“你自己不倒，别人推都推不倒，你自己不想站起来，被人扶也扶不起，于是我就坚强地站着。”据倪萍透露，这句话是他姥姥常给她说的一句话，这么多年来，这句话也成了她的座右铭，只要遇到困难就会用这句话来勉励自己。
每个女人遇到这样的事情想必都是不能接受的，倪萍也是如此，当场就和陈凯歌争吵起来，听到两人的争吵，陈红也出现了，但是仅仅一句话就让倪萍败下阵来，因为陈红已经有了两人的孩子了，就这样，两人彻底结束了3.赌气的二婚因为经历两次失败的感情，倪萍早已看谈男女私情，之后经人介绍与摄影师王文澜认识，并且在带有赌气的情绪下与之闪婚
虽然今年依然是60岁的高龄，但是倪萍却一点也不服老，更是在节目《花样新世界》中表示，自己也要体验一下年轻人的生活，说到做到的她更是言出即行，从穿着打扮到拍短视频一样不落，但是看起来这么活波可爱的老奶奶却有着不为人知的辛酸往事。
但是如果生活仅仅是这样也谈不上糟糕了，倪萍的生活就仿佛点数据一样，现在仅仅处于风暴前夕，99年倪萍剩下儿子虎子，但是命运再次和她开了一个玩笑，仅仅4个月的虎子就查出是先天眼疾，：“如果不及时治疗，病情继续加重，有可能失明甚至危及生命。”这一下，倪萍的天再次崩塌，但是此时她并没有时间悲伤，04年，倪萍选择退出央视，专心带子求医，这一走就是十年，当然，这些都是后话了。但是更让倪萍无奈的事，第二年丈夫王文澜就选择与自己离婚，儿子生病，丈夫背叛，人生这样的经历又有几个人能承受得过来？
女神终究还是女神，她似乎是要补回来曾经失去的那些奔走的岁月。但那丝丝缕缕的白发，和低垂的眼角，还是泄露了不堪回首的过往。1.耀眼的光环俗话说是金子哪里都会发光，然而倪萍就是这样的一块金子她这一生可以说是光环无数，主持人、演员、作家，集多种身份于一身
但是，上天终究还是公平的，在给倪萍关了两扇门后终为其开了一扇窗，在与王文澜离婚后的第二年，她就遇到了这辈子托付终身的人，那就是之前合作电影《美丽的大脚》导演杨亚洲
作为主持人，她90年就进入了央视，之后更是先后主持了13届春晚，并且取得了两届星光奖最佳主持人奖以及第1届全国广播电视主持人金话筒奖；作为演员，她也是成绩斐然，凭借电影《美丽的大脚》获得金鸡奖最佳女主，并且与83年获得了国家二级演员称号作为作家，倪萍也取得了不错的成绩，从97年到12年先后出了4本书
不仅婚姻上找到了归宿，就连虎子的病情在之后的治疗中取得了阶段性胜利，时值此时，她的脸上终于露出了久违的笑容。14年，倪萍回归央视，再次回到了主持人的舞台。但是这次因为身体的原因，倪萍只能坐着主持节目，但是这丝毫不影响这位曾经的女强人，主持对她而言就是信手拈来。4.阳光总在风雨后有人说，历经磨难的人，终究会活的通透，悟得生活的真谛。走过事业的巅峰，糟糕得恋情，三段婚姻的磨练。倪萍，还有什么没经历过？
倪萍当时有多出名几乎上了年纪的人都知道，当初赵本山还在小品中说到，倪萍就是他的梦中情人。.但是让人比较遗憾的是，就是这样一个在事业上取得不错成绩的人在感情上却输得一败涂地。2.糟糕的感情倪萍这一生，婚姻问题一直让她备受煎熬，很多人都不知道，倪萍在成为央视主持人之前就已经有过一次无疾而终的婚姻了
倪萍的第一人男友是著名小品演员郭达，但是因为家庭原因，当时的倪萍没能被郭达的母亲看上，最终分道扬镳。
之后倪萍就全身心的投入到工作中，但是说到底，事业终究是事业，女人骨子里还是希望有一个知热知冷的贴心人，之后因为工作的原因邂逅了当时名声鹊起的陈凯歌，俗话说才子配佳人，尽管同样优秀的倪萍还是被才华横溢的陈凯歌所折服，虽然这个男人在此时已经离过两次婚。
都说恋爱中的女人是傻的，当时倪萍不顾一切坚持自己爱情，相识没多久就跟陈凯歌同居在了一起。但是，就是这样一段让倪萍倾其所有的恋情最终还是烟消云散，到96年时，这段持续了5年的恋情宣告结束，之后倪萍在《日子》一书中，称这段情感为：“这是一段没有自尊、失去自我的日子”
当时的倪萍与陈凯歌同样都处于事业上升期，但是倪萍为了陈凯歌更好的发展，经常工作之余抽时间去到陈凯歌工作的地方，为期做饭洗衣，特别是96年，陈凯歌老父亲去世的时候，陈凯歌因工作没时间处理家务，当时倪萍不顾外人异样的眼光去到陈家帮其操办陈父的身后事。但是让倪萍始料不及的是，当处理完家事去找陈凯歌时，迎面而来的两个字就是“分手”原因也特别的简单，那就是因为陈凯歌找到了新欢，然而这个人就是陈凯歌的现任妻子陈红。
每个女人遇到这样的事情想必都是不能接受的，倪萍也是如此，当场就和陈凯歌争吵起来，听到两人的争吵，陈红也出现了，但是仅仅一句话就让倪萍败下阵来，因为陈红已经有了两人的孩子了，就这样，两人彻底结束了3.赌气的二婚因为经历两次失败的感情，倪萍早已看谈男女私情，之后经人介绍与摄影师王文澜认识，并且在带有赌气的情绪下与之闪婚
但是如果生活仅仅是这样也谈不上糟糕了，倪萍的生活就仿佛点数据一样，现在仅仅处于风暴前夕，99年倪萍剩下儿子虎子，但是命运再次和她开了一个玩笑，仅仅4个月的虎子就查出是先天眼疾，：“如果不及时治疗，病情继续加重，有可能失明甚至危及生命。”这一下，倪萍的天再次崩塌，但是此时她并没有时间悲伤，04年，倪萍选择退出央视，专心带子求医，这一走就是十年，当然，这些都是后话了。但是更让倪萍无奈的事，第二年丈夫王文澜就选择与自己离婚，儿子生病，丈夫背叛，人生这样的经历又有几个人能承受得过来？
但是，上天终究还是公平的，在给倪萍关了两扇门后终为其开了一扇窗，在与王文澜离婚后的第二年，她就遇到了这辈子托付终身的人，那就是之前合作电影《美丽的大脚》导演杨亚洲
不仅婚姻上找到了归宿，就连虎子的病情在之后的治疗中取得了阶段性胜利，时值此时，她的脸上终于露出了久违的笑容。14年，倪萍回归央视，再次回到了主持人的舞台。但是这次因为身体的原因，倪萍只能坐着主持节目，但是这丝毫不影响这位曾经的女强人，主持对她而言就是信手拈来。4.阳光总在风雨后有人说，历经磨难的人，终究会活的通透，悟得生活的真谛。走过事业的巅峰，糟糕得恋情，三段婚姻的磨练。倪萍，还有什么没经历过？
每个女人遇到这样的事情想必都是不能接受的，倪萍也是如此，当场就和陈凯歌争吵起来，听到两人的争吵，陈红也出现了，但是仅仅一句话就让倪萍败下阵来，因为陈红已经有了两人的孩子了，就这样，两人彻底结束了3.赌气的二婚因为经历两次失败的感情，倪萍早已看谈男女私情，之后经人介绍与摄影师王文澜认识，并且在带有赌气的情绪下与之闪婚
虽然今年依然是60岁的高龄，但是倪萍却一点也不服老，更是在节目《花样新世界》中表示，自己也要体验一下年轻人的生活，说到做到的她更是言出即行，从穿着打扮到拍短视频一样不落，但是看起来这么活波可爱的老奶奶却有着不为人知的辛酸往事。
但是如果生活仅仅是这样也谈不上糟糕了，倪萍的生活就仿佛点数据一样，现在仅仅处于风暴前夕，99年倪萍剩下儿子虎子，但是命运再次和她开了一个玩笑，仅仅4个月的虎子就查出是先天眼疾，：“如果不及时治疗，病情继续加重，有可能失明甚至危及生命。”这一下，倪萍的天再次崩塌，但是此时她并没有时间悲伤，04年，倪萍选择退出央视，专心带子求医，这一走就是十年，当然，这些都是后话了。但是更让倪萍无奈的事，第二年丈夫王文澜就选择与自己离婚，儿子生病，丈夫背叛，人生这样的经历又有几个人能承受得过来？
女神终究还是女神，她似乎是要补回来曾经失去的那些奔走的岁月。但那丝丝缕缕的白发，和低垂的眼角，还是泄露了不堪回首的过往。1.耀眼的光环俗话说是金子哪里都会发光，然而倪萍就是这样的一块金子她这一生可以说是光环无数，主持人、演员、作家，集多种身份于一身
但是，上天终究还是公平的，在给倪萍关了两扇门后终为其开了一扇窗，在与王文澜离婚后的第二年，她就遇到了这辈子托付终身的人，那就是之前合作电影《美丽的大脚》导演杨亚洲
作为主持人，她90年就进入了央视，之后更是先后主持了13届春晚，并且取得了两届星光奖最佳主持人奖以及第1届全国广播电视主持人金话筒奖；作为演员，她也是成绩斐然，凭借电影《美丽的大脚》获得金鸡奖最佳女主，并且与83年获得了国家二级演员称号作为作家，倪萍也取得了不错的成绩，从97年到12年先后出了4本书
不仅婚姻上找到了归宿，就连虎子的病情在之后的治疗中取得了阶段性胜利，时值此时，她的脸上终于露出了久违的笑容。14年，倪萍回归央视，再次回到了主持人的舞台。但是这次因为身体的原因，倪萍只能坐着主持节目，但是这丝毫不影响这位曾经的女强人，主持对她而言就是信手拈来。4.阳光总在风雨后有人说，历经磨难的人，终究会活的通透，悟得生活的真谛。走过事业的巅峰，糟糕得恋情，三段婚姻的磨练。倪萍，还有什么没经历过？
倪萍当时有多出名几乎上了年纪的人都知道，当初赵本山还在小品中说到，倪萍就是他的梦中情人。.但是让人比较遗憾的是，就是这样一个在事业上取得不错成绩的人在感情上却输得一败涂地。2.糟糕的感情倪萍这一生，婚姻问题一直让她备受煎熬，很多人都不知道，倪萍在成为央视主持人之前就已经有过一次无疾而终的婚姻了
倪萍的第一人男友是著名小品演员郭达，但是因为家庭原因，当时的倪萍没能被郭达的母亲看上，最终分道扬镳。
之后倪萍就全身心的投入到工作中，但是说到底，事业终究是事业，女人骨子里还是希望有一个知热知冷的贴心人，之后因为工作的原因邂逅了当时名声鹊起的陈凯歌，俗话说才子配佳人，尽管同样优秀的倪萍还是被才华横溢的陈凯歌所折服，虽然这个男人在此时已经离过两次婚。
都说恋爱中的女人是傻的，当时倪萍不顾一切坚持自己爱情，相识没多久就跟陈凯歌同居在了一起。但是，就是这样一段让倪萍倾其所有的恋情最终还是烟消云散，到96年时，这段持续了5年的恋情宣告结束，之后倪萍在《日子》一书中，称这段情感为：“这是一段没有自尊、失去自我的日子”
当时的倪萍与陈凯歌同样都处于事业上升期，但是倪萍为了陈凯歌更好的发展，经常工作之余抽时间去到陈凯歌工作的地方，为期做饭洗衣，特别是96年，陈凯歌老父亲去世的时候，陈凯歌因工作没时间处理家务，当时倪萍不顾外人异样的眼光去到陈家帮其操办陈父的身后事。但是让倪萍始料不及的是，当处理完家事去找陈凯歌时，迎面而来的两个字就是“分手”原因也特别的简单，那就是因为陈凯歌找到了新欢，然而这个人就是陈凯歌的现任妻子陈红。
每个女人遇到这样的事情想必都是不能接受的，倪萍也是如此，当场就和陈凯歌争吵起来，听到两人的争吵，陈红也出现了，但是仅仅一句话就让倪萍败下阵来，因为陈红已经有了两人的孩子了，就这样，两人彻底结束了3.赌气的二婚因为经历两次失败的感情，倪萍早已看谈男女私情，之后经人介绍与摄影师王文澜认识，并且在带有赌气的情绪下与之闪婚
但是如果生活仅仅是这样也谈不上糟糕了，倪萍的生活就仿佛点数据一样，现在仅仅处于风暴前夕，99年倪萍剩下儿子虎子，但是命运再次和她开了一个玩笑，仅仅4个月的虎子就查出是先天眼疾，：“如果不及时治疗，病情继续加重，有可能失明甚至危及生命。”这一下，倪萍的天再次崩塌，但是此时她并没有时间悲伤，04年，倪萍选择退出央视，专心带子求医，这一走就是十年，当然，这些都是后话了。但是更让倪萍无奈的事，第二年丈夫王文澜就选择与自己离婚，儿子生病，丈夫背叛，人生这样的经历又有几个人能承受得过来？
但是，上天终究还是公平的，在给倪萍关了两扇门后终为其开了一扇窗，在与王文澜离婚后的第二年，她就遇到了这辈子托付终身的人，那就是之前合作电影《美丽的大脚》导演杨亚洲
不仅婚姻上找到了归宿，就连虎子的病情在之后的治疗中取得了阶段性胜利，时值此时，她的脸上终于露出了久违的笑容。14年，倪萍回归央视，再次回到了主持人的舞台。但是这次因为身体的原因，倪萍只能坐着主持节目，但是这丝毫不影响这位曾经的女强人，主持对她而言就是信手拈来。4.阳光总在风雨后有人说，历经磨难的人，终究会活的通透，悟得生活的真谛。走过事业的巅峰，糟糕得恋情，三段婚姻的磨练。倪萍，还有什么没经历过？
在生活中偶尔感到压力是很正常的，压力本身对我们来说也并不一定是坏事。压力可以反映我们处理一些问题或工作时的态度，激励我们全力以赴地完成目标。
但过度的慢性压力却能够对我们产生截然相反的作用。它可能会干扰我们的情绪，并对我们的心理甚至身体健康产生影响。人生早年受到的重压已被证实与成年后所遭遇的慢性压力有着显著关联。考虑到压力大小和发生时间的影响，人生早年的生活压力可导致成年后因慢性压力罹患抑郁症和其他精神疾病的风险增加三倍。
然而，有关我们的大脑究竟如何使自己早年间与成年后遭遇的压力形成关联的问题至今还没有完全得到解答。发表在《自然神经科学》杂志上的一项新研究确定了导致一系列基因变化的分子机制，正是这些基因变化让人生早期的生活压力在成年后以慢性压力的方式延续。重要的是，作者在这篇论文的概念实验中使用小分子药物展示了这些基因变化的可逆性。
考虑到新冠疫情可能会在数年甚至数十年后对孩子们的童年产生未知的影响，这项工作特别及时。
人们的大脑在早年间受到压力后会发生什么
人类大脑的构建方式反映了大脑进化和发展的历史。相比于用新事物取代功能尚且完好的旧事物，生物在进化过程中往往更倾向于在现有基础上对旧事物进行改良。“不坏不修，缝缝补补”是生物进化时的座右铭。
就大脑而言，虽然大脑皮层具有相对高级的认知功能，但就进化顺序而言，它是大脑中最年轻的部分。大脑中相对更原始的结构位于大脑皮层下方更深的位置，负责维持生命所需的基本功能。为了确保个体和物种的生存，大脑必须首先具备产生饥饿、性欲、口渴和呼吸这些原始行为的能力，再进而发展出思考生命意义的意识和能力。情绪，从外部刺激中获得快感的奖励回路，以及我们对压力的反应，也都来自于大脑原始结构中的复杂功能。
伏隔核是大脑深层的重要结构之一。它是一组能够在整合来自不同脑区的信息后调节我们对压力反应的神经元。它通过产生不同的情绪感受促使着我们趋利避害。因此，它的活跃度决定了一个人在面对压力时出现抑郁或其他精神问题的风险。
人在年轻时的“高压”经历并不意味着成年后注定会面对慢性压力以及相关的负面影响，但人在早年间的压力确实使人们在日后再次遇到压力时更有可能患上慢性焦虑或情绪障碍。研究人员将其描述为对压力“二次打击”的过度敏感。
普林斯顿大学的神经科学研究所助理教授、该论文的两位资深作者之一凯瑟琳·J·佩尼亚 (Catherine J. Peña) 说“在早期生活压力中冷漠和忽视与虐待造成的结果完全不同，在很长一段时间里，它们被人们混为一谈。但是最近十年的研究将它们分开讨论。压力发生的时间很关键。压力的不同类型和时间点都会改变成年后出现的症状。”
多米诺骨牌式的分子变化
早期生活中的巨大压力会导致影响伏隔核中神经元转录的变化。 转录是基因表达和制造蛋白质的第一步。RNA 拷贝由包含目标蛋白质合成信息的 DNA 基因片段组成。转录中断可能会对大脑乃至整个身体的功能产生严重影响。
早年生活压力对成年慢性压力的易感性的增加是人在早年遭遇压力后伏隔核中发生的转录变化导致的， 这属于表观遗传效应，反映了环境通过影响基因表达对可遗传性状产生的影响。与突变不同的是，表观遗传效应与DNA 潜在序列的变化无关，只是在相同的基因序列下被激活的基因受环境影响而发生了变化。
科学家们需要细致入微地工作才能发现这些变化中分子层面上的细节。该论文的另一位资深作者、西奈山伊坎医学院学术和科学事务教授兼院长埃里克-J-奈斯勒（Eric J. Nestler）指出，“人们在十五年前就认为表观遗传变化可能解释了行为上的经历是如何产生长期影响的。”但我们目前还不清楚具体是哪些基因与分子变化有着直接的对应关系。
研究人员最终将注意力集中在影响染色质结构和功能的两种重要的酶上。染色质是构成染色体的材料，是DNA 和蛋白质的结合。其特殊的结构使DNA 紧紧地盘绕在细胞内。我们体内细胞中的染色体就是我们遗传信息的载体。
他们知道，染色质的结构变化可能会在最初导致最初的影响事件发生之后很久才改变基因表达。科学家们发现早期生活的压力造成成年后慢性压力的祸根是转录过程的表观遗传变化导致了两种酶的改变，这两种酶负责通过生化反应促进染色质的合成。
在正常发育过程中，染色质的合成受到这两种酶的严格调控。在酶发生改变时，染色质的合成就会失调。那么是什么导致了这些酶在转录过程中发生变化呢？正是在生命早期关键的发育阶段时所经历的强大压力对生理产生的影响。
支持这一理论的另一个证据是，研究人员发现这些分子变化主要发生在神经元亚群中。这些神经元之前就被证实与更高的抑郁风险有关。另一个负责抵御慢性压力的重要神经元亚群受到的影响则相对较小。
可喜可贺的是，科学家们能够通过用一种小分子抑制其中一种酶的功能来治疗用于实验的小鼠，从而至少在一定程度上逆转小鼠受压力刺激后对所产生的慢性压力。不过这些研究是在动物身上进行的，这意味着在治疗人类慢性压力的临床药物上市之前还有大量其他的工作要做。这是临床试验前必不可少的步骤。
正如 Nestler 博士解释的那样，目前测试的药物是在成年小鼠正在承受压力时给予它们的 ，“而下一步是要研究这种药物如果在压力事件过后服用是否依旧有效。”
在过去的几年里，有很多文章阐述了新冠疫情对儿童和年轻人的方方面面所产生的潜在影响。美国疾控中心(CDC) 报告称，从2020年 4 月开始，美国各地与儿科精神健康相关的急诊就诊次数占儿科就诊次数总数的比例显著增加。与 2019 年相比，5到 11 岁的儿童比例增幅约为 24%，12 至 17 岁的儿童，增幅则为 31%。而且截至2020 年 10 月，这些数字仍保持在同一水平。
报告的作者得出的结论是，“在疫情期间关注儿童的心理健康，帮助儿童掌握应对和适应压力的技巧，并增加促进儿童心理健康的相关工作岗位至关重要。”
许多临床研究记录了疫情对儿童和青少年的心理、社会和心理健康的影响，并向家长和医生们提供了关于如何为适龄儿童提供相关帮助的指南。许多专家还表示，疫情对儿童的影响与一些其他自然灾害和创伤性事件对年轻人们产生的影响类似。据推测，这意味着疫情所造成的影响可能在短期和长期都与其他灾害性事件对儿童所造成的影响类似。
显然，由于 疫情的肆虐使世界范围内很大比例的儿童持续承受着巨大的创伤性压力。至于这种压力具体会在何种程度上增加成年后患慢性压力和相关临床疾病的风险，目前我们还不得而知。
正如Peña博士所说，失去一位父母的创伤“大致相当于他们在研究中所模拟出的创伤强度”。但有时父母承受的极端压力可能会间接传递给孩子。例如在封城期间，父母可能由于工作和收入上的压力无法在情感上陪伴孩子。当然，这些考量不仅局限于过去的几年，其中的意义也不仅仅拘泥于疫情本身。任何可能对儿童产生大量心理压力的事件都与上述情况息息相关。
令人略感欣慰的是，Peña 博士还指出家长和社区的照顾通常能够很好地缓冲孩子们对压力的紧张反应。
尽管如此，考虑到受疫情影响的庞大人群，继续研究并试图减轻早年生活压力与成年后慢性生活压力之间的联系可能是当前迫在眉睫的课题。此类研究不仅为未来对抑郁症、焦虑症和其他相关疾病的临床治疗奠定了基础，还为支持更广泛的经济、社会和政策考量提供了科学依据。
#心理咨询##情感##婚姻#
但过度的慢性压力却能够对我们产生截然相反的作用。它可能会干扰我们的情绪，并对我们的心理甚至身体健康产生影响。人生早年受到的重压已被证实与成年后所遭遇的慢性压力有着显著关联。考虑到压力大小和发生时间的影响，人生早年的生活压力可导致成年后因慢性压力罹患抑郁症和其他精神疾病的风险增加三倍。
然而，有关我们的大脑究竟如何使自己早年间与成年后遭遇的压力形成关联的问题至今还没有完全得到解答。发表在《自然神经科学》杂志上的一项新研究确定了导致一系列基因变化的分子机制，正是这些基因变化让人生早期的生活压力在成年后以慢性压力的方式延续。重要的是，作者在这篇论文的概念实验中使用小分子药物展示了这些基因变化的可逆性。
考虑到新冠疫情可能会在数年甚至数十年后对孩子们的童年产生未知的影响，这项工作特别及时。
人们的大脑在早年间受到压力后会发生什么
人类大脑的构建方式反映了大脑进化和发展的历史。相比于用新事物取代功能尚且完好的旧事物，生物在进化过程中往往更倾向于在现有基础上对旧事物进行改良。“不坏不修，缝缝补补”是生物进化时的座右铭。
就大脑而言，虽然大脑皮层具有相对高级的认知功能，但就进化顺序而言，它是大脑中最年轻的部分。大脑中相对更原始的结构位于大脑皮层下方更深的位置，负责维持生命所需的基本功能。为了确保个体和物种的生存，大脑必须首先具备产生饥饿、性欲、口渴和呼吸这些原始行为的能力，再进而发展出思考生命意义的意识和能力。情绪，从外部刺激中获得快感的奖励回路，以及我们对压力的反应，也都来自于大脑原始结构中的复杂功能。
伏隔核是大脑深层的重要结构之一。它是一组能够在整合来自不同脑区的信息后调节我们对压力反应的神经元。它通过产生不同的情绪感受促使着我们趋利避害。因此，它的活跃度决定了一个人在面对压力时出现抑郁或其他精神问题的风险。
人在年轻时的“高压”经历并不意味着成年后注定会面对慢性压力以及相关的负面影响，但人在早年间的压力确实使人们在日后再次遇到压力时更有可能患上慢性焦虑或情绪障碍。研究人员将其描述为对压力“二次打击”的过度敏感。
普林斯顿大学的神经科学研究所助理教授、该论文的两位资深作者之一凯瑟琳·J·佩尼亚 (Catherine J. Peña) 说“在早期生活压力中冷漠和忽视与虐待造成的结果完全不同，在很长一段时间里，它们被人们混为一谈。但是最近十年的研究将它们分开讨论。压力发生的时间很关键。压力的不同类型和时间点都会改变成年后出现的症状。”
多米诺骨牌式的分子变化
早期生活中的巨大压力会导致影响伏隔核中神经元转录的变化。 转录是基因表达和制造蛋白质的第一步。RNA 拷贝由包含目标蛋白质合成信息的 DNA 基因片段组成。转录中断可能会对大脑乃至整个身体的功能产生严重影响。
早年生活压力对成年慢性压力的易感性的增加是人在早年遭遇压力后伏隔核中发生的转录变化导致的， 这属于表观遗传效应，反映了环境通过影响基因表达对可遗传性状产生的影响。与突变不同的是，表观遗传效应与DNA 潜在序列的变化无关，只是在相同的基因序列下被激活的基因受环境影响而发生了变化。
科学家们需要细致入微地工作才能发现这些变化中分子层面上的细节。该论文的另一位资深作者、西奈山伊坎医学院学术和科学事务教授兼院长埃里克-J-奈斯勒（Eric J. Nestler）指出，“人们在十五年前就认为表观遗传变化可能解释了行为上的经历是如何产生长期影响的。”但我们目前还不清楚具体是哪些基因与分子变化有着直接的对应关系。
研究人员最终将注意力集中在影响染色质结构和功能的两种重要的酶上。染色质是构成染色体的材料，是DNA 和蛋白质的结合。其特殊的结构使DNA 紧紧地盘绕在细胞内。我们体内细胞中的染色体就是我们遗传信息的载体。
他们知道，染色质的结构变化可能会在最初导致最初的影响事件发生之后很久才改变基因表达。科学家们发现早期生活的压力造成成年后慢性压力的祸根是转录过程的表观遗传变化导致了两种酶的改变，这两种酶负责通过生化反应促进染色质的合成。
在正常发育过程中，染色质的合成受到这两种酶的严格调控。在酶发生改变时，染色质的合成就会失调。那么是什么导致了这些酶在转录过程中发生变化呢？正是在生命早期关键的发育阶段时所经历的强大压力对生理产生的影响。
支持这一理论的另一个证据是，研究人员发现这些分子变化主要发生在神经元亚群中。这些神经元之前就被证实与更高的抑郁风险有关。另一个负责抵御慢性压力的重要神经元亚群受到的影响则相对较小。
可喜可贺的是，科学家们能够通过用一种小分子抑制其中一种酶的功能来治疗用于实验的小鼠，从而至少在一定程度上逆转小鼠受压力刺激后对所产生的慢性压力。不过这些研究是在动物身上进行的，这意味着在治疗人类慢性压力的临床药物上市之前还有大量其他的工作要做。这是临床试验前必不可少的步骤。
正如 Nestler 博士解释的那样，目前测试的药物是在成年小鼠正在承受压力时给予它们的 ，“而下一步是要研究这种药物如果在压力事件过后服用是否依旧有效。”
在过去的几年里，有很多文章阐述了新冠疫情对儿童和年轻人的方方面面所产生的潜在影响。美国疾控中心(CDC) 报告称，从2020年 4 月开始，美国各地与儿科精神健康相关的急诊就诊次数占儿科就诊次数总数的比例显著增加。与 2019 年相比，5到 11 岁的儿童比例增幅约为 24%，12 至 17 岁的儿童，增幅则为 31%。而且截至2020 年 10 月，这些数字仍保持在同一水平。
报告的作者得出的结论是，“在疫情期间关注儿童的心理健康，帮助儿童掌握应对和适应压力的技巧，并增加促进儿童心理健康的相关工作岗位至关重要。”
许多临床研究记录了疫情对儿童和青少年的心理、社会和心理健康的影响，并向家长和医生们提供了关于如何为适龄儿童提供相关帮助的指南。许多专家还表示，疫情对儿童的影响与一些其他自然灾害和创伤性事件对年轻人们产生的影响类似。据推测，这意味着疫情所造成的影响可能在短期和长期都与其他灾害性事件对儿童所造成的影响类似。
显然，由于 疫情的肆虐使世界范围内很大比例的儿童持续承受着巨大的创伤性压力。至于这种压力具体会在何种程度上增加成年后患慢性压力和相关临床疾病的风险，目前我们还不得而知。
正如Peña博士所说，失去一位父母的创伤“大致相当于他们在研究中所模拟出的创伤强度”。但有时父母承受的极端压力可能会间接传递给孩子。例如在封城期间，父母可能由于工作和收入上的压力无法在情感上陪伴孩子。当然，这些考量不仅局限于过去的几年，其中的意义也不仅仅拘泥于疫情本身。任何可能对儿童产生大量心理压力的事件都与上述情况息息相关。
令人略感欣慰的是，Peña 博士还指出家长和社区的照顾通常能够很好地缓冲孩子们对压力的紧张反应。
尽管如此，考虑到受疫情影响的庞大人群，继续研究并试图减轻早年生活压力与成年后慢性生活压力之间的联系可能是当前迫在眉睫的课题。此类研究不仅为未来对抑郁症、焦虑症和其他相关疾病的临床治疗奠定了基础，还为支持更广泛的经济、社会和政策考量提供了科学依据。
#心理咨询##情感##婚姻#
记忆中，小时候夏天的夜晚会有萤火虫，每年的四月都会有漫山遍野的油菜花。我喜欢躺在油菜花海中，抬头看看天空飘来的几朵白云，就这样将自己置身于花海的感觉。那些紧张的不安的焦虑的心情，都会烟消云散，是啊，别难为自己了。
也许是因为生活中，我们需要扮演的角色太多，而理想跟现实又存在一定的差距，所以每当我达不到的时候，很容易去责怪自己。
无论是工作还是感情，或许都会有那么一些时刻让我觉得，为什么自己已经很努力了，却还没有满意的结果。
我会遗憾、会内疚，即便错不在我。
其实，生活不可能处处尽如人意，它总会给人留下一道缺口，这道缺口不是为了让我们忧伤，而是为了提醒我们，正是因为有过失去，所以才要更加珍惜今后的拥有。
有一段话说：“你要接受这世上总有突如其来的失去。洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情等等，当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己过得好一点。丢都丢了，就别再哭了。”
别再为难自己了，过去的就让它过去，你总要学会爱自己多一点，总要学会和自己和解，总要给自己机会，去拥抱新的快乐。
从现在开始，学会好好爱自己，修养好自己的身体，丰盈好自己的精神。
更重要的，是照顾好自己的心情。
人生在世，我们要学会理解、原谅、放过，以及适当地宠爱自己。
不值得的事，别过分纠结计较。不值得的人，别过分执着在意。
凡事都看开看淡点，格局大了，人生就顺了；胸怀宽了，心情自然也舒畅了。
拥有一个好心情、好心态，是至关重要的。像这句话说的：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
日常生活中，对人对事少点执念和计较，多点释然和坦荡。
不困于心，不囿于情，不忧过去，不惧将来。
经营好心情，向阳而生。心有暖阳，人生自会有光亮。
有句话说：“我们终其一生都在追求幸福，但获得幸福的途径，解锁幸福的方法，其实都藏在自己的成长里。”
因此，想要成功和幸福，首先要修炼自己。
修炼自己的能力，不断提升和增强自己的本领。
修炼自己，塑造自己，什么时候都不晚。
有位作家曾说：“世间的人和事，来去都有它的时间。我们只需要做好自己，把自己修炼成最好的模样，剩下的，时间自有安排和答案。”
在这个春暖花开的浪漫季节里，希望我们都能像山花般灿烂，温柔且具力量。
愿你不再为难自己，不辜负岁月，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。
也希望在这个草长莺飞的时节里，生活会有如约而至的美好与我们环环相扣。[微风][微风][微风]
也许是因为生活中，我们需要扮演的角色太多，而理想跟现实又存在一定的差距，所以每当我达不到的时候，很容易去责怪自己。
无论是工作还是感情，或许都会有那么一些时刻让我觉得，为什么自己已经很努力了，却还没有满意的结果。
我会遗憾、会内疚，即便错不在我。
其实，生活不可能处处尽如人意，它总会给人留下一道缺口，这道缺口不是为了让我们忧伤，而是为了提醒我们，正是因为有过失去，所以才要更加珍惜今后的拥有。
有一段话说：“你要接受这世上总有突如其来的失去。洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情等等，当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己过得好一点。丢都丢了，就别再哭了。”
别再为难自己了，过去的就让它过去，你总要学会爱自己多一点，总要学会和自己和解，总要给自己机会，去拥抱新的快乐。
从现在开始，学会好好爱自己，修养好自己的身体，丰盈好自己的精神。
更重要的，是照顾好自己的心情。
人生在世，我们要学会理解、原谅、放过，以及适当地宠爱自己。
不值得的事，别过分纠结计较。不值得的人，别过分执着在意。
凡事都看开看淡点，格局大了，人生就顺了；胸怀宽了，心情自然也舒畅了。
拥有一个好心情、好心态，是至关重要的。像这句话说的：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
日常生活中，对人对事少点执念和计较，多点释然和坦荡。
不困于心，不囿于情，不忧过去，不惧将来。
经营好心情，向阳而生。心有暖阳，人生自会有光亮。
有句话说：“我们终其一生都在追求幸福，但获得幸福的途径，解锁幸福的方法，其实都藏在自己的成长里。”
因此，想要成功和幸福，首先要修炼自己。
修炼自己的能力，不断提升和增强自己的本领。
修炼自己，塑造自己，什么时候都不晚。
有位作家曾说：“世间的人和事，来去都有它的时间。我们只需要做好自己，把自己修炼成最好的模样，剩下的，时间自有安排和答案。”
在这个春暖花开的浪漫季节里，希望我们都能像山花般灿烂，温柔且具力量。
愿你不再为难自己，不辜负岁月，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。
也希望在这个草长莺飞的时节里，生活会有如约而至的美好与我们环环相扣。[微风][微风][微风]
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