的营养价值更高）炒黄瓜丝
海米虾油菜花
今天买紫苏叶，摊主看到漾帮我拎菜，觉得好可爱，给买一送一[偷笑]就着包子馅儿做了几个紫苏卷儿，又炸了一小碗酱直接包着吃
不浪费，安排妥帖，好吃，圆满！#日常[超话]# https://t.cn/RJPse79
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虾皮炒茼蒿
茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿，还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用；而虾皮的铁、钙、磷含量也很丰富，有补钙、抗氧化、增强体质的功效，常吃对孩子的眼特别好，接下来把做法分享给大家。
做法：
第一步：准备一把虾皮，再切点葱花，茼蒿买来后去掉老根，对半切开。
第二步：锅留底油先把葱花虾皮炒香后，放一勺蚝油，一勺生抽，再来点盐白糖调味。
第三步：接着加入半勺清水，把茼蒿下锅，盖上锅盖，焖上二分钟，二分钟后翻炒均匀，就可以出锅啦。
茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿，还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用；而虾皮的铁、钙、磷含量也很丰富，有补钙、抗氧化、增强体质的功效，常吃对孩子的眼特别好，接下来把做法分享给大家。
做法：
第一步：准备一把虾皮，再切点葱花，茼蒿买来后去掉老根，对半切开。
第二步：锅留底油先把葱花虾皮炒香后，放一勺蚝油，一勺生抽，再来点盐白糖调味。
第三步：接着加入半勺清水，把茼蒿下锅，盖上锅盖，焖上二分钟，二分钟后翻炒均匀，就可以出锅啦。
二人食同时又可以兼顾减脂的餐单：多多百合炒青瓜胡萝卜、辣椒炒脆藕。以前不爱吃汤渣，煲汤肉可以补充蛋白质并且热量没有炒肉高，那就勉强吃吧。直到遇上图四的关刀肉，黑猪档老板说这块是煲汤最鲜美的瘦肉。在没煮的时候，呈雪花纹理，说明这猪是多么肥美呀！关刀肉煲90分钟后蘸青椒酱油吃，内个香[色]
我知道你们肯定会问：减脂也可以吃炸虾饼嘛？印尼虾饼是为了直男少抽烟而准备的零食，炸好放凉后装进蛋卷罐密封保存。
我知道你们肯定会问：减脂也可以吃炸虾饼嘛？印尼虾饼是为了直男少抽烟而准备的零食，炸好放凉后装进蛋卷罐密封保存。
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