☑️停止自我攻击
内耗的一个重大原因，就是无法接纳自己，进而自我攻击。当你不满意自己，你就注定很难得到快乐。人活在世上，最难也最重要的课程，就是与自己和解。或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力，能代替一切花言巧语；或许你能力一般，但是你一直勤勤恳恳，让家人得以衣食无忧。所以，从今天起，不要再自我贬低，只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你！

[太阳]选择自己喜欢的运动方式
[太阳]真是享受滋养 此时此刻的当下的高能量 开心 喜悦[烟花]身心 爽快自由
[太阳]喜欢 这股豪放 敞开 高能量 兴奋开心 活在自我身体觉知里 放下所有担心害怕可但是 豁出去 敞开 努力状态的自己
[太阳]喜欢每个细胞动起来，活跃跳动的感觉
[太阳]喜欢每个毛孔张开的大汗排出的舒服
[太阳]喜欢感受心脏高强度加快的跳动 整个肺部的强烈一吸一呼大喘气
[太阳]喜欢那份热情，浑身发热，浑身血液加速的流动的快感
[太阳]喜欢大汗之后 浑身上下身体的放松 开心 喜悦 年轻 自由 自律 自恋
[太阳]对身体的那份给予承载力智慧以及所有的部位的感恩
[合十]感动的想流泪，为自己而改变所感动[合十]
感谢自己

专注于自我的内心，不轻易被外界干扰
我们这一生总是很容易活在别人的目光当中，轻易的被外界的声音干扰到，与自己内心的声音越来越远。

你有多久没有和自己进行一场对话？有多久没有聆听过心底的声音，是不是已经快要忘了自己真正想要的是什么？外面的诱惑总是太多，稍微不留神就很容易把你拐跑，走着走着，已经忘记了自己的初心与最初的热忱，渐行渐远。

总是执着于一些无意义的事情，流连于一些无意义的场合。尘埃落定之后只是一场虚无，并不会给你带来任何的成长，只是对自己的一场消耗罢了。

很多人即便知道自己想要什么，却还是难以抵挡外界的诱惑，没办法忠于自己的内心，到最后回想起来满满的都是遗憾。

其实我们活着不可能满足所有人的想法，你只需要讨好自己就够了。不必过于在意别人的眼光，让自己心里痛快才是最重要的。一旦决定了要做一件事情就不管不顾地向前，屏蔽掉周遭的杂音，全神贯注地投入其中。你只需要对得起自己就够了，其他的不必过于纠结，无关紧要。#微博vc计划#