〰️ “有毒的情绪来了，我要怎么办？”

我们先做了预设，这个情绪是有害的，那个情绪是好的，而我要好的情绪，不要坏的情绪。想要扔掉那个坏的便是对抗和内耗的开始。

放下评判很难，那我们就尝试跟“坏”的情绪待一会儿。就算把它当敌人，那我们能不能再多认识这个敌人一些？

看看它是怎样发生的，怎样来的，怎样走的，你熟悉了就不害怕它了。或许我们也会发现，这些负面的东西也是“礼物”，让我们更了解自己，看清自己。

〰️ “所以，是要接受所有情绪吗？”

先允许所有情绪的到来，然后看见它。不一定能接受，没关系的，很多事情的真相我们好像都接纳不了不是吗？

我们先直面它，看见它，就很好。

这已经是很勇敢了❤️

【转】生活从来不是件容易的事，我们稳得住自己的内心，却阻断不了来自外界的困扰。

也曾因为人性中的妄言恶念，反复思量，辗转难眠。

直到中年，事过境迁，心随境转，方才发现：岁月似乎有着自动过滤的功能。

那些曾经搅扰着内心的困苦不堪，早已沉入心底，再也翻不起丝毫波澜。

岁月留在心底的，让人偶然想起的，全是刹那美好的吉光片羽。

《中国合伙人icon》中有这样一段话：“年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。”

人生活到一定的境界，就会觉得世事尽可原谅。

因为见多了人性的幽暗复杂，所以看懂了生活的真相。

甜蜜和苦涩相互掺杂，曲折和顺遂一路并行，
这才是生活真正的滋味。

人生是一条螺旋式起伏前行的道路，在这条并不平坦顺直的路上，我们必然地经历着苦难和喜悦，同时也学会了放下和包容。

一个人真正的强大，是不伤人，也不自伤。

不必纠结于因果，因果藏在岁月里。

一个人的现在，是十年前的ta所行之事的积累。

我们所能做的，是经营好现在的自己。此时此刻，每一个起心动念，决定了我们走向怎样的人生。

放下内心的苦厄，放下和生活的对抗，把节省下来的精力，用来做曾经想做的事情。

让自己在释然中重生，心有光芒，岁月无恙。 https://t.cn/A6itu3E9

#XYG电子竞技俱乐部[超话]#我那个手机一直卡，最后三局卡得我开流量都跑不动，幸好我等来了最后的胜利，这么多天心里的石头也放下了，恭喜崽崽们证明了自己的对抗性，我敢说是全KPL最强没有意见吧，谁都不看好的时候我们一步一步撑到了最后，终于站到巅峰了，如果可以的话我希望崽崽们能放开来打，把自己状态都发挥出来，不用紧张，状态好了我们夺冠也完全根本不虚[抱一抱]