打坐总是难以入定怎么办?
静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳,自动运转周天。然后由动极而静,入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交,在定中结丹。由定而空,入于虚无之境,则进入更高阶段的修炼了。这个过程是静坐行功的一般进展情况,在具体操作上还有其一定的步骤与方法。
2、收视返听
道家的收视返听,其功法就是以两目谛观鼻端,正身安坐,返观内照。回光返照,可以保神断识,炼尽阴滓,以返纯乾。《阴符经》云:“机在目。”《太乙金华宗旨》也讲:“人之精华上注于目,此人身之大关键也。”所以“圣圣相传,不离返照”。因为“眼之所至,心亦至焉”。眼乃心灵的窗户,欲制心入静,必先制眼,制眼使归于心,则心静神亦静矣。“目不乱视,神返于心,乃静之本。”
如果杂念仍然不止,则可用推究功法以止之。当念起之时,就当究此念在何处?从何处起?又当从何处灭?一次不行,再来一次。如此反复推究,了不可得。久之,即见此念起处也。因心体本虚、本无、本净、本寂,从心上去推究则见虚无、寂静的本体,故了不可得也。如此止而继之以观,观而继之以止,即为回光之法。回者止也;光者观也。回光即止观之法。用此法“安心竟”,杂念自可止之也。念止,自会入静。
在静坐修炼中初期的毛病,主要是散乱与昏沉。散乱是神驰于外,心不归体。这要用收心之法以治之。昏沉是神志不清,纯阴为主,阳气不足。静坐时昏昏欲睡,即是昏沉的表现。治理昏沉之法,无过于寄心于息。
息念相随,制之之法“莫若即其病而为药”,采取“心息相依”之法以止之。故回光必兼之以调息。此法全用耳光。
静心纯气都是心用在息上,但不能过重,“只要微微照听”而已。何谓照?即眼光自照。不外视而惺然者,即内视也。何谓听?即耳光自听。不外听而惺然者,即内听也。听为听其无声,视为视其无形。如此内视内听则既不外肆,又不内驰而中不昏沉,即为内外日月交精交光之法。目光为外日月交光,耳光为内日月交精。然精即光之凝定处,故聪明总一灵光耳。
#道教# #涨知识#
静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳,自动运转周天。然后由动极而静,入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交,在定中结丹。由定而空,入于虚无之境,则进入更高阶段的修炼了。这个过程是静坐行功的一般进展情况,在具体操作上还有其一定的步骤与方法。
2、收视返听
道家的收视返听,其功法就是以两目谛观鼻端,正身安坐,返观内照。回光返照,可以保神断识,炼尽阴滓,以返纯乾。《阴符经》云:“机在目。”《太乙金华宗旨》也讲:“人之精华上注于目,此人身之大关键也。”所以“圣圣相传,不离返照”。因为“眼之所至,心亦至焉”。眼乃心灵的窗户,欲制心入静,必先制眼,制眼使归于心,则心静神亦静矣。“目不乱视,神返于心,乃静之本。”
如果杂念仍然不止,则可用推究功法以止之。当念起之时,就当究此念在何处?从何处起?又当从何处灭?一次不行,再来一次。如此反复推究,了不可得。久之,即见此念起处也。因心体本虚、本无、本净、本寂,从心上去推究则见虚无、寂静的本体,故了不可得也。如此止而继之以观,观而继之以止,即为回光之法。回者止也;光者观也。回光即止观之法。用此法“安心竟”,杂念自可止之也。念止,自会入静。
在静坐修炼中初期的毛病,主要是散乱与昏沉。散乱是神驰于外,心不归体。这要用收心之法以治之。昏沉是神志不清,纯阴为主,阳气不足。静坐时昏昏欲睡,即是昏沉的表现。治理昏沉之法,无过于寄心于息。
息念相随,制之之法“莫若即其病而为药”,采取“心息相依”之法以止之。故回光必兼之以调息。此法全用耳光。
静心纯气都是心用在息上,但不能过重,“只要微微照听”而已。何谓照?即眼光自照。不外视而惺然者,即内视也。何谓听?即耳光自听。不外听而惺然者,即内听也。听为听其无声,视为视其无形。如此内视内听则既不外肆,又不内驰而中不昏沉,即为内外日月交精交光之法。目光为外日月交光,耳光为内日月交精。然精即光之凝定处,故聪明总一灵光耳。
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珍馐记呀,还在b站更新。
太轻松愉悦了,以前从来不喜欢这种无头无脑的剧,但是这部剧使我的肩颈能暂时忘记它的疼痛。可能是它真的很搞笑,而且不需要动脑子思考[馋嘴]
白天用脑过度的话,这是一剂解药啊!!就像每天在苦寒的高地上打坐修炼、悬梁刺股后钻进一个暖暖的小木屋,裹着香香的被子(我的新沐浴露味的),壁炉上温柔的火光照在脸上,清爽、温柔。窗外淅淅沥沥下着小雨,整个人都融化了。
[悲伤]肘妃好可爱。
回归现实:
今天的天气:惠风和畅
今天的冲浪:甜而不腻
太轻松愉悦了,以前从来不喜欢这种无头无脑的剧,但是这部剧使我的肩颈能暂时忘记它的疼痛。可能是它真的很搞笑,而且不需要动脑子思考[馋嘴]
白天用脑过度的话,这是一剂解药啊!!就像每天在苦寒的高地上打坐修炼、悬梁刺股后钻进一个暖暖的小木屋,裹着香香的被子(我的新沐浴露味的),壁炉上温柔的火光照在脸上,清爽、温柔。窗外淅淅沥沥下着小雨,整个人都融化了。
[悲伤]肘妃好可爱。
回归现实:
今天的天气:惠风和畅
今天的冲浪:甜而不腻
內在感應到一個畫面,在一個拱形狀的石門門前,我站在那個門還未完全進去,回頭望向遠方,有很多人群,其中有過去認識的同事站在一起,還有一些結婚生子的人帶著孩子站在一起,石門的另一端有彩虹,相對石門的另一端人很少,有彩虹的石門這一邊沒有很多人站在一起的畫面,也沒有家庭帶孩子的畫面,都是單獨一個一個的隔著很遠在打坐,領悟真道的靈魂必須要單獨修煉嗎?
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