#孕期囤货#
有姐妹前几天问我孕期吃了哪些保健品,有没有吃dha,今天总结一下哈。
整个孕期吃的复合维生素都是英国的pregnacare这款(图1到7),它在英国很出名,算是英国国民品牌了,也是好朋友推荐给我吃的。它是分plus(孕期前五个月)和max(孕期后5个月)两款的,针对了不同时期身体需要补充的维生s和微l元素还有叶suan ,dha也在里面不用再额外买了,很方便,而且价格也不贵,plus就80多一盒,有时候东做活动70多也买得到,max相对就贵点,里面还加入了钙,如果是正常怀孕的话,就这样吃就基本够了,不用再补充别的了,但是因为我是双胎,中期以后相对需要的营养更多。
我孕中期开始每天早上抽筋,于是医生让我补钙,一开始我买的是图八的钙尔奇孕妇钙,很大一颗,每天要吃好多颗,又麻烦又难吞,而按说明书上的量,和医生交待的每天起码要补足1500的钙量,吃下去足够的量以后还是没有缓解抽筋,所以给大家避个雷,不是我崇洋媚外,后来找到一款丹麦的进口钙片,同样的量吃了就再也没抽筋过。
如图9到11,我在tm超市入的,比他家qjd还便宜,大家买的时候注意对比价格,这个钙是丹麦进口,据说丹麦钙是全球数一数二的钙,而且这家企业专业只做钙81年了,颗粒还小,效果还好,然后我给我妈也买了,老年人,也是需要补钙的,我妈说她之前小腿很爱抽筋,吃了这个一段时间,我问她还有抽筋的现象吗?她说暂时没有,说明效果真的是不错的。
还有就是叶酸,我自己是叶酸吸收中度障碍,也就是说平时吃的免费叶酸到我这里是不行的,吸收不到,一定要吃活性叶酸吃到生才可以,于是活性叶酸就不是免费那么开心了,检查出叶s吸收中度障碍以后,我吃的活性叶酸就是叫汉诺金的这个牌子,一盒可以吃2个月,它是可以直接含服的,甜甜的,不难吃,放到嘴里很快就化开了。做活动的话可以300左右一盒,一个月150块吧大概,提醒大家吸收障碍一定要吃活性叶酸,这是天然提取的,不需要人体转化就可以直接吸收,免费的那种是人工合成的,需要人体里有某种mei来参与转化吸收,有的人比如我就没有这种东西,所以没办法转化,只能硬吃不用转化的。如果经济条件允许的话,直接吃活性叶酸也不是不可以的哈。
然后推荐大家一个很方便的app,像我自己是前期要比自然怀孕的姐妹多吃很多药的,那时候我每天大概要吃50粒左右的各种药丸,而且每种药还需要有间隔,于是吃药就成了一个大问题,然后就发现了这个叫iCare的小app,把自己每天要吃的药都定好时间,到时间了它就会提醒你,吃完以后标记一下,就再也不会错过,也不会重复吃药了,非常方便。这个app简单又方便,也特别适合给爸爸妈妈下一个,有时候老年人每天要吃的降压药,控制血糖的药都常常会忘记或者弄混淆了,我爸爸就是前段时间,忘了自己吃过降压药了,又吃了一次,结果导致血压过低,半个月都没缓过来一直不舒服,爸爸妈妈随着我们长大,年纪大了,慢慢记忆力也许没那么好了,大家力所能及的小事就关心一下,对他们有很大的作用。
以上。
#好物分享##好物推选官##平价好物种草#
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