这玩意儿才是速食粥的天花板! ![彩虹屁]被小红书种草的工位早餐杯!
直接倒进杯子里喝喜欢热的微波炉加热90s就好了![哈哈]味道真的很香!像家里现熬的!
[爱你]配料表很干净没添加剂[抱一抱]喜欢甜的可以试试厚南瓜小米粥! ![太开心]小米糯糯的藜麦脆脆的~甜度不高!
喜欢清淡口的可以试试鸡肉菇菇粥料很足!无油的，感谢黄小猪品牌投喂!收到快递惊呆了里面竟然还送了个南瓜哈哈咋回事?!!哈哈哈哈[摊手]

✅ 是最省事的早餐系列。

1⃣️ 贝果睡前放冷藏解冻，早起切半，复烤、平底锅煎或者微波炉加热30s。

烤后口感是脆脆的，微波炉加热是很韧很有嚼劲的口感，两种我都喜欢。搭配花生酱、抹茶酱、巧克力酱、番茄酱。我囤了二十来个贝果

2⃣️ 水果也是睡前洗好，补充维生素，早上不用很多，吃100-150g左右，选择最多的是圣女果、橘子、蓝莓，也可以用胡萝卜、生菜等。

3⃣️ 必不可少的鸡蛋，水煮蛋最容易吸收，不过有的人吃会觉得噎没味道，最近很喜欢茶叶蛋，做一次吃一周，改天把配料表发你们。

4⃣️ 牛奶、酸奶或豆浆，补充蛋白质。酸奶我是自制或者买无糖的如实和新希望之类的，加一点水果或者羽衣甘蓝粉做成隔夜燕麦也很喜欢。

5⃣️ 枸杞豆浆：黄豆10克 小米5克 枸杞10克，超超超好喝，不用放红枣也不用放糖，枸杞自己有一点淡淡的甜味，早上用碗凉的比较快方便喝。

✔️ 餐具是顺祥的英伦小调，简约清新小花图案很适合春天，随便放东西都好看，釉下彩工艺安全容易清洗。我很喜欢这个八边的双耳碗，感觉烤东西超合适。
✔️ 盘子和碗的尺寸都比较多，大家平时选餐具的时候可以用尺子稍微估量一下大小，免得买回来发现过大或者过小心里不舒服。

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【朋友家】
解封了一起去烤肉吧！！

翻相册翻到之前吃的烤肉，突然一把子想念嘴馋...
想吃滋滋冒油的五花肉，想吃刚熟的肥牛片，想吃腌制入味的烤鸡肉！
U1s1朋友家的蘸料这门不错，我很喜欢，烘干的脆脆的蒜片多了一些香味，少了一些呛鼻，配着烤肉真的美滋滋。大家都试试吧，“吃肉不吃蒜，香味减一半”。
鸡肉也很嫩，奥尔良味烤出来不需要蘸料就很不错！

大象家和朋友家都是充满人情味的店，疫情过去，解封之后，我们相约去烤肉吧！

#连云港美食[超话]##不可辜负的美食##我要上同城精选# https://t.cn/A64tFdhN