#Autumn[音乐]#
昨天本来打算我去补色，尧猪猪染色，结果我的头皮被漂伤了，只能过一周才能弄了，然后我就特别无聊的陪着尧猪猪在染头发[摊手]。
弄好出来已经八点九点啦，下着毛毛雨，突然想吃烤鱼，我牵着尧大叔的手踹进他的口袋里，我们慢悠悠的走着，昨天我穿了个奶白的九分裤，没穿长袜子，我一个人在哪抖啊抖，被尧大叔笑的要死。
吃到一半，老官打了个视频电话给尧大叔，他们两个特别开心的说着以前的事，我边吃边听着，太好玩了，我和老官还时不时的怼一下尧大叔。老官说其实还蛮想回宣恩去玩玩的，尧大叔回应着说，我也是一直都想去来着，想带我媳妇儿去看看我以前呆过的地方（心里甜甜的~），老官说可以啊，到时候我们组队去，然后叫着阿立开车。尧大叔跟老官说，我现在真的是跟以前不一样了，对我真的特别爱的人，跟以前比完全不是以前那样，看着尧大叔一本正经的样子太可爱了哈哈哈。
老板给尧大叔递了一根烟，老官问他怎么不抽，尧大叔说已经戒了，偶尔很想抽了才会抽一根，然后尧猪猪特别可爱的跟我撒娇，请示着可不可以抽一根，没办法，太可爱啦，得到同意的尧大叔真是开心的像个小孩子。
老官跟尧大叔开玩笑的说要去玩点出格的事，尧大叔笑的特别憨的把摄像头对着我说现在有这个母老虎镇着我，我可不敢。
尧猪猪一直在怼我，老官吓他说他回去要遭哈哈哈哈，尧猪猪说我才不怕哈哈哈哈，跟老官傻笑着说在男人嘛外面要面子，回家了媳妇儿最大，怎样都行[哈哈]。
尧大叔去上厕所，老官问我尧大叔对我好不好，人怎么样，我回答说，好呀，有责任心，还蛮有孝心的，老官说我们这些人都是很有孝心的……
让我觉得辛福的是尧大叔嘴里说着我管着他，脸上却是一种由内而外出来的那种幸福感，面带着甜甜的笑，而不是不开心。我能够感受的到他们那种孩童时的欢乐，兄弟之间的相互想念，他们期待着再见，计划着再见，关心着双方的近况，我羡慕尧大叔有一帮这样的好朋友，同时我也替尧大叔开心他能够有这样一帮贴心的兄弟。
我记录着生活的点点滴滴，虽然生活总有些不容易，但我们仍然不要与生活妥协，印象特别时刻的记得，尧大叔说现在累一点都是为了以后更好的生活。我知道过程很难，任务艰巨，我们一定要积极努力，尽力去活成自己想要的样子。
昨天本来打算我去补色，尧猪猪染色，结果我的头皮被漂伤了，只能过一周才能弄了，然后我就特别无聊的陪着尧猪猪在染头发[摊手]。
弄好出来已经八点九点啦，下着毛毛雨，突然想吃烤鱼，我牵着尧大叔的手踹进他的口袋里，我们慢悠悠的走着，昨天我穿了个奶白的九分裤，没穿长袜子，我一个人在哪抖啊抖，被尧大叔笑的要死。
吃到一半，老官打了个视频电话给尧大叔，他们两个特别开心的说着以前的事，我边吃边听着，太好玩了，我和老官还时不时的怼一下尧大叔。老官说其实还蛮想回宣恩去玩玩的，尧大叔回应着说，我也是一直都想去来着，想带我媳妇儿去看看我以前呆过的地方（心里甜甜的~），老官说可以啊，到时候我们组队去，然后叫着阿立开车。尧大叔跟老官说，我现在真的是跟以前不一样了，对我真的特别爱的人，跟以前比完全不是以前那样，看着尧大叔一本正经的样子太可爱了哈哈哈。
老板给尧大叔递了一根烟，老官问他怎么不抽，尧大叔说已经戒了，偶尔很想抽了才会抽一根，然后尧猪猪特别可爱的跟我撒娇，请示着可不可以抽一根，没办法，太可爱啦，得到同意的尧大叔真是开心的像个小孩子。
老官跟尧大叔开玩笑的说要去玩点出格的事，尧大叔笑的特别憨的把摄像头对着我说现在有这个母老虎镇着我，我可不敢。
尧猪猪一直在怼我，老官吓他说他回去要遭哈哈哈哈，尧猪猪说我才不怕哈哈哈哈，跟老官傻笑着说在男人嘛外面要面子，回家了媳妇儿最大，怎样都行[哈哈]。
尧大叔去上厕所，老官问我尧大叔对我好不好，人怎么样，我回答说，好呀，有责任心，还蛮有孝心的，老官说我们这些人都是很有孝心的……
让我觉得辛福的是尧大叔嘴里说着我管着他，脸上却是一种由内而外出来的那种幸福感，面带着甜甜的笑，而不是不开心。我能够感受的到他们那种孩童时的欢乐，兄弟之间的相互想念，他们期待着再见，计划着再见，关心着双方的近况，我羡慕尧大叔有一帮这样的好朋友，同时我也替尧大叔开心他能够有这样一帮贴心的兄弟。
我记录着生活的点点滴滴，虽然生活总有些不容易，但我们仍然不要与生活妥协，印象特别时刻的记得，尧大叔说现在累一点都是为了以后更好的生活。我知道过程很难，任务艰巨，我们一定要积极努力，尽力去活成自己想要的样子。
江上凉风起，秋日盛春朝。11月3日上午8：30分，镇江新区人民公园内鼓点阵阵、号子铿锵，备受瞩目的2019镇江国际马拉松赛正式鸣枪开跑，来自十多个国家和地区的一万五千余名跑者迈出矫健的步伐，展开激烈角逐。
本次比赛由江苏省体育局、镇江市人民政府主办，镇江新区管委会、镇江市体育局承办，江苏省体育竞赛有限公司运营。
江苏省体育局二级巡视员范金华，镇江市委常委、镇江新区党工委书记秦海涛，镇江市人民政府副市长潘早云，江苏省体育产业集团有限公司董事长顾晔，镇江新区管委会主任薛峰，镇江市人民政府副秘书长杨毅，镇江市体育局局长戚亚新，新区领导经山河、孙家政、杨菊兰参加了本次比赛的开幕式。
因为一座城 爱上“一匹马”
鸣枪一瞬，跑者们从起点沿着新区赛道热情奔涌，加油声、呐喊声、欢呼声不绝于耳，无数挥动的双手让人们深深感受到了镇江新区的热情。本届镇马以“科技点亮未来、乐跑智慧镇江”为主题，共设置全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。赛道上，不同国家、不同年纪的选手精神抖擞、活力四射，迈开脚步、甩开臂膀，随着人流澎湃向前，形成一道亮丽的人文风景线。据悉，大赛共吸引了来自埃塞俄比亚、赞比亚、法国、乌干达等十多个国家和地区的一万五千余名马拉松爱好者。
最终，经过两个多小时的激烈比赛，全程马拉松男子、女子组的第一名分别被肯尼亚选手KEMBOI EZEKIEL KIPRUTO和中国选手曹凤英夺得。半程马拉松男子、女子组冠军分别由肯尼亚选手KIPROP PHILIP CALVIN和埃塞俄比亚选手ZEMO HERMELA TEKELAY获得。
“这是我第三年到镇江新区参加镇马了，中国四大民间传说之一‘梁祝’发源于此，这个绝美的故事深深地印刻在我们这一代人的心里，我也因为这座充满浪漫色彩的城市爱上了在这里举办的镇马。”来自武汉的80后跑友张扬坦言。
这样的跑友不在少数，他们有携家带口参加，也有通过跑团组织报名，从一开始对新区的好奇到真正领略新区人文历史和自然风光的魅力，一年又一年跟随着镇马的脚步感受着新区的发展，他们在现场对记者异口同声的喊出了共同的口号：“奔跑吧，镇马！”
全方位保驾护航 铸就镇马金牌品质
镇马经过多年的匠心运营，赛事口碑和规模不断攀升。赛事设定由最初的半程马拉松、迷你马拉松逐步发展为全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松于一体的全民参与活动；赛事名称也在2016年由“镇江国际半程马拉松”升级至“镇江国际马拉松”；赛事规格一路从“铜牌赛事”、“银牌赛事”，直至2018年成功升级中国田协“金牌赛事”，今年的镇马也在高品质的基础上，再次精彩绽放。
“跑者放心向前奔跑，我们做好后方保障。”组委会相关工作人员介绍，本届镇马设供水站20个、饮料站11个、饮用水约80000瓶、饮料约50000瓶。来自江苏航院和江苏大学的900名志愿者服务守护着赛道安全，其中江苏航院志愿者600名，江苏大学志愿者300名。
公安、交警、消防方面共投入警力近3000人。当天比赛沿线共设置18个医疗站、48名医务人员、12辆救护车、 94名骑行救援队员、48台AED并配有60名蓝天救援队员，全线保障，随时待命……牢牢筑起安保、医疗双重防线，为参加比赛的跑者“保驾护航”。
讲述马拉松故事 共筑健康中国
近年来，马拉松已成为向世界讲述中国故事的良好载体。马拉松既有竞技属性，也有大众属性和文化属性。
镇马举办五年来，圈粉无数，已成为镇江当之无愧的金字招牌和“形象大使”，成为城市发展的“强力引擎”，凝聚了镇江人的自豪感、荣誉感和归属感，对全民健身、体育产业、文化旅游、城市开放、经济发展和结构优化等方面都起到了积极地推动作用。
据史料记载，素有“城市山林”美誉的镇江，是中国近现代第一场马拉松赛的出发地，距今已有109年的历史。而作为赛事的起终点——镇江新区，更是拥有3000多年历史，宜地宜居，人文底蕴深厚。
近年来，镇江新区加快宜居环境建设，依托心湖片区，蜜旅核心区越来越受到年轻人的青睐；环绕绵延的圌山，通航旅游产业载着梦想起航；古香古色的村落，成为宜地乡村振兴的一张新名片；优质的历史文化资源更吸引了“江苏网络作家村”落户于此，文化产业在这千年古地开花结果、枝繁叶茂。一条串联起心湖景区、大路机场、航空产业园、圌山风景区等众多新区产业和自然风貌的赛道，让来自国内外的马拉松选手“一路畅游”宜地好风光。
镇江国际马拉松是一场体育和旅游相融合、体验和观赏相融合的大型体育旅游盛会，是对“体育+旅游”模式的深度探索。一万五千人的体育盛会真正让这座城市感受到全民健身带来的热度，也让民众在如此大规模的体育赛事中感受到体育强国的获得感和幸福感。
本次比赛由江苏省体育局、镇江市人民政府主办，镇江新区管委会、镇江市体育局承办，江苏省体育竞赛有限公司运营。
江苏省体育局二级巡视员范金华，镇江市委常委、镇江新区党工委书记秦海涛，镇江市人民政府副市长潘早云，江苏省体育产业集团有限公司董事长顾晔，镇江新区管委会主任薛峰，镇江市人民政府副秘书长杨毅，镇江市体育局局长戚亚新，新区领导经山河、孙家政、杨菊兰参加了本次比赛的开幕式。
因为一座城 爱上“一匹马”
鸣枪一瞬，跑者们从起点沿着新区赛道热情奔涌，加油声、呐喊声、欢呼声不绝于耳，无数挥动的双手让人们深深感受到了镇江新区的热情。本届镇马以“科技点亮未来、乐跑智慧镇江”为主题，共设置全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。赛道上，不同国家、不同年纪的选手精神抖擞、活力四射，迈开脚步、甩开臂膀，随着人流澎湃向前，形成一道亮丽的人文风景线。据悉，大赛共吸引了来自埃塞俄比亚、赞比亚、法国、乌干达等十多个国家和地区的一万五千余名马拉松爱好者。
最终，经过两个多小时的激烈比赛，全程马拉松男子、女子组的第一名分别被肯尼亚选手KEMBOI EZEKIEL KIPRUTO和中国选手曹凤英夺得。半程马拉松男子、女子组冠军分别由肯尼亚选手KIPROP PHILIP CALVIN和埃塞俄比亚选手ZEMO HERMELA TEKELAY获得。
“这是我第三年到镇江新区参加镇马了，中国四大民间传说之一‘梁祝’发源于此，这个绝美的故事深深地印刻在我们这一代人的心里，我也因为这座充满浪漫色彩的城市爱上了在这里举办的镇马。”来自武汉的80后跑友张扬坦言。
这样的跑友不在少数，他们有携家带口参加，也有通过跑团组织报名，从一开始对新区的好奇到真正领略新区人文历史和自然风光的魅力，一年又一年跟随着镇马的脚步感受着新区的发展，他们在现场对记者异口同声的喊出了共同的口号：“奔跑吧，镇马！”
全方位保驾护航 铸就镇马金牌品质
镇马经过多年的匠心运营，赛事口碑和规模不断攀升。赛事设定由最初的半程马拉松、迷你马拉松逐步发展为全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松于一体的全民参与活动；赛事名称也在2016年由“镇江国际半程马拉松”升级至“镇江国际马拉松”；赛事规格一路从“铜牌赛事”、“银牌赛事”，直至2018年成功升级中国田协“金牌赛事”，今年的镇马也在高品质的基础上，再次精彩绽放。
“跑者放心向前奔跑，我们做好后方保障。”组委会相关工作人员介绍，本届镇马设供水站20个、饮料站11个、饮用水约80000瓶、饮料约50000瓶。来自江苏航院和江苏大学的900名志愿者服务守护着赛道安全，其中江苏航院志愿者600名，江苏大学志愿者300名。
公安、交警、消防方面共投入警力近3000人。当天比赛沿线共设置18个医疗站、48名医务人员、12辆救护车、 94名骑行救援队员、48台AED并配有60名蓝天救援队员，全线保障，随时待命……牢牢筑起安保、医疗双重防线，为参加比赛的跑者“保驾护航”。
讲述马拉松故事 共筑健康中国
近年来，马拉松已成为向世界讲述中国故事的良好载体。马拉松既有竞技属性，也有大众属性和文化属性。
镇马举办五年来，圈粉无数，已成为镇江当之无愧的金字招牌和“形象大使”，成为城市发展的“强力引擎”，凝聚了镇江人的自豪感、荣誉感和归属感，对全民健身、体育产业、文化旅游、城市开放、经济发展和结构优化等方面都起到了积极地推动作用。
据史料记载，素有“城市山林”美誉的镇江，是中国近现代第一场马拉松赛的出发地，距今已有109年的历史。而作为赛事的起终点——镇江新区，更是拥有3000多年历史，宜地宜居，人文底蕴深厚。
近年来，镇江新区加快宜居环境建设，依托心湖片区，蜜旅核心区越来越受到年轻人的青睐；环绕绵延的圌山，通航旅游产业载着梦想起航；古香古色的村落，成为宜地乡村振兴的一张新名片；优质的历史文化资源更吸引了“江苏网络作家村”落户于此，文化产业在这千年古地开花结果、枝繁叶茂。一条串联起心湖景区、大路机场、航空产业园、圌山风景区等众多新区产业和自然风貌的赛道，让来自国内外的马拉松选手“一路畅游”宜地好风光。
镇江国际马拉松是一场体育和旅游相融合、体验和观赏相融合的大型体育旅游盛会，是对“体育+旅游”模式的深度探索。一万五千人的体育盛会真正让这座城市感受到全民健身带来的热度，也让民众在如此大规模的体育赛事中感受到体育强国的获得感和幸福感。
《內心的平靜》200cm X 200cm
成功的標準最終都還是由內而發的快樂和內心的平靜。許多人認為某天成功了才會幸福，其實一個人是先要幸福了才能享有成功的人生。
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My painting: 《Inner Peace》
200cm X 200cm
Mixed Media on Linen
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The measure of Success is Happiness and Peace of Mind. Happiness from external factors is temporal whereas internal happiness is eternal.
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#AlanChenArt##ArtLifeWisdom#
成功的標準最終都還是由內而發的快樂和內心的平靜。許多人認為某天成功了才會幸福，其實一個人是先要幸福了才能享有成功的人生。
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My painting: 《Inner Peace》
200cm X 200cm
Mixed Media on Linen
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The measure of Success is Happiness and Peace of Mind. Happiness from external factors is temporal whereas internal happiness is eternal.
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